Heb jij een Persoonlijk Leefstijlplan?

 
Het ontbreekt in de huidige maatschappij aan een praktisch en simpel systeem om je gezondheid en geluk te behouden en te versterken. We hebben meer kennis dan nooit, maar zijn ook moeier, prikkelbaarder en dikker dan ooit. 
We weten alles, maar we doen het niet. Of soms heel kort, maar niet structureel. 
Je gezondheid en geluk zijn het resultaat van de patronen die je in je leven hebt. Een leefpatroon bestaat uit: 
– een voedingspatroon 
– een beweegpatroon 
– een ontspanpatroon
– een denkpatroon 
– een slaappatroon 
 
Na anderhalf jaar schrijven kan ik eindelijk mijn nieuwe boek aan jou presenteren. 
De titel is 'Persoonlijk LeefstijlplanVoor een gezond en gelukkig leven'. 
 
In dit boek heb ik de belangrijkste kennis en krachtigste leefstijlrichtlijnen op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en mindset in een praktisch simpel systeem vertaald.
Met het Persoonlijk Leefstijlplan ben je in staat om jouw patronen – en hiermee jouw kwaliteit van leven – te upgraden naar een hoger level. Het leidt tot meer energie, levensplezier en kwaliteit van leven. 

Volg niet altijd je gevoel… 

Als je iedere dag je gevoel volgt in de juiste omgeving, word je gezonder en gelukkiger. 
Maar de huidige maatschappij is een verkeerde omgeving. 
Als je iedere dag je gevoel volgt in de verkeerde omgeving dus de huidige maatschappij – kun je wachten tot je je rot voelt. 
De huidige omgeving triggert je instincten. 
  • Bewerkte voeding zoals pakjes en zakjes. 
  • Kunstmatige koolhydraten zoals brood, pasta, vruchtensappen en frisdranken. 
  • Comfort zoals roltrappen, E-bikes, afstandsbedieningen, autos en smartphones. 
  • Electrostress door mobieltjes en wifi-routers. 
  • Verkeerde bacteriën door de bio-industrie en overmatig antibioticagebruik in de zorg. 
  • Slaapgebrek door een overbelichte stad of een tv-programmering die nooit stopt. 
  • Zorgen over de hypotheek, kinderopvang of een naderende reorganisatie. 
Vergelijk het leven eens met een wedstrijd, of een spel. Om het spel goed te kunnen spelen, moet je de regels weten. 
De regels zijn de natuurwetten. 
Ze zijn gedurende de evolutie in jouw genen verankerd. 
Het leven is de scheidsrechter. Het oordeelt niet, maar werkt wel met natuurlijke consequenties. 
  • Als je iedere dag brood en pasta eet, raken de alvleesklier en insulinehuishouding uit balans. 
  • Als je iedere dag 10 uur stilzit, neemt je spiermassa af en heb je minder anti-ontstekingsstoffen. 
  • Als je iedere dag op ieder piepje van je smartphone of mailbox reageert, zorgt overprikkeling voor een verkeerde balans tussen de neurotransmitters in je hersenen. 

Zorg voor een scoreboard 

Jouw gezondheid is de totaalsom van alle dagen in je leven. Als je wilt winnen moet je de score bijhouden. 
De meeste mensen houden geen scorebord bij. Als ze het zouden doen, staat er een onvoldoende op het scorebord. Een onvoldoende kent vele uitingsvormen: 
Moe. 
Prikkelbaar. 
Zwaarmoedig. 
Gedesillusioneerd. 
Weinig zin in seks. 
Huidklachten. 
Darmklachten. 
Hoofdpijn. 
Migraine. 
Diabetes type 2. 
Overgewicht. 
Ze weten niet beter. Of denken er niet over na. Of nemen het voor lief. 
En ze hebben al helemaal geen idee hoe ze hun scorebord kunnen veranderen. 

Hier komen mijn drie stellingen: 

1. Optimale gezondheid en geluk in de moderne maatschappij zijn onmogelijk als je de regels niet kent.
2. Gezond oud worden is lastig als je geen scorebord bijhoudt, en waar nodig bijstuurt. 
3. Je bent pas gelukkig als je met de juiste brandstof speelt. Het gaat om het waarom, dus zicht op je kernbehoeftes en datgene wat je echt gelukkig maakt.  

In mijn nieuwe boek Persoonlijk Leefstijlplan werk ik deze drie stellingen uit. 

Wat moet ik onthouden?  

Een Persoonlijk Leefstijlplan is in een natuurlijke omgeving overbodig. De oermens had geen boek nodig. 
Een Persoonlijk Leefstijlplan is in een onnatuurlijke omgeving de huidige maatschappij noodzakelijk. 
Als je klachten hebt om je gezondheid en geluk te versterken. 
Als je geen klachten hebt en preventief je gezondheid en geluk wilt behouden. 

En nu 

Dus wil jij in jezelf investeren?
 
 
Nee. Ik wacht tot het juiste moment dat nooit komt 😉 
 
P.S. Wil je eerst het inkijkexemplaar bekijken? Klik hier. 

Reageer

Deze website gebruikt (suiker-vrije) cookies. Wil je deze accepteren voor een optimale beleving? (meer info) Akkoord