Nieuwste blog
Alles wat je moet weten over sarcopenie: symptomen, oorzaken en behandelingen
Sarcopenie, het leeftijdsgebonden verlies van spiermassa en spierkracht, treft veel ouderen. Lees over de symptomen, oorzaken en behandelingen van sarcopenie en ontdek hoe je het ...
Zoek op onderwerp of naar een blog
- Alle
- Algemeen
- Beweging
- Blog
- Energie
- Gezond Afvallen
- Klachten
- Mentale gezondheid
- Mindset
- OERsterk
- Ontspanning
- Recepten
- Slaap
- Stemming
- Supplementen
- Toxines
- Trauma
- Voeding
- Alle
- Algemeen
- Beweging
- Blog
- Energie
- Gezond Afvallen
- Klachten
- Mentale gezondheid
- Mindset
- OERsterk
- Ontspanning
- Recepten
- Slaap
- Stemming
- Supplementen
- Toxines
- Trauma
- Voeding
Voeding Zijn de reguliere richtlijnen voor eiwitbehoefte te laag?
Ontdek waarom de huidige eiwitrichtlijnen mogelijk te laag zijn en wat experts zeggen over de optimale eiwitbehoefte.
OERsterk Hoe ik in de media als ‘influencer’ of ‘goeroe’ altijd het onderspit delf
Vorige maand was er een uitzending van Pointer over ultrabewerkt voedsel. In deze korte uitzending werden ook enkele Social Media-fragmenten van mij over ultrabewerkt voedsel zoals margarine, brood en witte jassen uitgezonden. Naast een paar andere internationale fragmenten was ik de enige Nederlandse expert die ...
Supplementen Waarom StrongMe proteïnepoeder de beste keuze is
Ontdek waarom StrongMe proteïnepoeder, met biologische rijstproteïne en creatine, superieur is aan wei, erwten, soja en hennep eiwitpoeder.
Supplementen Alles over creatine, voordelen, bijwerkingen en gebruik
Hier lees je alles over creatine van voordelen en juist gebruik tot bijwerkingen en veiligheid.
Voeding 15 beste plantaardige eiwitten voor vegetariërs & veganisten
Uitgebreide gids over plantaardige eiwitten, eiwitbehoefte, aminozuren (lysine, methionine), spiergroei, eiwitshakes en het combineren van eiwitbronnen.
Voeding Optimale eiwitinname: hoeveel eiwitten heb je per dag nodig?
Eiwitten: hoeveel per dag heb je nodig? Dit hangt af van je leeftijd, gewicht en lichamelijke beweging. Lees hier hoeveel eiwitten jij dagelijks nodig hebt.
Voeding Top 18 eiwitrijke voedingsmiddelen voor een gezond en sterk lichaam
Alles over eiwitrijke voeding. Ontdek de beste eiwitbronnen voor verschillende diëten en doelen. Inclusief overzicht van dierlijke en plantaardige eiwitten.
Voeding Eiwitten: waarom heb je ze nodig? (en hoeveel?)
Elke dag heb je eiwitten (ook wel proteïnen genoemd) nodig, maar weet je precies waarom? En hoeveel je ervan nodig hebt om gezond te blijven?
Supplementen Zo maak je jezelf én de wereld sterker
Trots als een pauw op wat ik in deze blog te vertellen heb. Want na twee jaar broeden is er een spreekwoordelijk ‘nieuw biologisch ei’ uitgekomen. Een initiatief met als doel om zowel de mens als de aarde beter en sterker te maken. Ik sta ...
