OERsterke Fysieke Magazines

Speciaal voor de feestdagen

Let op: Omdat het op dit moment vrij druk is, kan het zijn dat het 1 tot 2 minuten duurt om je naar het betalingsscherm te sturen. Bedankt voor je geduld!

speciale feestdagen actie

2 fysieke magazines van € 30,-

voor € 20,-

Let op: Omdat het op dit moment vrij druk is, kan het zijn dat het 1 tot 2 minuten duurt om je naar het betalingsscherm te sturen. Bedankt voor je geduld!

Ga vol vitale inspiratie de feestdagen in!

De feestdagen staan weer bijna voor de deur. Een moment om al na te denken over de feestelijke maaltijden die je wilt gaan maken. Maar geen stress, okay? We hebben het makkelijk voor je gemaakt. In het fysieke magazine OERsterk Feest vind je gezonde én lekkere recepten voor de feestdagen. Om te smullen, én je maakt jezelf en je gasten vitaler. 

Verder hebben we nog een tweede fysiek magazine toegevoegd. Dit magazine zorgt voor een OERsterke vitale start van de dag, want het bevat 29 lekkere en gezonde ontbijtrecepten. Ervaar het vooral zelf (om je vingers bij af te likken).

In deze twee fysieke magazines rollen we een rode loper voor je uit naar lekkere én gezonde ontbijten, lunches, diners en traktaties speciaal voor de feestdagen

Ontdek hoe kleine aanpassingen in het voedingspatroon grote positieve veranderingen kunnen brengen, ook juist preventief.

50+

Gezonde gerechten

20.000+

Magazines verkocht

2 magazines

Met heerlijke recepten

OERsterk Ontbijten

De ontbijtjes in dit magazine overladen je met gezonde voedingsstoffen en variatie. Het zorgt voor meer energie en kwaliteit van leven.

Nieuwsgierig? Bekijk hier het inkijkexemplaar >>

OERsterk Feest

Lekkere én gezonde recepten voor ontbijt, lunch, diner en snacken, namelijk:

Nieuwsgierig? Bekijk hier het inkijkexemplaar >>

speciale feestdagen actie

van € 30,-

voor € 20,-

Let op: Omdat het op dit moment vrij druk is, kan het zijn dat het 1 tot 2 minuten duurt om je naar het betalingsscherm te sturen. Bedankt voor je geduld!

Wat anderen van onze recepten vinden

Wij kunnen je natuurlijk wel vertellen dat onze recepten lekker zijn, maar dat is een beetje 'Wij van WC-eend', toch?

Goede duidelijke informatie waar ik dagelijks wat aan heb. En de recepten van OERsterk zijn goed te maken en troepvrij, heerlijk!
Geweldige recepten en heel veel goede informatie voor een betere gezondheid en een langer leven.
Ik heb verschillende tijdschriften en boeken van Richard (OERsterk) En elke keer pak ik ze weer. Of dat nou om leefstijl gaat oefeningen of recepten: ik word er altijd opnieuw blij van!

Magazines In deze bundel:

Magazine OERsterk Ontbijten

Je eet en drinkt iedere dag. Het start voor de meeste mensen in de ochtend. Hopelijk wacht er een heerlijk ontbijtje. Een maaltijd die je lichaam voedt én je smaakpapillen prikkelt.

Het gemiddelde ontbijt in Nederland is zeer ongezond. En wel om drie redenen:

  • Reden 1: De gemiddelde Nederlander eet iedere dag hetzelfde. Eenzijdigheid is het grootste voedingsprobleem.
  • Reden 2: De gemiddelde Nederlander eet een ontbijt met granen (brood, muesli) en koemelkproducten (melk, yoghurt of kwark). Optimale gezondheid op de lange termijn is lastig met deze dagelijkse ‘voeding’.
  • Reden 3: De gemiddelde Nederlander ontbijt zonder aandacht, terwijl de ellende van de wereld via smartphone, televisie of krant zijn zintuigen binnenstroomt. Het ontbijt gaat gehypnotiseerd naar binnen.

Een bewuste start

Dus het is tijd voor een verandering. Een verandering die makkelijker en simpeler is dan je denkt. Het kost je namelijk maar 5 minuten per dag. Een andere omgang met je ontbijt zorgt letterlijk voor een andere omgang met je dag.

Met dit magazine hopen wij 2 zaken te bereiken:

  1. Je te inspireren en overladen met een overvloed aan gezonde, lekkere en makkelijke
    ontbijtjes.
  2. Door de variatie en smaken in deze ontbijtjes je aandacht in het nu te brengen, zodat
    je bewust de dag kan starten.

Een goed begin is het halve werk…

Want laten we eerlijk zijn: wat maakt een goed leven? Een goed leven wordt bepaald door de kwaliteit van jouw dagen. Concreet: een goed leven is een aaneenschakeling van een heleboel goede dagen.

Dus zorg dat je het vandaag goed hebt, en je hebt de belangrijkste voorwaarde voor een goed leven. Ik probeer mijn dag – ja, want het lukt mij ook niet altijd – te starten met aandacht én een gezond ontbijt.

De ontbijtjes in dit magazine overladen je met gezonde voedingsstoffen en variatie. Het zorgt voor meer energie en kwaliteit van leven. Als je van je lichaam houdt, zorg je voor vrede in je stofwisseling. De gezonde ontbijtjes in dit E-book ondersteunen alle lichaamsprocessen, en maken op de lange termijn een betere, gezondere en sterkere versie van jezelf. Maar ook van je partner of je kinderen :)

Ontbijtjes met fruit

  • 123-tje
  • Perenwaaier
  • Bananenbrood
  • Groene chiapudding
  • Ge-noten-pap
  • Warm appeltje
  • Pannenkoek
  • Ontbijttaart

Ontbijtjes met groente

  • Eimuffins
  • Mugcake
  • Pompoen pancakes
  • Hartige wafel
  • With lof
  • Ontbijtburger
  • Sandwich
  • Cacaomousse
  • Smoothies

Lekker voor erbij

  • Oh my ginger!
  • Hazel-chocopasta
  • Notenpasta
  • Oercrackers
  • Bulletproof coffee
  • Spinaziepesto
  • Mayonaise
  • Zanola

Nieuwsgierig? Bekijk hier het inkijkexemplaar >>

Magazine OERsterk Feest

Voor al jouw feestjes hebben wij met veel liefde een speciaal Feest magazine gemaakt. Ontbijtjes, lunches, diners en zelfs snacks zijn bereid met echt-goed-voor-je-ingrediënten. Het magazine staat boordevol lekkere, gezonde én feestelijke receptuur. Het kan echt! Feetjes worden vanaf nu ook een feestje voor zowel je lijf als je brein.

Wat vind je in dit magazine?

Lekkere én gezonde recepten voor ontbijt, lunch, diner en snacken, namelijk:

Ontbijten

  • Smoothiebowl rood fruit
  • Mango-avocado yoghurt
  • Mini pancakes
  • Chiapudding
  • Wafels met chocoladesaus en aardbeien
  • Bessencrumble
  • Blueberry cheesecake
  • Chocomousse met avocado

Lunchen

  • Venkel-preisoep met zalm
  • Gazpacho met fruit en groente
  • Gegrilde groenten
  • Carpaccio anders
  • Groene salade met sardientjes & garnalen
  • Worteltaart met cashewcrème

Dineren

  • Gevulde pompoen
  • Gegrilde kip met groenten
  • Rode rijst met paddenstoelen en spinazie
  • Visspiesjes
  • Kipdrumsticks in Aziatische stijl

Snacken

  • Pecantaartjes met karamelcrème
  • Vers fruitfeest met homemade chocoladesaus
  • Gevulde champignons
  • Witlofbootjes
  • Rauwkost met dips
  • Komkommerschijfjes met eiersalade
  • Feestelijke Donuts 

Nieuwsgierig? Bekijk hier het inkijkexemplaar >>

speciale feestdagen actie

van € 30,-

voor € 20,-

Let op: Omdat het op dit moment vrij druk is, kan het zijn dat het 1 tot 2 minuten duurt om je naar het betalingsscherm te sturen. Bedankt voor je geduld!

Veelgestelde vragen

De magazines vallen binnen één werkdag op je deurmat of in je brievenbus.

De magazines in je handen hebben is natuurlijk veel leuker dan een digitale versie.

We verkopen deze magazines alleen als bundel dus dat is niet mogelijk. Maar de feestdagen staan weer voor de deur dus misschien kan je iemand uit je omgeving er blij mee maken. Dan help je  ook nog eens mee aan de verspreiding van het gezondheidsvirus, dubbele winst dus.