De deelnemers van mijn 10-weekse OERsterk Programma – een programma ter waarde van 249 euro – mochten al hun vragen aan mij stellen. Ik heb ruim 75 vragen gekregen die ik in 2 webinars heb beantwoord. Vragen over voeding, over beweging, over sporten, over specifieke klachten en over kinderen. Alle vragen heb ik beantwoord.

De webinars bevatten zoveel waardevolle informatie dat ik ze ook aan jou wil aanbieden. In totaal heb je 4 uur kijk- en leerplezier die je in je eigen tijd en tempo kunt bekijken. Mijn duidelijke antwoorden komen voort uit tienduizenden euro’s studie en 10 jaar praktijkervaring. Kijk maar eens hoeveel verschillende essentiële onderwerpen aan bod komen:

Vraag 1: Heb jij een tip hoe ik noten kan vervangen?

Vraag 2: Wat is jouw mening over voedselcombinaties? (moet fruit apart?)

Vraag 3: Kan ik ook te veel Keltisch zeezout binnenkrijgen ?

Vraag 4: Mijn man heeft snel last van ondergewicht, hoe kan ik het aanpakken dat hij wat aankomt?

Vraag 5: Ik vind oer-eten niet zo lekker als het huidige westerse eten: hoe kan ik dit aanpakken?

Vraag 6: Hoeveel van elke vitamine moet ik per dag binnenkrijgen om echt gezond te zijn?

Vraag 7: Ik heb pijnlijke benen en obesitas: heb je wat tips?

Vraag 8: In hoeverre heb je in de recepten van jouw kookboeken rekening gehouden met voedselcombinaties om een optimale spijsvertering te bevorderen?

Vraag 9: Wat is het verschil tussen OERsterk en paleo?

Vraag 10: Wat kan ik het beste doen als ik meer energie wil?

Vraag 11: Met welke stappen moet ik eerst beginnen – en in welke volgorde – als ik mezelf wil versterken?

Vraag 12: Ik heb last van een bijnieruitputting, kan het zijn dat dit eerst erger wordt?

Vraag 13: Als ik 3 eetmomenten per dag neem, kom ik dan aan 500 gram groenten en 3 stuks fruit zonder tussendoortjes?

Vraag 14: Waarom wel noten en zaden, en geen peulvruchten en granen in de OERschijf?

Vraag 15: Welke stoffen mis ik als ik puur vegetarisch eet?

Vraag 16: Welke voeding ondersteunt het proces van de overgang?

Vraag 17: Op welk moment kan ik mijn supplementen het beste innemen?

Vraag 18: Zou duizeligheid te maken kunnen hebben met het eten van veel minder granen, melkproducten en aardappelen?

Vraag 19: Wat raad jij aan om de overgang goed door te komen?

Vraag 20: Ik val overal af, behalve op mijn buik. Heb jij hiervoor nog tips?

Vraag 21: Heb jij tips voor snelle oer-onbijt en oerlunchgerechten voor kinderen?

Vraag 22: Hoe sta je tegenover blenden en juicen?

Vraag 23: Wat is jouw mening over vegetarische voeding, veganisme en raw food?

Vraag 24: Hoe vaak zou jij zoete aardappelen adviseren?

Vraag 25: Als ik bij intermittent fasting maar 1 maaltijd eet, krijg ik niet mijn 400 gram groenten naar binnen, heb jij hier misschien een oplossing voor?

Vraag 26: Hoe kom je erachter wat je darmen opnemen en wat je eventueel aan tekorten hebt wat je zou kunnen aanvullen met voedingssupplementen?

Vraag 27: Hoe kan ik met voeding en leefstijl met hoge bloeddruk kunnen aanpakken?

Vraag 28: Kun je echt zonder granen en peulvruchten? En kunnen kinderen ook zonder zuivelproducten?

Vraag 29: Hoe vaak ontlasting is normaal?

Vraag 30: Ik heb op dit moment een crisis in mijn leven, en heb ook conflict met mezelf, hoe kan ik dit aanpakken?

Vraag 31: Welke invloed hebben vaccinaties op je gezondheid en wordt dit ook doorgegeven naar de volgende generatie?

Vraag 32: Waar koop ik een goede scharrelkip?

Vraag 33: Wat is jouw ervaring met het gebruik van uitwendige magnesiumolie?

Vraag 34: Hoe krijg ik een goede kleur en structuur in mijn ontlasting?

Vraag 35: Hoe moet ik drinken zien in relatie tot intermittent fasting?

