Welkom bij
De gezonde beweging
Wij zijn OERsterk. Onze missie is om 1 miljoen mensen oersterk te maken. Door een gezonde leefstijl. Doe je mee? We leren je graag hoe je met drie momenten per dag je leefstijl positief verandert: Gezond eten, bewegen en ontspannen. We maken het makkelijk en leuk voor je. En het levert je veel op. Minder klachten, meer energie en lekkerder in je vel met OERsterk.
Doe je mee?
De sleutel naar een gezonde leefstijl: de drie OERsterk pijlers
Ontspanning
Geef je lichaam de tijd om te herstellen en zichzelf te genezen.
Ga wandelen, mediteren of start met yoga.
Eten
OERsterk is jouw voedingscoach. We weten hoe je door voeding meer energie krijgt, lekkerder in je vel zit en klachten voorkomt.
Regelmatig bewegen
Spieren zijn energiefabriekjes. Ga bewegen met OERsterk, maak dopamine aan, voel je lekkerder erna en slaap beter.
Wat we van een pandemie kunnen leren.
Al heel lang plaatsen we economie boven ecologie. We leven in een wereld die uit balans is. Wat is de echte oplossing tegen deze en een volgende pandemie? In deze video deel ik graag mijn visie met jou.
Team OERsterk
Die man In het midden, dat ben ik. Richard de Leth. Oprichter van OERsterk. Ik studeerde Geneeskunde tot ik tijdens mijn coschappen ontdekte dat mijn passie voor gezondheidszorg niet paste bij de ‘ziektezorg’.
Ik heb mijn witte jas uitgetrokken en ben het ziekenhuis uitgewandeld. De eerste stappen van een boeiende reis. Nu heb ik samen met dit team een missie: 1 miljoen mensen motiveren om te kiezen voor een gezonde leefstijl. Doe je mee?
Hoe fit wil je je voelen?
Dat je je beter kunt voelen door elke dag te ontspannen, goed te eten en te bewegen, daarvan hoeven we je niet te overtuigen. Maar hoe begin je? Met een vierweekse cursus. Met elke dag drie OERsterke recepten en veel motivatie om te gaan bewegen en ontspannen.
Andere mensen OERsterk maken? Dan is de opleiding iets voor jou!
Leefstijl is nu al een hot item en dan neemt de komende jaren alleen maar toe. Doe je mee met onze missie? Verander dan jouw leven en dat van mensen om je heen en word leefstijlcoach volgens de OERsterk filosofie.
Actueel/de leefstijlklok
Van avondklok naar leefstijlklok
Juist nu is het belangrijk dat je jouw weerbaarheid van binnenuit versterkt. Onderstaande stappen versterken jouw 3 V’s: Vitaliteit, Vertrouwen en Verbinding.
