De sleutel naar een gezonde leefstijl: de drie OERsterk pijlers
Ontspanning
Geef je lichaam de tijd om te herstellen en zichzelf te genezen.
Ga wandelen, mediteren of start met yoga.
Eten
OERsterk is jouw voedingscoach. We weten hoe je door voeding meer energie krijgt, lekkerder in je vel zit en klachten voorkomt.
Regelmatig bewegen
Spieren zijn energiefabriekjes. Ga bewegen met OERsterk, maak dopamine aan, voel je lekkerder erna en slaap beter.
Team OERsterk
Het is onze droom dat ieder mens de juiste kennis en vaardigheden heeft voor een optimale zelfzorg. Hoe en waarom? Dat lees je hier, dus ga er even voor zitten.
We leven niet gezond
Onze leeftijdgenoten zijn ontzettend druk en vliegen van hot naar her. De basisbehoeften van het lichaam staan onder druk.
Onze ouders en de ouders van onze vrienden beginnen van alles te mankeren. Ze hebben nergens geleerd hoe je goed voor je lijf kunt zorgen.
De cijfers bevestigen wat wij zien
Op dit moment zijn 9,9 miljoen mensen chronisch ziek in Nederland. Vrouwen gemiddeld vanaf hun 42ste levensjaar en mannen vanaf hun 48ste levensjaar.
Het wordt ons ook niet makkelijk gemaakt
Ons lijf en ons brein hebben miljoenen jaren evolutie achter de rug. Maar pas sinds pak ‘m beet een eeuw hebben we te maken met onze huidige welvaart.
En in termen van evolutie is een eeuw niks.
Het is dus niet vreemd dat onze gezondheid die steile leercurve niet aankan.
En er is nog iets. Want onze onnatuurlijke omgeving verleidt ons constant om de verkeerde keuzes te maken: te veel van de verkeerde dingen eten, inactiviteit en chronische stress.
Natuurlijk, het leven is niet maakbaar, maar wel stuurbaar. Het is veel meer te beïnvloeden dan je denkt. En dát is wat we jou willen leren.
Richard de Leth
Aangenaam: Richard de Leth. Specialist in gezondheidsmanagement en changemaker als het gaat om vitaliteit en gezondheid.
Na mijn opleiding Geneeskunde wist ik alles over ziekte en de dood. Maar wat wist ik over optimale gezondheid en het leven? Want ieder mens wil gezond en gelukkig oud worden, maar hoe doe je dat?
Met die vraag in m’n rugzak stopte ik met mijn co-schappen. Ik weet het nog goed: het was op een dinsdagmiddag dat ik besloot de reguliere gezondheidszorg nog voor het artsexamen achter mij te laten.
Ik ging op ontdekkingsreis om te onderzoeken wat de mens nodig heeft om optimaal te leven.
Wat een feest werd het.
Kinesiologie, fytotherapie, boeken over psychologie, orthomoleculaire geneeskunde, psycho-neuroimmunologie, holistische stromingen: ik stond strak van de inspiratie.
Leefstijl is het sleutelwoord
In ons concept kijken we naar voeding, beweging, ontspanning en mindset. We maken je leider van je gezondheid.
Alles begint met een eerste stap. Je hoeft het roer niet in één keer om te gooien. Wij helpen je om dit proces makkelijk, leerzaam en leuk te maken.
Is je lijf je lief? Leef dan preventief
OERsterk is het initiatief en het levenswerk van Richard de Leth. Geneeskundige, tegendenker, meevoeler, specialist in de preventieve leefstijlgeneeskunde.
“De weg naar gezondheid is een reis die een leven lang duurt. Ik help je een route te kiezen die je dichter bij jezelf en bij je gezondheid brengt.”
Richard de Leth, Oprichter OERsterk
GRATIS lidmaatschap
Het is onze missie dat in 2022 één miljoen mensen een beter leven hebben.
Hoe?
Gewoon, door de juiste zelfzorg.
Vanuit OERsterk geven we iedereen een gratis lidmaatschap. We informeren en inspireren je dan gemiddeld eens per week met gezondheidsinformatie in de vorm van blogs, interviews met experts en prikkelende video’s. Ook houden we verschillende praktische Challenges per jaar die je spelenderwijs stimuleren om gezonder te leven.
Met ons gratis lidmaatschap zijn wij graag jouw gids naar een beter leven.
Laat je gegevens hieronder achter en profiteer van het gratis lidmaatschap.
Welkom bij De OERsterk Tribe!
