OERsterk in
de lockdown

De rode loper naar een beter leven

De Rijksoverheid vermeldt dat een gezonde leefstijl belangrijk is. Toch is alleen informatie niet genoeg, want mensen hebben ook praktische handvatten én inspiratie nodig. 

In die behoefte voorzien wij je graag vanuit ons leefstijlplatform OERsterk. 

Op deze pagina bieden wij je volop inspiratie voor een gezond leven. Het zorgt vandaag al voor meer vitaliteit, maar natuurlijk ook richting een gezonde toekomst. 

“Een betere leefstijl helpt ook nog tegen de andere pandemieën die we hebben, die van diabetes, obesitas, hart- en vaatziekten en mentale gezondheidsproblemen als depressie. Met een fit lijf ben je niet alleen beter beschermd tegen corona, maar straks ook als er een nieuw virus langskomt.”1

Laten we onszelf belasten en de zorg ontlasten

Als we de druk op de zorg duurzaam willen verlagen, moeten we het probleem bij de wortel aanpakken. Dan zullen we moeten investeren in een goede basisgezondheid, waarbij het immuunsysteem normaal functioneert. Door gezond te eten en te leven kunnen we al binnen enkele weken ons immuunsysteem versterken.2

Dubbele winst, toch? 

Uit onderzoek is de laatste maanden verder gebleken dat gezond eten en leven tijdens een lockdown een uitdaging is. 

Deze pagina biedt je daarom volop inspiratie en motivatie. Doe jij ook mee? 

Wie zijn wij?

Het is onze missie dat in 2022 één miljoen Nederlanders een beter leven hebben door middel van de juiste zelfzorg. Dat doen we via ons gratis lidmaatschap en onze OERsterk Coach Opleiding. Is jouw lijf je lief, leef dan preventief. 

Doe jij ook mee? 

#ikdoemeemetleefstijl #OERsterkindelockdown 

O-E-R UnLockdown

Unlock jouw weerstand tegen het virus. Samen met de OERsterk community.

Ja, we weten het. Het smaakt naar meer!

Schrijf je in voor meer gezondheidsnieuws.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Deel deze pagina met je vrienden en familie

want deze gratis kennis gun je aan iedereen van wie je houdt.

Deel op facebook
Facebook
Deel op twitter
Twitter
Deel op linkedin
LinkedIn

P.S. Geloof je ons niet over de kracht van een gezonde leefstijl? We hebben zelfs de wetenschap aan onze kant, zie onderstaand overzicht. Doe er je voordeel mee! (niet door het te weten, maar door het iedere dag toe te passen).

Aspecten van leefstijl om de werking van het immuunsysteem te bevorderen

Dieët • Verhoog de inname van gezonde voeding (groenten, fruit, noten, vis etc.)
• Verlaag de inname van ongezonde voeding en dranken (ultrabewerkte voeding, geraffineerde koolhydraten, toegevoegde suikers en vetten etc.)
Fysieke activiteit • Verhoog de naleving van de (inter)nationale bewegingsrichtlijnen
• Verlaag de tijd dat je op een dag zit
Stress • Verhoog actieve ontspanning
• Verlaag chronische stress (in je studie, werk en sociale leven)
• Vergroot vaardigheden en kansen vergroten om met chronische stress om te gaan
Roken en alcohol • Verminder de marketing, verkoop en gebruik van (legale) verslavende stoffen als tabak en alcohol
• Bied hulp aan degene die een verslaving heeft
Slaap • Vergroot de kwaliteit van je slaap door er bewust mee aan de slag te gaan

Frel, D., Leonhard, D., Atsma, D. E., Pijl, H., Seidell, J. J., Leenen, P. J., … & Van Rossum, E. F. (2020). The impact of obesity and lifestyle on the immune system and susceptibility to infections such as COVID-19. Frontiers in Nutrition7, 279.

Heb jij het pleidooi al bekeken?

Start direct met het versterken van jezelf!

Investeer in kennis over voeding waar jij en je naasten je hele leven van blijven profiteren.
Ontdek hoe écht gezonde voeding een verschil van dag en nacht kan maken in hoe je je voelt, hoe je functioneert en hoe je leeft.
 
Wil jij ook…
– In vier weken ontdekken wat voeding met en voor je kan doen?
– Leren hoe je zonder veel moeite goede voeding een logisch onderdeel van je leven maakt?
– Nieuwe kennis en inzichten tot je nemen op een makkelijke manier, op het moment dat het jou uitkomt, op je tablet, computer of als je wilt zelfs op je mobiele telefoon?
 
Maak dan gebruik van onze TIJDELIJKE ACTIE: 50% korting op onze online voedingscursus. Je betaalt nu slechts € 48,50.
 
Versterk jezelf met iedere hap. Daar profiteer je iedere dag voor de rest van je leven van. Klik hier.
Scroll naar top
OERsterk.nu draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches