Blogs

Inspiratie

Hoe kun je kurkuma het beste gebruiken?

Geelwortel – ook wel kurkuma genoemd – behoort tot één van mijn zeven favoriete superfoods. Zoals je in mijn eerdere blog kunt lezen

Lees verder »

19 november 2019 Geen reacties

Algemeen

Het kinderlijf krijgt niet wat het zoekt

Verleden week stond er een zorgwekkend artikel in De Volkskrant waaruit blijkt dat kinderen steeds vaker ‘volwassen’ ziekten krijgen. Enkele

Lees verder »

30 augustus 2019 Geen reacties

Blog mindset

De basis van gezondheid, geluk en voldoening.

Afgelopen week was het enorm warm. Het kwik steeg naar grote hoogte.Veel mensen puften en klaagden, maar vanuit gezondheidsperspectief is

Lees verder »

2 augustus 2019 Geen reacties

Blog voeding

Herken jij deze 6 vormen van honger?

De Belgische huisarts Staf Henderickx ziet in zijn praktijk dagelijks de gevolgen van een ongezond voedingspatroon. Zijn conclusie is terecht:

Lees verder »

27 juli 2019 Geen reacties

Algemeen

Krijg jij ook zoveel suiker binnen? (ik hoop het niet)

De mens heeft een voorkeur voor zoet. De industrie stopt daarom overal suiker in, van vruchtenyoghurt tot ontbijtgranen. We zijn

Lees verder »

13 juli 2019 Geen reacties

Algemeen

Gebruik jij je interne apotheek?

Zelfzorg als basis van gezondheid Het is een uitdaging om suikervrij en pillenvrij te leven. Suiker is overal aan toegevoegd,

Lees verder »

8 juni 2019 Geen reacties

Algemeen

Hoe is jouw cholesterol en glucose?

Wat is de oorzaak van de oorzaak? Laat ik maar gelijk zeggen waar het op staat: we zijn de weg

Lees verder »

25 mei 2019 Geen reacties

Algemeen

Waarom miljoenen mensen MDL-klachten hebben

Waarom miljoenen mensen MDL-klachten hebben Deze week las ik dat een kwart van de Nederlanders maag-, darm- of leverproblemen (MDL)

Lees verder »

11 mei 2019 Geen reacties

Algemeen

Dikke mensen zijn normaal (in een abnormale omgeving)

Onze genen snappen geen bal van het moderne leven. Experts spreken van een evolutionaire mismatch. Wat kun je doen om slank te worden én te blijven?

Lees verder »

4 april 2019 Geen reacties

jos nijland

18:02 21 Aug 19

De tips uit het oersterk in 1 dag waren heel goed bruikbaar! Goed resultaat behaald, aantoonbaar cholesterol verlaging bereikt en gewichtsvermindering.

Monique van Driel

17:53 09 Jul 19

Genoten van de inspirerende, motiverende OERsterk in 1 dag training. Richard heeft veel kennis en een enorme drive om mensen op het gezonde pad te brengen. Hij laat zien dat verandering van leefstijl soms in kleine dingen kan zitten.

Ingrid De Cock

08:25 08 Jul 19

Sinds Oersterk in mijn leven kwam voel ik me oersterk!!

Joep van de Haterd

15:42 06 Mar 19

zijn missie is heel duidelijk en spreekt mij erg aan: preventieve gezondheid. Dat wil ik voor mijzelf en ik denk dat dat ook hard nodig is in NL en de rest vd wereld; kijk maar naar al onze 'welvaartsziektes' alleen. Daarbij maakt Richard het erg duidelijk en begrijpelijk allemaal; daardoor wordt het ook tastbaar en realistisch.

Janny den Heijer

09:46 16 Jan 19

Steeds beter op het rechte gezondheidspad, dankzij de boeken van Richard. Vorig jaar ook naar zijn lezing geweest. Veel positiviteit, humor en erg informatief. Zo fijn om nu beter bewust te zijn waarom we bepaalde keuzes maken, hoe ons oerbrein werkt en andere interessante informatie. Zo kunnen we veel beter, zoals hij terecht zegt, leiderschap nemen over onze eigen gezondheid. Daarnaast vind ik ook zijn maatschappelijke doelstelling geweldig. Veel succes met het behalen van deze mooie doelstelling, Richard!

Jolanda Djetelina

07:10 16 Jan 19

Ben blij dat er mensen zoals als Richard wakker zijn geworden en inzagen, dit kan zo niet.Door mensen zoals Richard werd ook ik bewust dat we niet goed opweg zijn. We ons zelfdenkend vermogen moeten laten gaan werken, kennis is weten hoe te eten. Richard is een van die mensen die mij ook wakker en bewuste maakte. Het heeft een grote positieve wending in mijn leven gegeven. Het is nooit te laat om het roer om te gooien, helaas zijn mijn kinderen al volwassen, dus dit graantje pikken ze in hun opvoeding niet meer mee. Al doe ik wel een poging...... maar de millenniums generatie laat zich niet meer zo gauw de weg wijzen. Aan de ene kant maar goed ook, anders waren de Richards er niet die ons wakker maken voor deze nieuwe maar natuurlijke normale OERsterk tijdperk die is aangebroken.

Paddy Poelstra

08:03 17 Dec 18

Richard,ik heb jou ontdekt en niet meer losgelaten! Je hebt mijn ogen geopend en ben mij héél bewust geworden over het nemen van eigen verantwoordelijkheid! Ook ik werk als verpleegkundige in een ziekenhuis en ben door deze bewustwording gaan kijken naar hoe ik mijn patiënten op een andere wijze kan helpen door hen bewuster te maken! Dank daarvoor! Wil ook nog graag naar jouw lezing volgend jaar en zou jou graag eens persoonlijk willen ontmoeten! Heb inmiddels bijna al jouw boeken,maar zou jouw boodschap ook graag aan anderen willen geven en hen net zo enthousiast maken als dat ik ben! Nogmaals Richard, super bedankt!!

Ria van der Gragt

19:22 16 Dec 18

Jaren terug heb ik een lezing bijgewoond van de GVA(Gezond Verstand Avonden) waarop Richard spreker was. Ik vond het een hele interessante lezing. Het gaf je een hele andere kijk op gezondheid, voeding, medicatie en meer zaken. Ik heb toen het eerste boek gekocht en las het in 1 adem uit. Ik vond en vind het echt een topper. Ik heb het mijn kinderen gegeven en meerdere keren cadeau gedaan. Ik ben nu zelf therapeut en adviseer het boek regelmatig aan clienten. Ik kijk er zelf ook nog geregeld in als ik weer even precies wil weten hoe iets in elkaar steekt. Inmiddels heb ik ook het kookboek aangeschaft en ook dit gebruik ik met regelmaat. Richard ik hoop dat je lang zo doorgaat. Ik vind het heel knap en waardevol hoe je bezig bent en vooral hoe je hierdoor mensen bewust maakt van alles wat echt met gezondheid te maken heeft.

Nanda Wit

07:08 16 Dec 18

Altijd ben en blijf ik op zoek naar mensen die mij echt sturing geven op het ingewikkelde pad van gezondheid.Een aantal jaren geleden was dat Richard. De gedrevenheid en de duidelijke taal die hij toen sprak ...ik was onder de indruk.Richard brengt de boodschap zo helder dat je bijna constant en soort van "o ja, natuurlijk"" momenten hebt...Ik ben blij dat er personen zijn die zich met zoveel inzet en inspiratie mij kunnen blijven boeien.Uiteindelijk ben je natuurlijk zelf verantwoordelijk voor welk pad je kiest...Voor mij is dit pad zo helder als wat.Dank Richard en je fantastische team.....Nanda Wit-Viergever

Antoinet de Groot

20:22 15 Dec 18

Oersterk! Hier moet je zijn met het uitgangspunt om te kijken naar hoe je gezondheid bereikt en/of in stand houdt, in plaats van enkel de ziekte symptomen te bestrijden. Vooral bewustwording hiervan is zo fijn! En voor mij erg belangrijk het praktische verhaal hoe dat komt. Bij mij helpt het om te weten hoe het werkt, het verhaal erachter. Oersterk heeft heel veel informatie over wat gezond is. Voor mij heeft het heel wat bereikt al blijft het moeilijk in deze tijd waarbij het nog steeds gemakkelijker is om voor ongezond te kiezen, waar ongezond ook nog eens veel goedkoper is. En de gewoontes brood eten, aardappelen op het menu, melk is goed voor elk, iets vieren met eten, snoepje voor de kinderen enz. Ik ben heel blij en dankbaar dat oersterk in mijn leven is gekomen! Voel, ervaar en merk het zelf!

Helmie van der Zanden

19:09 15 Dec 18

Omdat jouw intentie Richard zo ontzettend mooi is . BEWUST WORDEN WAT EN WAAROM JE DINGEN EET. Ik volg je steeds met interesse om de manier waarop je mensen benadert.Je blijft je dingen met name noemen, heerlijk, omdat er zoveel zolang maar verzwegen is. Dat je statement durft te maken op een positieve manier. Je laat je niet leiden door alle macht en druk (uit vele hoeken) die van oudsher op gezondheid en de zorg daaromheen ligt. Mooi ook dat je liever Samenwerkt met het reguliere dan er tegenin gaan. Maar wel je Eigenheid binnen GEZONDHEID(S)-ZORG laat zien. zeggen maar verder laat je mensen vrij. Je nodigt ze uit. op een enthousiaste manier Echte verandering gebeurt enkel van binnenuit.

Yvonne van Middendorp

10:05 15 Dec 18

Inmiddels ben ik in het bezit van 4 boeken van Richard. Allemaal zijn ze even insprirerend en motiverend! Heb hem voor het eerst horen spreken op Healthy Fest, zijn enthousiasme om de maatschappij ‘wakker te schudden’ en ons te doordringen dat wij het heft in eigen hand te nemen om gezond te leven, werkt aanstekelijk.Met zijn inzicht, onderzoeken en kunde laat hij ons zien dat alles met elkaar in verbinding staat. Ontspanning, beweging en voeding zorgen voor een gezond(er) lichaam.Hoe je dat doet? Door kleine dingen in je leven stap voor stap toe te passen. Dit legt hij helder en eerlijk uit. Niet door dingen zomaar te roepen of te concluderen, maar door het uit leggen aan de hand van onderzoeken en terug te gaan naar de natuur.Zo maak je jezelf OERsterk!

Lyn Kuijper

10:02 15 Dec 18

Preventief naar je gezondheid kijken in plaats van symptomen bestrijden - dat is wat mij het meest aanspreekt in het boek Persoonlijk leefstijlplan van Richard de Leth. Met anderen hierover spreken levert veelal een discussie op want voeding lijkt wel religie met diverse profeten die door de jaren heen soms tegenstrijdige preken houden. Echter: doe waar je je goed bij voelt. Toen ik minder vaak ging eten, gaf het me meer energie en daarnaast rust in mijn hoofd. Ik 'mag' de komende 4-5 uur niet eten. Dat betekent geen wandeling naar de koelkast of voorraadlade. Echter: ik houd ook van 80/20: eet voor 80% zoveel mogelijk 'single ingredients' en kook ze met liefde, en voor die overige 20% mag je lief voor jezelf zijn door niet als non door het leven te gaan en jezelf wat zondigen toe te staan en daar de volle 100% van te genieten. Try before you die - zou ik zeggen.

Diana Luca

07:21 15 Dec 18

Oersterk...Altijd was ik al bezig met “ gezonde” voeding maar mijn gewicht bleef hoog en ik had erg veel klachten en Diabetes type2. Toen ik zelf al besloot geen medicatie hiervoor te willen gaan gebruiken en mijn koolhydraten drastisch omlaag te brengen bleek dit voor mij al de goede weg. Nu heb je de hype koolhydraatarm dieet die veel mensen aanhangen maar die helemaal niet gezond is. Ik zag iets voorbij komen op internet over oersterk en meldde mij meteen aan op de nieuwsbrief. Helaas niet de financiele middelen meer te doen. Dit was wat mij aansprak en wat geheel aansluit op mijn visie over gezond eten/leven.Inmiddels is het gelukt mijn eerste boek te bestellen “ oersterk” de kerstaanbieding.Ik ben nu ook al 4 jaar ,zonder medicatie ,diabetes “vrij”. En 15 kg lichter. Hormonaal gaat het beter en ik ben fitter.Dit is een levensstijl dat bij mij past en wat mij gelukkig maakt!

Penny Leegwater

05:58 15 Dec 18

OERsterk kwam ik tegen in mijn zoektocht tot gezonde voeding. Nu ik 3 jonge kinderen heb, vind ik het ontzettend belangrijk om voor hun een goede basis te creëren. Nog maar kort nadat ik OERsterk volgde, was ik al ongelofelijk fan. Richard is heel gepassioneerd, hij verteld duidelijk, herkenbaar en met een grote glimlach over voeding, rust en leefstijl. Ik geloof hem! Er zijn zoveel mensen met een boek of blog over voeding, Richard onderscheid zich door zijn studies en verteld op een super duidelijke manier zodat het voor ons allemaal begrijpelijk is. Zijn boeken zijn duidelijk, vol met feiten en je leest ze gemakkelijk (in 1 ruk) uit. Ga zo door Richard (en zijn team!)!!!

Hoe kun je kurkuma het beste gebruiken?

Het kinderlijf krijgt niet wat het zoekt

De basis van gezondheid, geluk en voldoening.

Herken jij deze 6 vormen van honger?

Krijg jij ook zoveel suiker binnen? (ik hoop het niet)

Gebruik jij je interne apotheek?

Hoe is jouw cholesterol en glucose?

Waarom miljoenen mensen MDL-klachten hebben

Dikke mensen zijn normaal (in een abnormale omgeving)

Socialmedia

Informatie

Secretariaat OERsterk