Hippocrates, de grondlegger van de moderne geneeskunde zei al: ‘Laat voeding uw medicijn zijn’. Wijze woorden… maar we zijn tegenwoordig veel van die wijsheid verloren. In mijn online cursus Gezond in 4 Weken wil ik je weer met deze wijsheid verbinden.

Voeding en gezondheid lijken vandaag de dag losgekoppeld. Veel mensen eten in dienst van hun smaak, niet in dienst van hun lichaam. Het moet vooral lekker zijn.

Of het ook gezond is? Daar denken we minder over na. Dat is niet zo vreemd. Want je krijgt nergens informatie over gezonde voeding. Of beter gezegd: overal en nergens – met als eindresultaat dat je het nog niet weet.

Volgens onze artsen en instituten als Voedingscentrum Nederland krijgen we alle nodige voedingsstoffen binnen als we maar ‘gevarieerd’ eten. Maar dat gevarieerde eten is een mythe.

Wij Nederlanders eten véél te eenzijdig. En brood, melk en margarine worden ons ten onrechte dagelijks geadviseerd als optimale voedingsstoffen.

Tijdens mijn opleiding geneeskunde verbaasde ik me al dat voeding zo weinig aandacht kreeg in de preventie van klachten én bij het oplossen van klachten.

Na die opleiding ben ik me écht in voeding gaan verdiepen. Ik ontdekte meer en meer over de kracht van voeding. En ik ging me meer en meer verbijsteren over hoe we in onze maatschappij – maar ook in de zorg! – met voeding omgaan.

Voeding heeft een grote uitwerking op je gezondheid

Echte voeding voedt. Geeft je energie. Verbetert je stoelgang, je nachtrust én je stemming. Als je lekkerder in je vel zit, functioneer je beter. Op alle fronten. Investeren in je voeding, zowel in de juiste kennis als op je bord, betaalt zich dus op veel fronten terug – vooral in je kwaliteit van leven.

Wat ga je de komende 4 weken leren?

Klik hier voor meer informatie over deze online training.