Bloedend tandvlees is niet zo onschuldig als je mogelijk denkt. Ook al voel je er misschien niet zo veel van, toch kan het grote gevolgen hebben voor je algehele gezondheid. Daarom is het belangrijk om bloedend tandvlees te voorkomen en te behandelen als je het al hebt. Gelukkig is het vaak snel en makkelijk op te lossen. In dit artikel nemen we je mee in de oorzaken en gevolgen van bloedend tandvlees. Ook leggen we je uit hoe je kunt zorgen voor gezond tandvlees.
Bloedend tandvlees is het gevolg van beschadigingen aan het tandvlees. De oorzaak hiervan is meestal een tandvleesontsteking. Naar schatting komt dit bij de helft van de Nederlandse bevolking voor (Van Winkelhoff et al., 2001). Ongunstige mondbacteriën, virussen (herpes), gisten (Candida) en je immuunsysteem spelen hier een belangrijke rol bij (Morinushi et al., 2000). Deze ongunstige micro-organismen activeren het immuunsysteem en dat leidt tot ontsteking en schade aan het tandvlees, waardoor het gaat bloeden.
Het is dus belangrijk om te weten welke factoren een negatieve invloed op de micro-organismen en het immuunsysteem in je mond hebben:
In de wetenschap wordt steeds meer bewijs gevonden dat een slechte mondgezondheid in verband staat met verschillende gezondheidsproblemen, zoals Alzheimer, insulineresistentie, diabetes, hart- en vaatziekten, ongewenste zwangerschapsuitkomsten – vroeggeboorte en ondergewicht -, luchtweginfecties, bacteriële longontstekingen, mond- en darmkanker, maag-darmaandoeningen en reumatoïde artritis (Bui et al., 2019).
Door een tandvleesontsteking komen er bacteriën uit de mond in je bloedbaan. Hier kunnen ze problemen veroorzaken bij de vaatwand en leiden tot bloedstolsels. Deze bloedstolsels kunnen vervolgens een hartinfarct of beroerte veroorzaken. Mensen met een ernstige tandvleesontsteking hebben zelfs een zestig procent grotere kans om een hart- of vaatziekte te hebben. Zo blijkt uit het promotieonderzoek van tandarts-paradontoloog Nicky Beukers (Beukers et al., 2016).
Diabetes zorgt ervoor dat de doorbloeding van verschillende weefsels minder wordt. Ook hebben diabetespatiënten vaker een droge mond, waardoor bacteriën in tandplak sneller groeien en gaatjes en tandvleesontsteking eerder ontstaan. Bij hoge bloedsuikers zit er ook meer suiker in je speeksel, wat zorgt voor meer groei van bacteriën. Dan kan leiden tot extra tandplak, waardoor het tandvlees geïrriteerd of ontstoken raakt (Diabetesfonds).
Tijdens de zwangerschap ben je extra gevoelig voor het ontwikkelen van ontstoken tandvlees. Dit komt door hormoonveranderingen. Je tandvlees is daardoor gevoeliger en kan eerder bloeden. Ook brengt een tandvleesontsteking risico’s mee voor het ongeboren kind. Bacteriën kunnen door een tandvleesontsteking in je bloed terecht komen en de foetus bereiken. Zo kan een tandvleesontsteking leiden tot vroeggeboorte of tot een laag geboortegewicht.
Ontsteking van het tandvlees kan leiden tot ontsteking in de hersenen. Hierdoor kunnen neurodegeneratieve afwijkingen ontstaan, die dementie en de ziekte van Alzheimer tot gevolg kunnen hebben. Uit onderzoek blijkt verder dat er een verband bestaat tussen tandvleesontsteking en reuma, longontsteking, kanker en de longziekte COPD.
In mijn gratis masterclass “Beter Leven” leer je waarom je moe, prikkelbaar en zwakker wordt, en hoe je jezelf kunt redden. Krijg inzicht in de handleiding van jouw lichaam, en de blauwdruk voor een beter leven.
Wat kun je zelf doen aan ontstoken tandvlees? Gelukkig heel veel. Een van de belangrijkste zaken is om goed te poetsen. Doe dit twee keer per dag en gebruik dagelijks stokers of ragers. Als je twijfelt welke producten het beste bij je gebit werken, vraag dan advies aan je tandarts of mondhygiënist. Naast een goede mondverzorging is het ook belangrijk om bewust te eten en te drinken.
De juiste voeding en dranken zorgen voor de juiste micro-organismen en een goed werkend immuunsysteem in je mond. Terwijl de verkeerde voeding de groei van ongunstige micro-organismen stimuleert en je immuunsysteem negatief beïnvloedt. Voeding en dranken die tandvleesontsteking – en dus bloedend tandvlees – kunnen stimuleren zijn:
Deze kun je dus het beste tot een minimum beperken. Zoveel mogelijk onbewerkte producten en een gezond, gevarieerd voedingspatroon zijn het beste voor je mondgezondheid.
Wil jij persoonlijk evolutionair voedings-, leefstijl- en suppletieadvies kunnen geven? Inzicht krijgen in de meestvoorkomende verstoorde lichaamsfuncties inclusief symptomen, oorzaken en oplossingen? Check dan onze OERsterk Coach Opleiding.
In mijn gratis masterclass “Beter Leven” leer je waarom je moe, prikkelbaar en zwakker wordt, en hoe je jezelf kunt redden. Krijg inzicht in de handleiding van jouw lichaam, en de blauwdruk voor een beter leven.
OERslank en OERkracht In deze blog licht ik graag toe waarom je zelf moeite moet doen om slanker, gespierder en fitter te worden. Dat is nu trouwens heel makkelijk, omdat we vanuit OERsterk het afgelopen jaar op veler verzoek twee nieuwe programma’s hebben ontwikkeld: OERslank om slanker en fitter te
Innerlijk werk tegen overgewicht Je kent vast ook de spreuken zoals ‘Zo binnen, zo buiten‘ of ‘Wereldvrede start in jezelf‘. Het zijn open deuren, maar ze zijn wel waar. Dit besef werd me weer duidelijker toen ik Jan Bommerez interviewde (beluister ons gesprek in de OERsterk Podcast). Hij zei: ‘Mensen
Bestrijdingsmiddelen in groente en fruit De inhoud van deze blog kan jouw gezondheid – maar ook de gezondheid van je gezin en/of huisgenoten – zeer positief beïnvloeden. Komt ie: De mens eet iedere dag. De uitdaging van jou en mij is om zo puur mogelijk te eten. In een ideale
OERsterk B.V.
Gerrit van Assendelftstraat 36
1964 NL Heemskerk
KVK Nummer: 85098167
BTW Nummer: NL863507864B01
Neem contact op met OERsterk
Telefoon: 0251 760 202
maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag 09:00 – 14:00 uur
E-mail: info@oersterk.nu
Navigatie
4,9 / 5,0 op basis van 557 Google Reviews.
4,9 / 5,0 op basis van 557 Google Reviews.
39 gedachten over “Bloedend tandvlees? Pas op!”
Je vergeet een belangrijk onderdeel…plaque verwijdering. Goed poetsen en minimaal één keer per dag tussen je tanden en kiezen reinigen met een tandenstoker of rager. Scheelt een hoop ellende!
Goede toevoeging, Charlotte: dank!
Hoi,
Hoe komt het dat als ik ongesteld ben mijn tandvlees bloeit?
Boeiende koppeling, maar dit heb ik nog niet eerder gehoord. Mogelijk onbalans in de hormonen, dus onbalansen in eiwitten en vetten. Zorg dus voor meer omega 3-vetzuren en meer eiwitten. Alle goeds!
Dat herken ik, althans ik had in de periode veel gevoeliger tandvlees en last van aften. Mij is verteld dat ik komt door een verminderde weerstand in die periode.
Dag Richard,
Ik eet heel gezond maar af en toe heb ik toch last van bloedend tandvlees. Heeft het ook niet te maken (zo zegt mijn tandarts toch) met tandvullingen? Ik heb geen amalgaanvullingen maar wel witte vullingen. Kunnen deze ook niet het bacteriële evenwicht in het speeksel verstoren? Het is wel vreemd dat ik niet continu problemen heb met bloedend tandvlees. Het is met perioden. Vreemd toch?
Graag jouw mening.
By the way … ik vind dat jij een prachtige missie hebt!
warme groet,
Monique
Specifieke vraag, Monique, waarop ik het antwoord helaas schuldig moet blijven. Mogelijk dat een biologisch tandarts deze vraag kan beantwoorden. Alle goeds!
Hoi Monique,
Als de oorzaak vullingen zijn, komt dit door de vulling tanden tegen het tandvlees waar bacteriën sneller achter blijven hangen en daardoor sneller ontsteking oplevert . Je kan hier het best een eager gebruiken met haartjes (niet rubber) en naar de Mondhygiënist gaan.
Vriendelijke groet Lotte
Excuses vulling tanden = vulling tanden
En ik bedoel ragers
Ik eet gezond maar heb toch last van bloedend tandvlees. Wat nu ?
Mogelijk te veel stress? Dan raken de barriëres ook geïrriteerd. Alle goeds!
En door te veel stress, een tekort aan vitamine C wat ook bloedend tandvlees kan geven? Bij bloedend tandvlees denk ik ook vaak aan vitamine C tekort, net zoals met aftjes en zo.
Zeker, Valerie, een vitamine C-tekort kan ook lichte scheurbuik in de mond geven (dus bloedend tandvlees). Alle goeds.
Te veel plaque dat is oorzaak nummer 1. Advies om zeker naar de Mondhygiënist te gaan.
Lieve groet
Lotte
Interessant artikel over het microbioom in de mond. Nu vraag ik me af wat de invloed is van het incidenteel spoelen met waterstofperoxide bij de tandarts. Kun je daar iets over zeggen, Richard? Bij voorbaat dank.
Dat verandert c.q. verstoort deze balans (kortdurig). Daarom niet te vaak. Alle goeds!
Het lijkt mij enigszins kort door de bocht om op basis van één indicator (mondgezondheid) inname van graanproducten (alle) af te raden.
Graanproducten zijn bijzonder nuttig en belangrijk als het om andere gezondheidsindicatoren gaat.
(daarnaast heeft misschien niet iedereen evenveel mentale ruimte of tijd om een granenloos onbijt, lunch en diner samen te stellen).
Het lijkt mij niet verantwoord om de zin “Deze kun je dus het best vermijden of in ieder geval tot een minimum beperken.” te gebruiken als het om zo’n grote groep producten gaat. Minder ruim opgeleide mensen kunnen deze tip letterlijk nemen en hierdoor voedingstekorten oplopen.
Zeer kortzichtig bericht naar mijn mening op een verder waardevolle website.
vriendelijke groeten
Judith de Jager
Granen en graanproducten, zoals brood, crackers, beschuit, ontbijtgranen, rijstwafels, wraps, pannenkoeken, rijst, pasta, pizza, koek, cake en taart
Dank voor je kritische aanvulling, Judith. Iedereen staat het vrij om het een maand te proberen en te ervaren (dus een maand geen graanproducten). Vanuit onze evolutie bekeken kunnen we prima zonder, maar er is inderdaad ook een groep die granen prima kunnen verdragen en verteren. Alle goeds!
Sinds dit jaar bij een biologische tandarts, ik had ook ontstoken tandvlees. Ik mag nu nog maar 1x per dag poetsen met een zachte borstel en dan niet poetsen poetsen maar de tandenborstel schuin op het tandvlees zetten en zachtjes heen en weer bewegen en dan naar de volgende tanden. En wel stoken, maar enkel erin zetten en 1x ver door duwen dus niet 10x op en neer (zoals de mondhygiëniste zei). Een week later nergens meer last van! Zo boeiend, überhaupt die andere kijk even. Zeker een aanrader!
Zeker boeiend, Jindra. Dank voor je aanvulling. Alle goeds!
Ik moet binnenkort een uitgebreide tandheelkundige behandeling ondergaan. De tandarts heeft preventief antibiotica en spoel middel voor een week voorgeschreven.
Voelt eerlijk gezegd niet goed. Wat kan ik zelf nog doen ter voorbereiding op de behandeling?
Een orale probiotica nemen (zeker ook erna), bv. Bacteri 6 Oral van Bonusan. Alle goeds!
En Richard je vergeet iets heel belangrijks genaamd oilpulling!
Sinds ik elke ochtend 20 minuten met een slokje MCT kokosolie in mijn mond spoel en ook even met een zacht tandenborsteltje dat verspreid is mijn hele mondgevoel en gezondheid enorm verbeterd, zelfs mijn tanden zijn er witter van geworden! De olie is best prijzig, de goedkoopste is van Holland &Barret als ze actie hebben, maar het werkt echt super!
Zinvolle toevoeging, Wendy: dank! Alle goeds.
Met zeer veel belangstelling volg ik je inzichten.
Graag zou met iemand doorspreken en nakijken wat voor mij persoonlijk de beste eetgewoontes en leefstijl zijn.
Kun je iemand aanraden?
Vriendelijke groet,
Selma Dronkers
Misschien een OERsterk Coach, Selma? Check https://oersterk.nu/coaches/
Misschien is dit ook een waardevolle aanvulling op het ontstaan van tandplak en tandsteen. Sinds enkele jaren poets ik mijn tanden met een ioniche tandenborstel,
Waarbij je geen tandpasta hoeft te gebruiken, ( wat naar mijn mening gaatjes veroorzaakt door de suiker/ zoetstof ) ik doe er een beetje natriumbicarbonaat bij
maar dat hoeft niet, door de speeksel in je mond, en er moet licht op het ionische gedeelte vallen, doet het zijn werk. En het is ook nog eens goedkoper. Google eens op “ soladey”.
Dank voor je toevoeging, Ria. Alle goeds!
Ik heb ook last van pockets. Ik onderhoud m’n gebit heel goed. Ik heb gelezen over een probiotica voor de monddoods. Kun jij daar iets meer over vertellen?
Ik bedoel, mondflora
Ja, Pro Bio Oral van het merk Bonusan (nieuwe naam: Bacteri 6 Oral) is heel erg goed. Alle goeds!
Als we in militaire dienst bloedend tandvlees hadden dan kregen we iedere dag extra vitamine C en na een paar dagen was het over. De vitamine C mis ik in het verhaal.
Klopt, Edzo. Bloedend tandvlees kan ook een subtiele vorm van ‘scheurbuik’ in de mond zijn, dus een tekort aan vitamine C. Het dagelijks eten van voldoende groente en fruit blijft daarom belangrijk. Alle goeds!
Hallo Richard,
Lees je blogs en boeken met interesse. Heeft het ouder worden (krimpen tandvlees) ook nog een negatief effect.
Bedankt
Yvonne
68 jaar
Goede specifieke vraag, Yvonne. Ik denk dat vooral de kwaliteit van het tandvlees belangrijk is, dus dat het niet bloedt. Alle goeds!
Hoi ik heb al een paar maanden last van bloedende tanden/tandvlees. Het is begonnen na een glazuurpoets bij de tandarts en daarna steeds bloedingen dagelijks. Ik heb al spoelmiddel gehad waarbij het stopte naar na een week opnieuw last. Ik heb ook een wijsheidstand die te weinig plaats heeft achteraan in mijn mond. Die zit een stuk in mijn tandvlees verstopt, bij poetsen bloedt dat ook natuurlijk. Een idee wat ik doe ermee?
Ik zou me naast het poetsen vooral richten op stoken en/of ragen. Natuurlijk is natuurlijke voeding ook belangrijk, maar ik neem aan dat je hier al goed mee bezig bent :) Alle goeds!
Wat zijn nou die dranken voor een gezonde mond…?
Dan staat er alleen wat niet goed is
(Bruisend) water en kruidenthee. Geniet ervan!