dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

Nieuwste blog

Vergelijking van een gezonde spier en een sarcopene spier, met de gevolgen van sarcopenie

Alles wat je moet weten over sarcopenie: symptomen, oorzaken en behandelingen

Sarcopenie, het leeftijdsgebonden verlies van spiermassa en spierkracht, treft veel ouderen. Lees over de symptomen, oorzaken en behandelingen van sarcopenie en ontdek hoe je het ...

Zoek op onderwerp of naar een blog

  • Alle
  • Algemeen
  • Beweging
  • Blog
  • Energie
  • Gezond Afvallen
  • Klachten
  • Mentale gezondheid
  • Mindset
  • OERsterk
  • Ontspanning
  • Recepten
  • Slaap
  • Stemming
  • Supplementen
  • Toxines
  • Trauma
  • Voeding
Alle
  • Alle
  • Algemeen
  • Beweging
  • Blog
  • Energie
  • Gezond Afvallen
  • Klachten
  • Mentale gezondheid
  • Mindset
  • OERsterk
  • Ontspanning
  • Recepten
  • Slaap
  • Stemming
  • Supplementen
  • Toxines
  • Trauma
  • Voeding
Zijn de reguliere richtlijnen voor eiwitbehoefte te laag Voeding
Zijn de reguliere richtlijnen voor eiwitbehoefte te laag?
Ontdek waarom de huidige eiwitrichtlijnen mogelijk te laag zijn en wat experts zeggen over de optimale eiwitbehoefte.
Hoe ik in de media als ‘influencer’ of ‘goeroe’ altijd het onderspit OERsterk
Hoe ik in de media als ‘influencer’ of ‘goeroe’ altijd het onderspit delf
Vorige maand was er een uitzending van Pointer over ultrabewerkt voedsel. In deze korte uitzending werden ook enkele Social Media-fragmenten van mij over ultrabewerkt voedsel zoals margarine, brood en witte jassen uitgezonden. Naast een paar andere internationale fragmenten was ik de enige Nederlandse expert die ...
Zo maak je jezelf én de wereld sterker. StrongMe proteinepoeder Supplementen
Waarom StrongMe proteïnepoeder de beste keuze is
Ontdek waarom StrongMe proteïnepoeder, met biologische rijstproteïne en creatine, superieur is aan wei, erwten, soja en hennep eiwitpoeder.
Alles over creatine voordelen, bijwerkingen en gebruik Supplementen
Alles over creatine, voordelen, bijwerkingen en gebruik
Hier lees je alles over creatine van voordelen en juist gebruik tot bijwerkingen en veiligheid.
Wat zijn plantaardige eiwitten Voeding
15 beste plantaardige eiwitten voor vegetariërs & veganisten
Uitgebreide gids over plantaardige eiwitten, eiwitbehoefte, aminozuren (lysine, methionine), spiergroei, eiwitshakes en het combineren van eiwitbronnen.
Optimale eiwitinname hoeveel eiwitten heb je per dag nodig Voeding
Optimale eiwitinname: hoeveel eiwitten heb je per dag nodig?
Eiwitten: hoeveel per dag heb je nodig? Dit hangt af van je leeftijd, gewicht en lichamelijke beweging. Lees hier hoeveel eiwitten jij dagelijks nodig hebt.
Top 18 eiwitrijke voedingsmiddelen voor een gezond en sterk lichaam Voeding
Top 18 eiwitrijke voedingsmiddelen voor een gezond en sterk lichaam
Alles over eiwitrijke voeding. Ontdek de beste eiwitbronnen voor verschillende diëten en doelen. Inclusief overzicht van dierlijke en plantaardige eiwitten.
Eiwitten waarom heb je ze nodig en hoeveel Voeding
Eiwitten: waarom heb je ze nodig? (en hoeveel?)
Elke dag heb je eiwitten (ook wel proteïnen genoemd) nodig, maar weet je precies waarom? En hoeveel je ervan nodig hebt om gezond te blijven?
Zo maak je jezelf én de wereld sterker OERsterk Supplementen
Zo maak je jezelf én de wereld sterker
Trots als een pauw op wat ik in deze blog te vertellen heb. Want na twee jaar broeden is er een spreekwoordelijk ‘nieuw biologisch ei’ uitgekomen. Een initiatief met als doel om zowel de mens als de aarde beter en sterker te maken. Ik sta ...