Online Cursus
Gezond in 4 Weken
Investeer in kennis over voeding waar jij en je naasten je hele leven van blijven profiteren.
VOOR €149,-
TIJDELIJKE ACTIE: 60% KORTING
van €97,00
VOOR €37,-
Direct toegang
Na aanmelding kun je direct aan de slag met de eerste module.
Niet goed = geld terug
Niet tevreden na de online cursus? Ontvang je investering terug.
Na aanschaf heb je een heel jaar toegang tot de inhoud van deze online training.
Dit is Gezond In 4 Weken:
Kennis en inzichten
die iedereen moet hebben om zijn gezondheid te beschermen en te versterken.
4 leerzame modules
Vier weken lang elke week een nieuwe module van de cursus.
Lees- en kijkvoer
Leerzame en prikkelende video’s, sheets en readers.
Vier hapklare weekmenu's
voor 3 lekkere, gezonde maaltijden per dag mét boodschappenlijstje. Ontdek nieuwe favoriete gerechten.
Vragenlijsten & checklist
om tijdens de cursus je vorderingen bij te houden.
Praktische tips
hoe je gezonde voeding consequent en makkelijk doorvoert in je keuken en je leven.
Profiteer ook van mooie bonussen:
extra leesvoer ter verdieping in de vorm van verschillende hoofdstukken uit de OERsterk boeken en tijdschriften.
NU VOOR €149,-
NU VOOR €37,-
Na aanschaf heb je een heel jaar toegang tot de inhoud van deze online training.
Welke voeding past het beste bij mijn lijf?
In deze module leer je welke voeding jouw gezondheid versterkt en hoe je het in je leven - te beginnen op je bord - kunt toepassen.
Welke voeding past niet goed bij mijn lijf?
Na deze module weet jij hoe je dit kunt omzeilen en je gezondheid juist met mes en vork kunt versterken.
De belangrijkste voedingsregels die je nergens leert
In deze module leer je dat er meer is dan alleen je voedingssamenstelling. Waarom kun je beter af en toe eens wat minder of minder vaak eten? Voeding komt in een breder perspectief, waardoor je gezondere keuzes in de huidige leefomgeving kunt blijven maken.
Voeding is niet de heilige graal, maar wat dan wel?
In deze module leer je hoe je meer uit je voeding haalt als je je leefstijl in balans brengt. En dat maakt je op voedingsgebied eigen manager!
Deze cursus gaat vooral over doen - en daar helpen we jou bij!
Theorie is mooi, maar de praktijk is weerbarstig. Daar falen de meeste mensen: de vertaalslag van kennis naar je bord. Daarom help ik je in deze cursus letterlijk op weg.
Je hoeft zelf geen kopzorgen te hebben over wat je gaat eten en wat je daarvoor moet kopen: je krijgt per week een hapklaar weekmenu mét boodschappenlijstje. Je ervaart zo direct de kracht van gezonde voeding.
De gerechten van Gezond In 4 Weken zijn gebaseerd op een OERsterk voedingspatroon. Ervaar een gezonde balans tussen fruit, noten, vis, gevogelte en veel groenten.








Want voelen wat OERsterke voeding met je doet, is pas écht begrijpen.
- Betere stemming
- Meer energie
- Dieper slapen
- Minder moeheid en futloos
- Beter gewicht
- Minder darmklachten
- Betere stoelgang
- Mooie huid
Echte voeding voedt. Geeft je energie. Verbetert je stoelgang, je nachtrust én je stemming. Als je lekkerder in je vel zit, functioneer je beter. Op alle fronten. Investeren in je voeding, zowel in de juiste kennis als op je bord, betaalt zich dus op veel fronten terug – vooral in je kwaliteit van leven.
TIJDELIJKE ACTIE: nu 50% KORTING
VOORJAARSACTIE: tijdelijk 60% KORTING
Over OERsterk
Wij helpen jaarlijks honderdduizenden Nederlanders om gezonder en vitaler te gaan leven. Het is onze missie dat in 2027 vijf miljoen mensen een beter leven hebben door middel van de juiste zelfzorg. Alles wat wij delen is gebaseerd op de wetenschap en praktijkervaring. Wij zijn met liefde jouw gids naar een beter leven.

Leefstijl is het sleutelwoord
In ons concept kijken we naar voeding, beweging, ontspanning en mindset. We maken je leider van je gezondheid.
Alles begint met een eerste stap. Je hoeft het roer niet in één keer om te gooien. Wij helpen je om dit proces makkelijk, leerzaam en leuk te maken.
Veelgestelde vragen
Nee hoor. Je ontvangt wel direct je inlog-gegevens per e-mail maar je kunt op elke gewenst moment starten. Na inschrijving heb je één jaar lang toegang tot alle lessen.
Ja dat kan, na betaling kun je voornaam, achternaam en emailadres invullen. Je kunt hier ook de gegevens invullen van de persoon aan wie je de cursus cadeau wilt geven. Hij of zij ontvangt de inloggegevens dan automatisch per e-mail.
Tip: laat het even aan die persoon weten, anders wordt dat mailtje misschien weggegooid.
Zeker, het is een essentiële aanvulling en opfrissing met vernieuwende invalshoeken. Ervaring leert dat mensen een boek lezen en weer in de kast zetten. De kennis vervaagt. Door de combinatie van video’s, bonusmateriaal, vragenlijsten en weekmenu’s in deze online cursus krijgt het onderwerp voeding een betere benadering dan een boek alleen kan doen.
Uiteraard. In de video’s bespreekt Richard de belangrijkste voedingskennis, die met overzichtelijke sheets in de video’s wordt ondersteund.
Ook is deze cursus ideaal voor mensen die niet van lezen houden. Je volgt hem op het moment dat het jou uitkomt, op je tablet, computer of als je wilt zelfs op je mobiele telefoon.
Een aantal recepten zijn vegetarisch. De meeste recepten bevatten echter dierlijke voedingsmiddelen zoals vis, kip en ei. Wij zijn van mening dat dierlijke voedingsmiddelen een belangrijke rol spelen binnen de gezondheid van de mens. Vandaar dat vis en gevogelte een essentieel onderdeel van een OERsterk voedingspatroon zijn.
Je kunt de cursus zo vaak terugkijken en teruglezen als je wilt. Na inschrijving heb je één jaar lang toegang tot alle lessen.
In principe wel. De video’s met de weekmenu’s zorgen voor een integratie van theorie en praktijk. De recepten laten ook zien dat gezondheid en genieten goed samengaan.
van €97,00
VOOR €149,-
VOOR €37,-
Na aanschaf heb je een heel jaar toegang tot de inhoud van deze online training.
OERsterk: 5.0 / 5.0
330+ Google-reviews
Wil jij ook...
- In 4 weken ontdekken wat voeding met en voor je kan doen?
- Leren hoe je zonder veel moeite goede voeding een logisch onderdeel van je leven maakt?
- Nieuwe kennis en inzichten tot je nemen op een makkelijke manier, op het moment dat het jou uitkomt, op je tablet, computer of zelfs op je smartphone?
Online Cursus: Gezond in 4 Weken
-
4 modules vol kennis en inzicht
-
Video’s, sheets en readers
-
Hapklare weekmenu's met boodschappenlijstjes
-
Vragenlijsten en checklists
-
Praktische tips
VOORJAARSACTIE Online Cursus Gezond in 4 Weken
TIJDELIJK 60% KORTING-
4 modules vol kennis en inzicht
-
Video’s, sheets en readers
-
Hapklare weekmenu's met boodschappenlijstjes
-
Vragenlijsten en checklists
-
Praktische tips




Deel deze pagina
Het gezondheidsvirus verspreiden is mijn missie. Dit virus is besmettelijk, maar ongevaarlijk: je kunt er zelfs gezond van worden. Deel deze pagina als jij óók vindt dat gezondheid “viraal” moet gaan!
Online Cursus
Gezond In 4 Weken
van €97,00
VOOR €149,-
VOOR €37,-
Je krijgt direct toegang tot de cursus. Niet goed = geld terug.
Na aanschaf heb je een heel jaar toegang tot de inhoud van deze online training.