Gestoomde kabeljauw

Gestoomde kabeljauw met een heerlijke frisse dressing 
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

JE HEBT NODIG:
2 stukken kabeljauwfilet van 150 gr
1 kleine komkommer
2 el verse munt, fijngehakt (op het laatste moment)
2 limoenen
zwarte peper, versgemalen
½ tl gemalen komijn (djintin)
1 grote (winter)wortel

EXTRAS:
Leg in het stoommandje een blad van sla, paksoi, chinese kool of een flinke handvol spinazie.
Vervang de komijn door kerrie en of verse gember.

BEREIDING:
Halveer de komkommer in de lengte en schraap de zaadlijsten er uit met een lepel.
Snijd de komkommer in lange repen, houd een aantal repen achter, en snij de rest in
kleine blokjes.
Pers 1½ limoen uit.
Schep in een schaaltje de komkommer met de munt en 2-3 el limoensap door elkaar.
Maal er royaal peper boven en voeg de komijn toe.
Wrijf de visfilet in met zout en peper en knijp er ½ limoen boven uit.
Laat dit even intrekken.
Breng een stoompan met een bodem water aan de kook.
Schil de wortel met een dunschiller en schaaf er met de kaasschaaf 4-6 lange dunne
plakken af.
Leg wat wortel en komkommer in het stoommandje.
Leg de visfilets naast elkaar erop en bedek met de rest van de groenten.
Stoom de vis afgedekt in 6 10 min., afhankelijk van de dikte van de kabeljauwfilets,
net gaar.
Leg de gestoomde vis op borden en schep er de muntsalade erover.

TIP:
– Lekker met roergebakken zeekraal en een wortel- en komkommersalade met een fijngesneden bosuitje en een dressing van witte wijn- of appelazijn met extra vierge olijfolie.
– Serveer de muntsalsa op schijfjes komkommer of OERcrackers.

Eet smakelijk en geniet lekker!

Online Cursus: Gezond in 4 weken

Ontdek in de Online Cursus Gezond in 4 Weken hoe écht gezonde voeding een verschil van dag en nacht kan maken in hoe je je voelt, hoe je functioneert en hoe je leeft.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Gerelateerde berichten

Je lever ontgiften met natuurlijke methoden

Ons lever vervult veel belangrijke functies in ons lichaam. Het is daarom belangrijk om je lever gezond te houden en te reinigen. Hoe doe je dit? Je leest het hier.

Scroll naar top

Nu geen tijd om te lezen?

Ontvang dit artikel in je mailbox (om later rustig te lezen)

Je ontvangt enkel één email van ons met een reminders van dit artikel.

OERsterk.nu draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches