Bananenbrood

Een gezonde broodvervanger, en nog veel lekkerder ook! 
Deel op facebook
Deel op twitter
Deel op linkedin

JE HEBT NODIG:

6 grote eieren
kokosmelk naar eigen inzicht
2 el honing of 10 dadels, fijngemalen
80 gr roomboter, gesmolten
100 gr kokosmeel
70 gr amandelmeel
1 tl Keltisch zeezout
2 grote rijpe en zachte bananen
2 handjes rozijnen, kort geweekt in lauwwarm water
2 tl natriumbicarbonaat (bicarbonaat, zuiveringszout of wijnsteenzuur)

BEREIDING:
Verwarm de oven voor op 180 graden, een heteluchtoven 170 graden, met het rek in het midden.
Beboter een cakeblik van 28 cm.
Doe de eieren in een kom met een beetje zout en klop ze luchtig met de hand of de mixer.
Prak de bananen fijn en doe ze samen met de dadels bij de eieren.
Doe wat kokosmelk en de roomboter erbij en mix goed door elkaar.
Doe de kokosmeel en amandelmeel erbij en klop goed door.
Check of het beslag een vladikte heeft, voeg  waar nodig meer kokosmelk toe.
Voeg als laatste het bicarbonaat toe en mix dit er snel en kort door.
Spatel nog snel de rozijnen erdoor.
Zet het bananenbrood direct in de oven.
Bak dit brood gedurende 40-55 minuten, check eventueel even met de satéprikker.

VARIATIE:
Voeg bijvoorbeeld eens kaneel, chocolade, cacao, geraspte kokos of stukjes ananas toe.

Geniet ervan!

Gratis Masterclass: 3 Stappen naar een Beter Leven

Gratis Masterclass: Beter Leven

Waarom je moe, prikkelbaar en zwakker wordt, en hoe je jezelf kunt redden. Wil jij jouw gezondheid een boost geven?

1 reactie op “Bananenbrood”

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Gerelateerde berichten

De OERschijf

De Gezondheidsraad kwam dit jaar met aanpassingen van de Richtlijnen goede voeding 2015. Wat is de visie van OERsterk? 

Scroll naar top

Wil je weten hoe gezond je bent?

Doe dan de Gratis GezondheidsCheck en krijg meteen jouw uitslag inclusief persoonlijk advies.

Nu geen tijd om te lezen?

Ontvang dit artikel in je mailbox (om later rustig te lezen)

Je ontvangt enkel één email van ons met een reminders van dit artikel.

OERsterk.nu draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches