Wil jij ook slanker of gespierder dan ooit de zomer in?

Ontdek welk programma het beste bij jou past.

Welk resultaat wil jij in de zomer zien & voelen?

Voor welk progamma ga jij?

OERkracht

Ik ga voor OERkracht

Ik wil fitter & gespierder dan ooit de zomer in

OERslank

Ik ga voor OERslank

Ik wil slanker & fitter dan ooit de zomer in

Besef dat je eenmaal wordt geboren, maar ieder moment in je leven kunt kiezen om herboren te worden.

In het moderne leven mag bijna iedereen meer spiermassa en/of minder vetmassa hebben. Waarom?

Moderne welvaartsziekten zijn ontstekingsziekten. Ze zijn vooral het gevolg van een ongezonde leefstijl. Het moderne leven rolt een rode loper uit om te eten, te zitten en te scrollen. Het resultaat is meer vetmassa en minder spiermassa, en hierdoor veel minder individuele levenskwaliteit maar ook veel meer maatschappelijke ziektekosten.

OERkracht

Is je lijf je lief, leef dan pro-actief.

Simpel gezegd: vetmassa zorgt voor pro-ontsteking en spiermassa zorgt voor anti-ontsteking. De balans tussen deze twee systemen is in het moderne leven negatief doorgeslagen.

Besef dat niemand je komt redden, maar dat je jezelf moet redden.

En dat is makkelijker dan ooit met dit nieuwe leefstijlplan:

Wil jij afvallen en slanker dan ooit voelen? Ga voor minder vetmassa, een gezonder gewicht en een slanker fysiek (precies op tijd voordat de zomer begint).

Wat zeggen anderen over OERsterk?

OERsterk scoort een 4,9 / 5 op basis van 500+ geverifeerde Google Reviews!

Over OERsterk

OERsterk is het grootste leefstijlbedrijf van Nederland. Jaarlijks helpen we honderdduizenden Nederlanders om gezonder te gaan leven. Onze missie: de aarde vitaler doorgeven aan de volgende generaties. Dat is harder nodig dan ooit, want de moderne mens wordt steeds vermoeider, prikkelbaarder, dikker en zieker. Het kan zo anders. Wij leren het je graag. Is je lijf je lief, leef dan pro-actief.

Wat anderen zeggen over OERsterk

Veelgestelde vragen

Vanaf 6 april is de training zichtbaar in je online trainingsomgeving.

Zodra jij een van de programma’s aanschaft krijg je van ons een e-mail waarin wij je uitleggen wat je moet doen. En geloof mij, het is echt heel simpel. Het enige wat je nodig hebt is een naam en e-mailadres van jouw buddy.

Wil jij afvallen en je slanker dan ooit voelen? Dus ga je voor minder vetmassa, een gezonder gewicht en een slanker fysiek? Kies dan voor OERslank

Wil jij graag gespierder en fitter dan ooit worden? Kies dan voor OERkracht.

 

 

Dat kan zeker. Jullie kunnen het programma naar keuze volgen. Het doel is dan anders maar je kan wel degelijks samen sporten. Uiteraard je jouw buddy ook gebruiken voor alleen de motivatie en sport je individueel. Dit is helemaal aan jou! Uit ervaring en onderzoek is gebleken dat een buddy goed werkt om je resultaat te behalen.

Je krijgt een jaar toegang tot alle schema’s en video’s. Natuurlijk kun je de schema’s ook gewoon downloaden, zodat je altijd deze leefstijlplannen tot je beschikking hebt.

Zoals met alles in het leven: het draait niet per se om tijd, maar om prioriteit. Waar je veel van houdt, daar wil je goed voor zorgen. Dus is het wijs dat jij deze weken voldoende tijd hebt voor het opvolgen van de voedings- en trainingsschema’s. In de praktijk betekent dit dat je ongeveer 3 x 1,5 uur per week aan het sporten bent. De nieuwe manier van eten zal in het begin wat extra tijd kosten maar zodra je daar je draai in hebt gevonden zal je steeds efficiënter worden. De gerechten zijn gelukkig vooral functioneel en daarom heel simpel. Ervaar het vooral zelf!

Vanuit OERsterk zijn we een voorstander van oervoeding, dus een combinatie van dierlijk en plantaardig voedsel. In de voedingsschema’s zitten relatief veel dierlijke voedingsmiddelen, omdat deze eiwitten bijdragen aan spieropbouw (en afname van lichaamsvet). 

Wel is het mogelijk om als vegetariër het gewenste resultaat te behalen. Daarom hebben wij ook vegetarische voedingsschema’s gemaakt. Hier worden een aantal producten in gebruikt die volgens ons niet optimaal zijn maar die wel nodig zijn om voldoende eiwitten binnen te krijgen en uiteindelijk OERkracht te worden. 

Dus JA, als vegetariër kan je dit programma ook volgen.  

Vanuit OERsterk zijn we een voorstander van oervoeding, dus een combinatie van dierlijk en plantaardig. In de voedingsschema’s zitten ook relatief veel dierlijke voedingsmiddelen, omdat deze eiwitten bijdragen aan spieropbouw (en afname van lichaamsvet). Als je vegan bent zijn de leefstijlplannen in deze programma’s dus niet passend bij jouw voedingsvoorkeuren.

Onze voedingsschema’s zijn voor een groot deel lactose- en glutenvrij, maar niet volledig. Voor de meeste mensen zijn een kleine belasting aan lactose of gluten geen probleem.

Dus ben je allergisch voor lactose en/of gluten?  Vervang deze voedingsmiddelen dan zelf voor een ander (gezond) product met dezelfde samenstelling aan nutriënten waar je niet allergisch voor bent.