Gezondheid is niet te koop. Maar de juiste kennis is wél verkrijgbaar.
Het Beter Leven Pakket leert je te investeren in je grootste kapitaal: jouw gezondheid.
Ontdek je hoe je jezelf iedere dag met simpele stapjes kunt versterken.
Online training Pakket
Beter Leven
Het Beter Leven Pakket bestaat uit de drie succesvolste online trainingen van OERsterk:
- Het Gezondheidsvirus
- Gezond in 4 weken
- De Geheime Vitaliteitsformule
3 TRAININGEN IN 1: VAN € 447,-
NU VOOR € 99,-
Na aanschaf houd je 12 maanden toegang tot alle inhoud.
*Met extra bonussen t.w.v. € 472,95
De paradox van welvaart
De moderne mens gaat ten onder aan zijn evolutionaire succes. We worden als mensheid steeds zwakker, dikker en zieker. Nog nooit waren er zoveel mensen chronisch ziek en rende de kwaliteit van leven zo hard achteruit. Mogelijk ben jij ook regelmatig vermoeid en prikkelbaar, of heb je vage klachten.
Onze genen snappen geen bal van de moderne maatschappij. Helaas leren we nergens hoe we als mens in het moderne leven kunnen floreren.
Dus wordt het tijd voor een revolutie van onderaf. De afgelopen tien jaar hebben wij tienduizenden mensen begeleid naar een beter leven. Nu ben jij aan de beurt.
Het grootste kapitaal
Gezondheid is het grootste kapitaal. Neem het niet voor lief.
- Krijg meer energie
- Verbeter je stemming, focus en geheugen
- Dieper slapen
- Beter ontspannen en meer genieten
- Word een betere versie van jezelf
Voor wie is deze training bedoeld?
Voor iedereen die wil snappen hoe het lichaam werkt.
Voor iedereen die moe of prikkelbaar is, of vage gezondheidsklachten heeft.
Voor iedereen die gezond en gelukkig wil zijn, zowel vandaag als in de toekomst.
Deze Online Trainingen zitten in het Beter Leven Pakket
€ 149
€ 149
€ 149
3 TRAININGEN IN 1: VAN € 447,-
NU VOOR € 99,-
Na aanschaf houd je 12 maanden toegang tot alle inhoud.
*Met extra bonussen t.w.v. €472,95
Over OERsterk
Wij zijn de autoriteit op het gebied van preventie, voeding en leefstijl.
Wij helpen jaarlijks honderdduizenden Nederlanders om gezonder en vitaler te gaan leven. Onze missie is dat ieder mens de juiste kennis en vaardigheden heeft voor een optimale zelfzorg. Alles wat wij delen is gebaseerd op de wetenschap en jarenlange praktijkervaring.
Is je lijf je lief, leef dan preventief. Wij zijn graag jouw gids naar een beter leven.
Wat anderen zeggen
‘Richard is een meester in het verbinden van moderne wetenschap en oeroude principes die directe invloed hebben op ons welzijn. We leven in een tijdperk waar onze eigen verantwoordelijkheid het ultieme middel is om fit en vitaal te blijven. Met het Gezondheidsvirus deelt Richard de praktische tools die essentieel om je leefstijl te optimaliseren en je gezondheid in eigen hand te nemen.’
Kasper van der Meulen 
‘Als ik vragen heb over mijn gezondheid of over voeding ga ik altijd direct naar Richard.
In de afgelopen jaren heeft hij mij veel waardevolle adviezen gegeven. Richard is een kundig en begenadigd spreker die zich oprecht inzet voor een gezonde samenleving.’
Michael Pilarczyk 
Previous
Next
3 TRAININGEN IN 1: VAN € 447,-
NU VOOR € 99,-
Na aanschaf houd je 12 maanden toegang tot alle inhoud.
*Met extra bonussen t.w.v. € 472,95
Wat je allemaal krijgt per training
Training #1
Het Gezondheidsvirus
De training Het Gezondheidsvirus leert je te investeren in je grootste kapitaal: vitaliteit, gezondheid, welbevinden.
Besmet jezelf met gezonde keuzes, voel je fit, boost je zelfgenezend vermogen en bouw een ijzersterk immuunsysteem op.
- De 4 pijlers van gezondheid
- Blauwdruk voor een goede dag
- Krachtige beweeginterventies
- De drie juiste voedingsprincipes
- Praktische handvatten tegen stress
- Wetenschappelijk onderbouwde kennis en adviezen
- Prikkelende video’s en hand-outs
- Vragenlijsten en checklists
De training Het Gezondheidsvirus is de kortste route naar vitaliteit
Ik heb alles voor je uitgezocht, zodat je dat zelf niet meer hoeft te doen. En ik maak het je gemakkelijk: geen taaie kost, geen ingewikkelde taal. Maar wel praktische opdrachten, checklists en filmpjes.De cursus bestaat uit 8 modules. Elke les is een combinatie van kennis, inspiratie en opdrachten.
- Je volgt de training op laptop, tablet en/of smartphone
- Je kiest je eigen tempo en je eigen tijd
- Na je aanmelding ontvang je direct je inloggegevens
- Je kunt op elke gewenst moment starten
- Na je inschrijving heb je een jaar lang toegang tot alle lessen
Les 1: De evolutie als basis voor gezondheid
Welke invloed heeft de oeromgeving van miljarden jaren geleden op jouw 21e-eeuwse gezondheid?
Ontdek waarom de moderne omgeving clasht met je oerbehoeftes. Na deze les snap je ook waar je impulsen vandaan komen, hoe je ze moet temmen en waarom het gezond is om af te wijken van de norm.
Les 2: De 4 pijlers van OERsterk en hun samenhang
Wat is de kracht van de complementaire geneeskunde versus de reguliere geneeskunde? Waarom is het belangrijk dat je de stap zet van Ziekte en Zorg (ZZ) naar Gezondheid en Gedrag (GG)? Je leert het in deze module.
Les 3: Ontspanning als basis voor gezondheid
Voeding en beweging zijn hot. Maar veel mensen vergeten de ontspanning.
In deze les laat ik zien waarom ontspanning de fundering is van je gezondheid. Je leert hoe je het zorgsysteem van je lichaam (ontspanning) kunt ondersteunen, en hoe je het stress-systeem uitzet.
Les 4: Drie voedingsprincipes die je nergens leert
De moderne omgeving verleidt je met de 3V’s: te Veel en te Vaak de Verkeerde dingen eten. Het is dus logisch dat je een zoetekauw wordt, of een snaaier, of een propper. Maar wat zijn de juiste voedingsprincipes, en waarom? Je leert het in deze module.
Les 5: Het intieme samenspel tussen beweging en het immuunsysteem
Niet schrikken, maar: bijna iedereen is chronisch ontstoken.
Dat komt door een overactief immuunsysteem. Beweging kalmeert dat systeem weer. Wat zijn de twee krachtigste beweeginterventies? In deze les ontdek je welke kleinste stap het grootste resultaat geeft.
Les 6: De noodzakelijke balans tussen hoofd, hart en buik
Flow is het moment dat hoofd, hart en buik op één lijn liggen. Het is essentieel voor optimale gezondheid. In deze les behandelen we ook de scheppende vermogens van je brein, want body en mind zijn intiem met elkaar verbonden.
Les 7: Over vitaliteit en metabole gezondheid
Hoe vitaal ben je?
In deze les leer ik je waarom ons brein steeds zwakker wordt en wat je kunt doen om dat om te draaien. Ook snap je hoe je jouw metabole gezondheid (de stofwisseling) radicaal versterkt. Maar vooral leer je hoe je aan de ratrace van het moderne leven ontsnapt.
Les 8: De blauwdruk voor een goede dag
Het geheim van een goed leven is een goede dag. En morgen weer eentje. Het is noodzakelijk dat je volgens de wijsheid van de natuur leeft. Maar waar selecteert de natuur precies op? In deze les krijg je de blauwdruk voor een goede dag: 10 concrete stappen en potentiële leefstijlinterventies.
- Je bent stabieler en je geniet veel meer
- Je batterij is opgeladen en je bent weerbaarder tegen gedoe of tegenslag
- Je slaapt dieper, maar je hebt ook zin om aan de dag te beginnen (zelfs als de wekker al om 6 uur gaat)
- Je gewicht klopt, zonder ingewikkeld dieet
- Je hebt meer fun tussen de lakens
- Je piekert minder
Previous
Next
3 TRAININGEN IN 1: VAN € 447,-
NU VOOR € 99,-
Na aanschaf houd je 12 maanden toegang tot alle inhoud.
*Met extra bonussen t.w.v. € 472,95
Training #2
Gezond In 4 Weken:
Ervaar jij lichamelijke ongemakken zoals darmklachten, huidklachten, moeheid of stemmingswisselingen?
In de Online training Gezond in 4 Weken ontdek je hoe écht gezonde voeding een verschil van dag en nacht kan maken in hoe jij je voelt, hoe je functioneert en hoe je leeft.
- In 4 weken ontdekken wat voeding met en voor je kan doen.
- Leren hoe je zonder veel moeite goede voeding een logisch onderdeel van je leven maakt.
- Nieuwe kennis en inzichten tot je nemen op een makkelijke manier, op het moment dat het jou uitkomt, op je tablet, computer of zelfs op je smartphone.
- Kennis en inzichten die iedereen moet hebben om zijn gezondheid te beschermen en te versterken.
- 4 leerzame modules Vier weken lang elke week een nieuwe module van de cursus.
- Lees- en kijkvoerLeerzame en prikkelende video’s, sheets en readers.
- Vier hapklare weekmenu’s voor 3 lekkere, gezonde maaltijden per dag mét boodschappenlijstje. Ontdek nieuwe favoriete gerechten.
- Vragenlijsten & checklist om tijdens de cursus je vorderingen bij te houden.
- Praktische tips hoe je gezonde voeding consequent en makkelijk doorvoert in je keuken en je leven.
Week 1:
Welke voeding past het beste bij mijn lijf?
Je eet en drinkt iedere dag. Overal om je heen hoor je nieuws over gezonde voeding. Gezond en biologisch staan volop in de aandacht. Maar veel informatie is onjuist. Of laten we het anders zeggen: veel recepten en stromingen gaan vooral over lekker, maar niet over gezond. Veel oude wijsheid over de koppeling van voeding en het effect op je lichaam is verloren gegaan.
In deze module leer je welke voeding jouw gezondheid versterkt en hoe je het in je leven – te beginnen op je bord – kunt toepassen.
Week 2:
Welke voeding past niet goed bij mijn lijf?
Waarom kun je beter niet elke dag brood eten of melk drinken? Welke 7 voedingskenmerken zijn sinds de landbouw en veeteelt negatief veranderd? Wapen je met kennis zodat je snapt hoe voeding lichaamsfuncties kan verstoren. Hierdoor kun je de juiste keuzes blijven maken. Sommige mensen graven hun graf met mes en vork.
Na deze module weet jij hoe je dit kunt omzeilen en je gezondheid juist met mes en vork kunt versterken.
Week 3:
De belangrijkste voedingsregels die je nergens leert
Het is een gemiste kans dat we nergens meer iets over voeding leren. Voeding heeft zo’n groot effect op je fysiek en mentaal functioneren dat je het wel zou moeten leren. Het is net alsof je bij een autodealer een auto koopt en dat de dealer zegt: “Kijk maar welke brandstof je in de motor gooit.”
In deze module leer je dat er meer is dan alleen je voedingssamenstelling. Waarom kun je beter af en toe eens wat minder of minder vaak eten? Voeding komt in een breder perspectief, waardoor je gezondere keuzes in de huidige leefomgeving kunt blijven maken.
Week 4:
Voeding is niet de heilige graal, maar wat dan wel?
Voeding is geen eiland. De kracht van voeding wordt pas realistisch als je het met de andere leefstijlpijlers verbindt, namelijk met beweging, ontspanning en mindset. Het samenspel zorgt namelijk voor vullen of voeden, afbouw of afbraak en gezondheid of klachten.
In deze module leer je hoe je meer uit je voeding haalt als je je leefstijl in balans brengt. En dat maakt je op voedingsgebied eigen manager!
Voelen wat OERsterke voeding met je doet, is pas écht begrijpen.
- Betere stemming
- Meer energie
- Dieper slapen
- Minder moeheid
- Beter gewicht
- Minder darmklachten
- Betere stoelgang
- Mooie huid
Previous
Next
3 TRAININGEN IN 1: VAN € 447,-
NU VOOR € 99,-
Na aanschaf houd je 12 maanden toegang tot alle inhoud.
*Met extra bonussen t.w.v. € 472,95
Training #3
De Geheime Vitaliteitsformule
Versterk je vitaliteit met deze formule die ik in mijn artsenopleiding helaas niet leerde.
- Ben je vaak moe? Heb je regelmatig last van prikkelbaarheid? Kan je moeilijk in slaap komen of word je ‘s nachts vaak wakker?
- Kom je niet van huid- en darmklachten af? Heb je last van een slechte stoelgang? Lukt het maar niet om de ongewenste kilo’s kwijt te raken?
Dit zijn signalen vanuit je lichaam en geest. Ze geven aan dat je sleutelsystemen uit balans zijn. In de Online Training De Geheime Vitaliteitsformule leer je wat deze sleutelsystemen zijn, wat je lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren en hoe je dit direct integreert in je leven.
In de Online Training De Geheime Vitaliteitsformule leer je wat deze sleutelsystemen zijn, wat je lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren en hoe je dit direct integreert in je leven.
Veranderen was nog nooit zo praktisch, simpel en overzichtelijk.
Ontdek essentiële kennis en actiepunten uit jarenlange praktijkervaring en verschillende bestsellers in één doelgerichte online training.
Een unieke zelfstudie met praktische video’s, leefstijladviezen, snel toepasbare actiepunten, recepten, overzichtelijke handouts, vragenlijsten en handige journals voor dagelijks overzicht van jouw eigen proces.
Hier een eerste indruk van de inhoud van training:
Neem de controle over je leven terug
In deze online training ontdek je hoe je goed voor jezelf zorgt. Leerstof die je eigenlijk al op school had moeten leren. Want een gebruikershandleiding voor je lichaam heb je nooit gehad.Met de juiste acties verbeter je de stofwisseling van het brein. Met de juiste interventies breng je het autonome zenuwstelsel tot rust. Met de juiste stappen zorg je voor balans in het immuunsysteem.
Het resultaat? Je leert om beter te denken, minder vaak en beter te eten, meer en beter te bewegen, dieper en beter te ontspannen. Kortom: beter te leven.
De gebruikershandleiding voor je lichaam die je eigenlijk op school had moeten leren.
- Vragenlijsten
Functionele vragenlijsten om tijdens de training je proces en vorderingen bij te houden. - Leerzaam videomateriaal
In 20 beoeiende en prikkelende video’s legt Richard de Leth je alles uit over de vitaliteitsformule. - Interessante readers en handouts
Overzichtelijke adviezen en wetenschappelijk onderbouwde kennis ter verdieping. - Praktische journals
Met behulp van de invulbare journals heb je een dagelijkse stok achter de deur en train je de leefstijlpijlers in je leven te integeren. - Alles over sleutelsysteem: HET BREIN
Drie leefstijlpijlers en snel toepasbare actiepunten voor een scherp en ontspannen brein. - Alles over sleutelsysteem: HET AUTONOME ZENUWSTELSEL
Drie leefstijlpijlers en snel toepasbare actiepunten voor een gebalanceerd autonoom zenuwstelsel. - Alles over sleutelsysteem: HET IMMUUNSYSTEEM
Drie leefstijlpijlers en snel toepasbare actiepunten voor een sterk afweersysteem.
Module 1 | De vitaliteitsformule
Ontdek waarom de vitaliteitsformule belangrijk is voor jouw gezondheid.
Module 2 | Een sterk autonoom zenuwstelsel
Leer hoe een gebalanceerd autonoom zenuwstelsel zorgt voor een goed energiemanagement.
Module 3 | Een sterk immuunsysteem
Ontdek hoe een gebalanceerd immuunsysteem zorgt voor een gezond gewicht.
Module 4 | Een sterk brein
Ontdek hoe een gebalanceerd brein zorgt voor een goede stemming.
Module 5 | Integratie
Ontdek hoe je de drie leefstijldriehoeken kunt combineren voor een optimaal en gezond leven.
Bonussen
4 Waardevolle dossiers
Verdiepend leesvoer over hoe ontspanning, voeding, beweging en mindset invloed hebben op het leven – t.w.v. € 97,-
OERsterke recepten
Ontdek hoe je gezond en troepvrij eten maakt zonder lactose, gluten, E-nummers en geraffineerde suikers – t.w.v. € 24,95
Voelen wat OERsterke kennis met je doet, is pas écht begrijpen:
Previous
Next
3 TRAININGEN IN 1: VAN € 447,-
NU VOOR € 99,-
Na aanschaf houd je 12 maanden toegang tot alle inhoud.
*Met extra bonussen t.w.v. € 472,95
Profiteer ook van de extra bonussen (t.w.v. € 472,95):
E-books, interviews, artikelen en challenges - t.w.v. € 121,-
Vragenlijst sleutelfuncties, artikelen, tips en opdrachten over o.a. voeding, vochtinname en ontlasting. OERsterk Challenges en E-Books over o.a. welke supplementen jouw gezondheid ondersteunen.
OERsterke recepten - t.w.v. € 24,95
Ontdek hoe je gezond en troepvrij eten maakt zonder lactose, gluten, E-nummers en geraffineerde suikers.
Verdiepende content, checklists en blauwdruk - t.w.v. € 109,-
Verdieping in de vorm van hoofdstukken uit OERsterk boeken en tijdschriften, blauwdruk, checklist en bonusvideo.
4 Waardevolle dossiers - t.w.v. € 97,-
Verdiepend leesvoer over hoe ontspanning, voeding, beweging en mindset invloed hebben op het leven.
Totale Waarde Beter Leven Pakket
€ 447 + € 472,95 (bonussen)
= € 919,95
FAQ Beter Leven trainingen Pakket
Na aanschaf houd je 12 maanden toegang tot alle inhoud.
Dat kan zeker. Je hebt 12 maanden toegang, dus binnen deze 12 maanden kun je de inhoud zo vaak volgen als je wilt. Want herhaling is de beste leermeester (zeker omdat deze trainingen vol essentiële kerninzichten zitten).
Als je 1 of 2 trainingen nog niet hebt, dan profiteer je alsnog van een zeer hoge korting. De originele prijs per training is namelijk €149. Je hebt ook weer een jaar de tijd om de aangekochte training(en) (opnieuw) te volgen, want herhaling is de beste leermeester.
Ja dat kan, na betaling kun je voornaam, achternaam en emailadres invullen. Je kunt hier ook de gegevens invullen van de persoon aan wie je de cursus cadeau wilt geven. Hij of zij ontvangt de inloggegevens dan automatisch per e-mail.
Tip: laat het even aan die persoon weten, anders wordt dat mailtje misschien weggegooid.
Stuur ons binnen 30 dagen een mailtje als je niet tevreden bent over de inhoud of over de resultaten. .
Wij geloven zo in de kracht van deze online trainingen, dan wij met liefde deze ‘niet goed = geld terug’-garantie inbouwen.
Zeker, het is een essentiële aanvulling en opfrissing met vernieuwende invalshoeken. Ervaring leert dat mensen een boek lezen en weer in de kast zetten. De kennis vervaagt. Door de unieke combinatie van video’s, bonusmateriaal, vragenlijsten en weekmenu’s ben je veel beter in staat om de kennis in de praktijk te integreren.
Uiteraard. De inhoud van deze trainingen zou ieder mens in het onderwijs geleerd moeten hebben. Of aangereikt moeten krijgen van een maatschappelijk leefstijlcentrum, maar daar ontbreekt het nu aan.
Wij vullen met liefde deze behoefte op.
- Lijstitem
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- Lijstitem
- 2
- 1
- 1
- 5
- 4
- 6