Ongezonde leefstijl en maagbandjes bij kinderen

Om privacy redenen YouTube heeft toestemming van jou nodig om te laden.
Akkoord

Kennis geeft macht

Wil jij je (klein)kinderen sterker én gezonder maken? Dan is mijn online training ‘Gezonde leefstijl en de ontwikkeling van het kind‘ iets voor jou. Klik hier voor meer informatie.

4 reacties

  1. Roel Klasen 29 april 2017 at 21:15 - Reply

    Beste OERsterk Team,rnrnIn de fitness branche gaan substantiële bedragen om ( 22 miljard euro per jaar in de EU ) .rnDe meest gebruikte trainingsmethoden zijn gebaseerd op oude en vaak achterhaalde gewoontes met de nadruk op kwantiteit.rnrnBinnen de conventionele trainingswereld houd men nog sterk vast aan trainngsgewoontes die meer op traditie dan op wetenschap gestoeld zijn. De traditionele training bestaat minimaal 2x ( maar rnliever 3x ) per week een uur tot anderhalf uur trainen.rnrnMijn vraag: hoe staat OERsterk in kortdurende (20 minuten) intensieve (hoge intensiteit) die in slow-motion wordt uitgevoerd ?rnrnHoor het graag !rnrnMet vriendelijke groeten,rnRoel rnrn

    • admin 30 november -0001 at 00:00 - Reply

      Ha Roel, ik ben een groot voorstander van HIT. Er zijn de laatste jaren veel publicaties over. Wat je zegt is waar, er zijn nog veel dogmas en mythes. Dus goed te lezen dat jij de sportwereld als vernieuwer verbetert en opschudt 🙂 Alle goeds, Richard

  2. Nicolien van Schouwen 29 april 2017 at 21:30 - Reply

    Waarom eten we zoveel meer dan we nodig hebben? Dat was de vraag waar ik mee zat toen ik veel te zwaar was geworden. Ik was in de vijf jaar van 65 kg naar 101 kg geschoven en het kon me ook echt niks meer schelen.rn Ik woon in Amerika sinds 1982 en toen ik in 1992 plotseling met een scheiding geconfronteerd werd, 2 kleine kinderen had, geen baan omdat ik huisvrouw was, viel mijn wereld uit elkaar. rnDe mentale klap was zo groot dat mijn lichaam reageerde: mijn overgang starttte meteen en mijn schildklier ging heel vertraagd werken, alles leek me tegen te zitten. Ik heb mijn verdriet weggegeten en dronk toen Diet Coke elke dag. Het heeft een verslavende werking en na vijf jaar ben ik ermee gestopt want ik ben geen echte soda drinker. De scheiding ging heel moeizaam en ik werd steeds voor het gerecht getrokken, vaak om niks leek het, en eten was het enige dat nog goed gedijt voelen, verzadigd tijd voelen. Ik zag zelf niet eens dat ik zo zwaar geworden was en niemand zegt iets en niemand zei meer dat ik er goed uitzag. rnNa 16 jaren met obesitas, slecht voelen kreeg ik ook nog last van mijn enkel en knie en besloot eerst gewicht te gaan verliezen door heel veel dingen uit mijn dieet te halen waarvan ik wist dat ze ongezond waren. rnrnNu twee jaar later ben ik 31 kg kwijt en weeg 70 kg op weg naar mijn streefgewicht van 65 kg . Het was een mentaal besluit om cold turkey” die omgang te maken en 100% ervoor kiezen om weer gezond te worden en een beter voorbeeld voor mijn kinderen te zijn!rnIk loop weer veel meer, mijn schildklier doet zo goed als niks meer en ik zit op 125 mg syntroid dagelijks maar ben verder gezond. Ik voel me stukken beter en mensen zeggen plots weer: wat zie je er toch goed uit! Maar ik voel mezelf ook beter en lees met belangstelling je blog. Wat me pakte was: eet jij ook muesli met amandelmelk elke morgen? Dat is en was mijn dagelijks ontbijt en ik vind het heerlijk met verse vruchten erop. Maar ik voelde me direct aangesproken en begon je literatuur te lezen. Ik ben nu 72 jaar geworden en voel me zo veel beter, net terug van actieve reis in Cuba voor 10 dagen, en ga weer veel reizen met de rugzak op. Ik werk nog steeds als tuinontwerpster en geniet ervan.rnIk lees je blog en vind yell aanpak een hele goede, want het is een levensstijl met heel veel kritisch denken en labels lezen .rn Dank je Richard

    • admin 30 november -0001 at 00:00 - Reply

      Mooi om je levensverhaal te lezen, Nicolien! Dank voor het delen. Alle goeds, Richard

Reageer

Deze website gebruikt (suiker-vrije) cookies. Wil je deze accepteren voor een optimale beleving? (meer info) Akkoord