Actueel/Blogs

500 gram groenten

500 gram groenten per dag is simpel!

Groenten zijn essentieel voor jouw gezondheid. Toch redt bijna niemand 200 gram groenten per dag. Laat staan 500 gram groenten. Ik heb een oplossing. Groenten …

Zoek op onderwerp of naar een artikelen

  • Alle
  • Algemeen
  • Alles over vermoeidheid
  • Beweging
  • Blog
  • Depressie
  • Gezond Afvallen
  • Inspiratie
  • Leuke activiteiten
  • Mindset
  • Mondgezondheid
  • Overige gezondheidsblogs
  • Podcast
  • Recepten
  • Slaap
  • Tips
  • Voeding
Alle
  • Alle
  • Algemeen
  • Alles over vermoeidheid
  • Beweging
  • Blog
  • Depressie
  • Gezond Afvallen
  • Inspiratie
  • Leuke activiteiten
  • Mindset
  • Mondgezondheid
  • Overige gezondheidsblogs
  • Podcast
  • Recepten
  • Slaap
  • Tips
  • Voeding
BlogThumbnail_BeweegvoorjeOntbijt
Doe mee met onze Zomerchallenge!

Nu het zonnetje schijnt en het grootste deel van het land vakantie heeft, is het een mooi moment voor een Zomerchallenge. Het neemt slechts 5 minuten per dag in beslag en het levert je veel gezondheidsvoordelen op. Doe je ook mee? Bewegen vóór het ontbijt …

bloedend tandvlees voorkomen
Bloedend tandvlees? Pas op! (lees hier waarom)

Bloedend tandvlees is niet zo onschuldig als je mogelijk denkt. Ook al voel je er misschien niet zo veel van, toch kan het je algehele gezondheid schaden. Daarom is het belangrijk om bloedend tandvlees te voorkomen en serieus te behandelen als je het al hebt. …

bakkie koffie
Is je dagelijkse bakkie koffie de oorzaak van jouw klachten?

Koffie kan zowel positieve als negatieve effecten op je gezondheid hebben. Het effect verschilt per persoon. Zo kan het bij de ene persoon bijvoorbeeld ontsteking remmen, terwijl het bij de ander juist ontsteking stimuleert. Het is dus goed mogelijk dat koffie bij jou klachten veroorzaakt …

vrouw met koffie
Koffie, de voor- en nadelen van je dagelijkse bakkie

Koffie is één van de meest gedronken dranken ter wereld. Veel mensen drinken dagelijks koffie, maar wat doet dat eigenlijk met je gezondheid? Is het nou gezond of ongezond? Wij hebben dit voor je uitgezocht en delen graag onze bevindingen met je. Maar laten we …

Volkorenbrood
Hoe volkorenbrood je lichamelijk en mentaal zwakker kan maken

Volkorenbrood is niet zo gezond als je mogelijk denkt. Sterker nog: het kan bij veel mensen klachten veroorzaken én in stand houden. Zowel lichamelijke als psychische klachten. In deze blog ontdek je hoe brood mogelijk – vaak onopgemerkt – jouw gezondheid verzwakt en welke klachten …

pexels-pixabay-235922
Moe? Zo herstel je de energieverdeling (simpeler dan je denkt)

In het lichaam is een bepaalde hoeveelheid energie aanwezig. Deze energie wordt normaal gesproken eerlijk over het lichaam verdeeld. Ieder orgaan krijgt zo voldoende energie om goed te kunnen functioneren. Bij chronische vermoeidheid is deze energieverdeling verstoord geraakt. Als resultaat is dat bepaalde delen van …

pexels-daria-shevtsova-1841636
Slecht slapen veroorzaakt overgewicht: feit of fabel?

Kan een slechte nachtrust bijdragen aan de ontwikkeling van overgewicht? Of is het precies andersom en leidt overgewicht juist tot een minder goede nachtrust? Het lijkt op de traditionele discussie over de kip of het ei: is een slechte nachtrust de oorzaak van overgewicht of …

pexels-engin-akyurt-3209136
Is laaggradige ontsteking de oorzaak van jouw depressie? (Doe de test!)

Een depressie wordt in veel gevallen door een chronische laaggradige ontsteking veroorzaakt.[1] Zo’n ontsteking komt in de westerse wereld veel voor. Laaggradige ontsteking is een situatie waarbij het immuunsysteem continu licht geactiveerd is. Het zorgt voor een chronische activiteit van het immuunsysteem die zo licht …

pexels-andrea-piacquadio-3767411
Is een voedingstekort de oorzaak van jouw vermoeidheid? (Doe de check!)

Chronische vermoeidheid kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. Denk bijvoorbeeld aan chronische stress, laaggradige ontsteking en een traag werkende schildklier. Een voedingstekort kan ook vermoeidheid veroorzaken.[1] Voorbeelden zijn een tekort aan ijzer, vitamine B6, foliumzuur en/of vitamine B12, waardoor bloedarmoede en daarmee vermoeidheid kan ontstaan. …

Scroll naar top
OERsterk.nu draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches