Actueel/Blogs

pexels-vlada-karpovich-3958187

Waarom bruine strepen in jouw onderbroek een verkeerd signaal zijn

Je kent het wel. Op het toilet heb je veel Wc-papier nodig en als je doortrekt zie je de remsporen. Aan het einde van de …

Zoek op onderwerp of naar een artikelen

  • Alle
  • Algemeen
  • Alles over vermoeidheid
  • Beweging
  • Blog
  • Depressie
  • Gezond Afvallen
  • Inspiratie
  • Leuke activiteiten
  • Mindset
  • Overige gezondheidsblogs
  • Podcast
  • Recepten
  • Slaap
  • Tips
  • Voeding
Alle
  • Alle
  • Algemeen
  • Alles over vermoeidheid
  • Beweging
  • Blog
  • Depressie
  • Gezond Afvallen
  • Inspiratie
  • Leuke activiteiten
  • Mindset
  • Overige gezondheidsblogs
  • Podcast
  • Recepten
  • Slaap
  • Tips
  • Voeding
immuunsysteem_blog
Dit moet je weten over jouw immuunsysteem

We leren op school van alles om later in de maatschappij te kunnen functioneren en geld te verdienen. Toch ontbreekt er een belangrijk onderdeel: basiskennis over hoe jij goed voor jouw lichaam – waaronder het immuunsysteem – kunt zorgen. Juist nu is het essentieel dat …

Schermafbeelding 2021-04-26 om 11.53.50
De 4 beste beweegtips om slank te worden (pas jij ze al toe?)

Iedereen weet dat beweging een belangrijke rol speelt bij het afvallen. Naast de hoeveelheid beweging en het moment waarop je beweegt is het ook van belang hoe vaak je beweegt. De kernvraag is: hoe kun je het best bewegen om slank te worden? Graag deel …

blog_Olijfolie iedere dag
6 signalen van tekort aan vet in je voeding

In deze blog beschrijf ik zes signalen van een vettekort. Komen deze symptomen jou bekend voor? Probeer dan meer vet in je voedingspatroon te verwerken en ervaar of de symptomen verdwijnen. Droge huid Een droge huid betekent vaak dat je een tekort aan vet via …

Schermafbeelding 2021-04-23 om 12.04.50
Is stress de oorzaak van jouw vermoeidheid?

Stress kan via verschillende wegen vermoeidheid veroorzaken. Graag leggen wij jou uit hoe dit werkt. Laten we ons eerst meer in stress verdiepen. Is stress altijd verkeerd? Of kan stress ook een positieve invloed hebben? Het effect van stress Veel mensen denken dat stress altijd …

cellen
Waarom heb ik geen zin om te bewegen? (en wat kan ik eraan doen?)

Iedereen weet dat beweging een belangrijke rol speelt bij het afvallen. Het stimuleert de vetverbranding en dat is precies wat we willen. Toch lukt het veel mensen niet om meer te bewegen. Hoe kan dat? En belangrijker: wat kun je eraan doen? Ik leg het …

Schermafbeelding 2021-04-23 om 12.38.14
Heb jij een depressie door een voedingstekort? (check het hier)

Het lichaam heeft, net als een auto, de juiste brandstof nodig. Als je dit niet geeft, dan ontstaan er vroeg of laat problemen. Het eten van de verkeerde voeding kan tot een voedingstekort leiden. Een tekort aan bepaalde vitamines, mineralen en vetzuren blijkt een rol …

oersterk-diner-11_vis-ei
Welke voeding verzadigt het beste? (en helpt dus bij afvallen)

Je wilt afvallen zonder honger te lijden.Ja, dat kan zeker! Het enige dat je moet doen is zorgen dat je de juiste voeding eet. Sommige voedingsmiddelen verzadigen namelijk beter dan andere. Benieuwd welke voeding het best verzadigt? We delen het graag met je. Afvallen zonder …

jocelyn-morales-GuJ8KO4LywI-unsplash
Wat je nog niet wist over jouw dagelijkse havermout-met-amandelmelk-ontbijt

Ontdek waarom dagelijks ontbijten met havermout en amandelmelk niet optimaal is. Bescherm jezelf en je gezondheid tegen het grootste voedingsprobleem met de 3-dagen regel. Lees nu alles over hoe jij je dag voortaan gezond kan beginnen.

thomas-m-evans-sBaGplnso94-unsplash
5 tips tegen brandend maagzuur

Veel mensen hebben last van brandend maagzuur. Maar hoe ontstaat dat brandende gevoel? En nog belangrijker, hoe kom je er vanaf? In deze blog geven we je 5 tips om je brandend maagzuur bij de oorzaak aan te pakken.

Scroll naar top
OERsterk.nu draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches