Gezondste ontbijtjes (geen grap!)

Je eet en drinkt iedere dag. Het start voor de meeste mensen in de ochtend. Hopelijk wacht er een heerlijk ontbijtje. Een maaltijd die je lichaam voedt én je smaakpapillen prikkelt.

Het gemiddelde ontbijt in Nederland is zeer ongezond. En wel om drie redenen:
Reden 1: De gemiddelde Nederlander eet iedere dag hetzelfde. Eenzijdigheid is het grootste voedingsprobleem.
Reden 2: De gemiddelde Nederlander eet een ontbijt met granen (brood, muesli) en
koemelkproducten (melk, yoghurt of kwark). Optimale gezondheid op de lange termijn
is lastig met deze dagelijkse voeding.
Reden 3: De gemiddelde Nederlander ontbijt zonder aandacht, terwijl de ellende van de wereld via smartphone, televisie of krant zijn zintuigen binnenstroomt. Het ontbijt gaat
gehypnotiseerd naar binnen.

Een bewuste start

Dus het is tijd voor een verandering. Een verandering die makkelijker en simpeler is dan
je denkt. Het kost je namelijk maar 5 minuten per dag. Een andere omgang met je
ontbijt zorgt letterlijk voor een andere omgang met je dag.
Een bewuste start zorgt voor een bewuste dag. Het maakt je leider in plaats van lijder.
Afgelopen weken heb ik met mijn team heel veel ontbijtjes geproefd. Het resultaat mag er wezen, want het resultaat zijn de gezondste én lekkerste ontbijtjes. We hebben alles in het E-book OERsterk & Troepvrij Ontbijten gebundeld.

Het E-book bevat de volgende recepten:

– 1, 2, 3tje
– Bloemkool cacaomousse
– Eimuffins
– Peren-pecancrumble
– Groene chiapudding
– Makkelijke mugcake
– With Love smoothie
– Sushi omelet
– Ge-noten-pap
– Ontbijtburger
– Pompoen pannenkoekjes
– Warm fruitontbijt
– Sandwich
– Knollenrijst
– Ohhh My Ginger
– Zanola
– Bulletproof coffee
Daarnaast bevat dit E-book veel supersnelle en simpele tips voor een gezond ontbijt, en ook veel achtergrondinformatie over een OERsterk voedingspatroon.

Met dit E-book hopen wij 2 zaken te bereiken:

1. Je te inspireren en overladen met een overvloed aan gezonde, lekkere en makkelijke
ontbijtjes.
2. Door de variatie en smaken in deze ontbijtjes je aandacht in het nu te brengen, zodat
je bewust de dag kan starten.

Een goed begin is het halve werk…

Want laten we eerlijk zijn: wat maakt een goed leven? Een goed leven wordt bepaald door de kwaliteit van jouw dagen. Concreet: een goed leven is een aaneenschakeling van een heleboel goede dagen.
Dus zorg dat je het vandaag goed hebt, en je hebt de belangrijkste voorwaarde voor een goed leven. Ik probeer mijn dag – ja, want het lukt mij ook niet altijd – te starten met aandacht én een gezond ontbijt.
De ontbijtjes in dit E-book overladen je met gezonde voedingsstoffen en variatie. Het zorgt voor meer energie en kwaliteit van leven. Als je van je lichaam houdt, zorg je voor vrede in je stofwisseling. De gezonde ontbijtjes in dit E-book ondersteunen alle lichaamsprocessen, en maken op de lange termijn een betere, gezondere en sterkere versie van jezelf. Maar ook van je partner of je kinderen 🙂

Het gaat niet om kennis, maar om toepassing

Benieuwd naar het inkijkexemplaar? Klik hier.
Wil jij deze gezonde en lekkere ontbijtjes ook hebben? Klik hier.

Reageer

Deze website gebruikt (suiker-vrije) cookies. Wil je deze accepteren voor een optimale beleving? (meer info) Akkoord