Vraag 36: Ik hoor veelvuldig dat kokosolie niet goed voor je is, kun jij meer uitleg geven waarom dit niet het geval zou zijn?

Vraag 37: Wat kan ik het beste aan mijn vriend geven om een verzadigingsgevoel te krijgen?

Vraag 38: Wat kan ik het beste nemen in plaats van glutenvrije boterhammen en kaas?

Vraag 39: Hoe kan ik mensen in mijn omgeving ervan bewust maken dat gezonde voeding en leefstijl het juiste is?

Vraag 40: Hoe ga jij om met alle ongezonde traktaties en voeding voor jezelf, en ongezonde kindervoeding met betrekking tot je zoontje?

Vraag 41: In hoeverre adviseer je rauwe cacao?

Vraag 42: Kan ik via voeding van mijn schimmelnagels/kalknagels afkomen?

Vraag 43: Als er in voeding niet genoeg vitamines en mineralen zitten, hoe komen ze dan wel genoeg in supplementen?

Vraag 44: Wat is jouw visie op de juiste beweging, cardio versus intervaltraining?

Vraag 45: Hoe zit het met yoghurt en kaas? Is dat wel of niet gezond?

Vraag 46: Is zonnebloemolie altijd slecht of kun je de biologische koudgeperste zonnebloemolie wel gebruiken, voor bijvoorbeeld koude dressings of voor het maken van mayonaise?

Vraag 47: Kan ik probiotica gelijktijdig met antibiotica innemen?

Vraag 48: Kan ik water voor beweging drinken, of moet het na beweging?

Vraag 49: Is er een bepaalde reden voor dat ik geen tomaten in jouw advies zie staan?

Vraag 50: Plastic flessen zijn ongezond, maar in drinkwater schijnen ook veel gifstoffen te zitten: hoe kan ik hier het beste en eenvoudigst mee omgaan?

Vraag 51: Hoe weet ik dat mijn bijnier lekker gaat? En hoe kan ik afvallen zonder mijn bijnier stress te bezorgen?

Vraag 52: Wat is jouw visie op een verhoogde cholesterolwaarde?

Vraag 53: Is het beter om biologische groenten uit het buitenland te eten of niet-biologisch van eigen bodem?

Vraag 54: Kunnen kinderen ook volgens jouw principes eten?

Vraag 55: Waarom kun je beter zo weinig mogelijk tussendoortjes eten?

Vraag 56: Wat te doen met kwik en andere toxines in vis en zeegroenten?

Vraag 57: Is hennepzaad even waardevol als supplement als hennepproteïnepoeder?

Vraag 58: Hoe varieer je supplementen door het jaar heen?

Vraag 59: Als je veel sport, moet je dan nog veel elementen aanvullen?

Vraag 60: Is het beter om direct na het wandelen te ontbijten of mag het ook later?

Vraag 61: Kan ik beter een vloeibare, drinkbare smoothie maken of een stevige smoothie waarbij je moet kauwen en een lepel nodig hebt?

Vraag 62: Is soja niet goed voor vrouwen in de overgang of menopauze?

Vraag 63: Hoe zit het met goitrogenen (voeding met remmende werking op schildklier)? Wat kan ik eten en wat niet?

Vraag 64: Kan ik groente en fruit in dezelfde maaltijd eten?

Vraag 65: Geldt de 3-dagen regel alleen voor niet-natuurlijke voeding?

Vraag 66: Treedt het positieve effect van op blote voeten lopen ook op in huis of een granieten vloer? Of alleen in de natuur?

Vraag 67: Is het mogelijk om de darmflora van baby’s door middel van voeding in de juiste bacterierichting te sturen?

Vraag 68: Welke voeding is goed voor je lever?

Vraag 69: Klopt het dat het lichaam niet meer dan een stuk of 5 voedingsmiddelen per maaltijd kan verwerken?

Vraag 70: Wat is het verschil tussen magnesiumcitraat of magnesiumtauraat?

Vraag 71: Heb jij een tip voor gevoelig tandvlees? En een goede probiotica?

Vraag 72: Hoe gaat het met eten als je in een ziekenhuis komt te liggen?

Vraag 73: Is het bio-vlees in de supermarkt ook goed of kan ik het beter elders kopen?

Vraag 74: Klopt het dat ik beter geen stevia als zoetstof kan gebruiken? En geldt dit ook voor kokosbloesemsuiker?

Vraag 75: Kun jij me uitleggen wat het verschil is tussen chromosomen, DNA en genen?