Actueel/Blogs

bloedend tandvlees voorkomen

Bloedend tandvlees? Pas op! (lees hier waarom)

Bloedend tandvlees is niet zo onschuldig als je mogelijk denkt. Ook al voel je er misschien niet zo veel van, toch kan het je algehele …

Zoek op onderwerp of naar een artikelen

  • Alle
  • Algemeen
  • Alles over vermoeidheid
  • Beweging
  • Blog
  • Depressie
  • Gezond Afvallen
  • Inspiratie
  • Leuke activiteiten
  • Mindset
  • Mondgezondheid
  • Overige gezondheidsblogs
  • Podcast
  • Recepten
  • Slaap
  • Tips
  • Voeding
Alle
  • Alle
  • Algemeen
  • Alles over vermoeidheid
  • Beweging
  • Blog
  • Depressie
  • Gezond Afvallen
  • Inspiratie
  • Leuke activiteiten
  • Mindset
  • Mondgezondheid
  • Overige gezondheidsblogs
  • Podcast
  • Recepten
  • Slaap
  • Tips
  • Voeding
bakkie koffie
Is je dagelijkse bakkie koffie de oorzaak van jouw klachten?

Koffie kan zowel positieve als negatieve effecten op je gezondheid hebben. Het effect verschilt per persoon. Zo kan het bij de ene persoon bijvoorbeeld ontsteking remmen, terwijl het bij de ander juist ontsteking stimuleert. Het is dus goed mogelijk dat koffie bij jou klachten veroorzaakt …

vrouw met koffie
Koffie, de voor- en nadelen van je dagelijkse bakkie

Koffie is één van de meest gedronken dranken ter wereld. Veel mensen drinken dagelijks koffie, maar wat doet dat eigenlijk met je gezondheid? Is het nou gezond of ongezond? Wij hebben dit voor je uitgezocht en delen graag onze bevindingen met je. Maar laten we …

Volkorenbrood
Hoe volkorenbrood je lichamelijk en mentaal zwakker kan maken

Volkorenbrood is niet zo gezond als je mogelijk denkt. Sterker nog: het kan bij veel mensen klachten veroorzaken én in stand houden. Zowel lichamelijke als psychische klachten. In deze blog ontdek je hoe brood mogelijk – vaak onopgemerkt – jouw gezondheid verzwakt en welke klachten …

pexels-pixabay-235922
Moe? Zo herstel je de energieverdeling (simpeler dan je denkt)

In het lichaam is een bepaalde hoeveelheid energie aanwezig. Deze energie wordt normaal gesproken eerlijk over het lichaam verdeeld. Ieder orgaan krijgt zo voldoende energie om goed te kunnen functioneren. Bij chronische vermoeidheid is deze energieverdeling verstoord geraakt. Als resultaat is dat bepaalde delen van …

pexels-daria-shevtsova-1841636
Slecht slapen veroorzaakt overgewicht: feit of fabel?

Kan een slechte nachtrust bijdragen aan de ontwikkeling van overgewicht? Of is het precies andersom en leidt overgewicht juist tot een minder goede nachtrust? Het lijkt op de traditionele discussie over de kip of het ei: is een slechte nachtrust de oorzaak van overgewicht of …

pexels-engin-akyurt-3209136
Is laaggradige ontsteking de oorzaak van jouw depressie? (Doe de test!)

Een depressie wordt in veel gevallen door een chronische laaggradige ontsteking veroorzaakt.[1] Zo’n ontsteking komt in de westerse wereld veel voor. Laaggradige ontsteking is een situatie waarbij het immuunsysteem continu licht geactiveerd is. Het zorgt voor een chronische activiteit van het immuunsysteem die zo licht …

pexels-andrea-piacquadio-3767411
Is een voedingstekort de oorzaak van jouw vermoeidheid? (Doe de check!)

Chronische vermoeidheid kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. Denk bijvoorbeeld aan chronische stress, laaggradige ontsteking en een traag werkende schildklier. Een voedingstekort kan ook vermoeidheid veroorzaken.[1] Voorbeelden zijn een tekort aan ijzer, vitamine B6, foliumzuur en/of vitamine B12, waardoor bloedarmoede en daarmee vermoeidheid kan ontstaan. …

pexels-andres-ayrton-6551427
Verbrand 33 procent meer vet met deze gouden tip

Hoe lekker zou het zijn als je voortaan meer vet kunt verbranden zonder je voeding aan te passen? Het kan echt en het is nog simpel ook. De gouden tip die ik je ga geven is eigenlijk heel logisch. De mens heeft dit het grootste …

pexels-andrea-piacquadio-3771069
Slaap je slank: 10 tips voor een optimale nachtrust

Slecht slapen draagt bij aan de ontwikkeling van overgewicht en obesitas.[1] Voor het behouden en behalen van een gezond lichaamsgewicht is het belangrijk om goed te slapen. Het is niet alleen belangrijk dat je lang genoeg – ongeveer 8 uur – slaapt, maar ook dat …

Scroll naar top
OERsterk.nu draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches