Bloedend tandvlees? Pas op!

Deel op facebook
Deel op twitter
Deel op linkedin

Bloedend tandvlees is niet zo onschuldig als je mogelijk denkt. Ook al voel je er misschien niet zo veel van, toch kan het grote gevolgen hebben voor je algehele gezondheid. Daarom is het belangrijk om bloedend tandvlees te voorkomen en te behandelen als je het al hebt. Gelukkig is het vaak snel en makkelijk op te lossen. In dit artikel nemen we je mee in de oorzaken en gevolgen van bloedend tandvlees. Ook leggen we je uit hoe je kunt zorgen voor gezond tandvlees.

Wat veroorzaakt bloedend tandvlees?

Bloedend tandvlees is het gevolg van beschadigingen aan het tandvlees. De oorzaak hiervan is meestal een tandvleesontsteking. Naar schatting komt dit bij de helft van de Nederlandse bevolking voor (Van Winkelhoff et al., 2001). Ongunstige mondbacteriën, virussen (herpes), gisten (Candida) en je immuunsysteem spelen hier een belangrijke rol bij (Morinushi et al., 2000). Deze ongunstige micro-organismen activeren het immuunsysteem en dat leidt tot ontsteking en schade aan het tandvlees, waardoor het gaat bloeden.

Het is dus belangrijk om te weten welke factoren een negatieve invloed op de micro-organismen en het immuunsysteem in je mond hebben:

  • Ongunstige genetische aanleg
  • Hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap en overgang
  • Diabetes type 1 en 2
  • Roken
  • Chronische stress
  • Verkeerde voeding en dranken

Is bloedend tandvlees gevaarlijk?

In de wetenschap wordt steeds meer bewijs gevonden dat een slechte mondgezondheid in verband staat met verschillende gezondheidsproblemen, zoals Alzheimer, insulineresistentie, diabetes, hart- en vaatziekten, ongewenste zwangerschapsuitkomsten – vroeggeboorte en ondergewicht -, luchtweginfecties, bacteriële longontstekingen, mond- en darmkanker, maag-darmaandoeningen en reumatoïde artritis (Bui et al., 2019).

Hart- en vaatziekten

Door een tandvleesontsteking komen er bacteriën uit de mond in je bloedbaan. Hier kunnen ze problemen veroorzaken bij de vaatwand en leiden tot bloedstolsels. Deze bloedstolsels kunnen vervolgens een hartinfarct of beroerte veroorzaken. Mensen met een ernstige tandvleesontsteking hebben zelfs een zestig procent grotere kans om een hart- of vaatziekte te hebben. Zo blijkt uit het promotieonderzoek van tandarts-paradontoloog Nicky Beukers (Beukers et al., 2016).

Diabetes

Diabetes zorgt ervoor dat de doorbloeding van verschillende weefsels minder wordt. Ook hebben diabetespatiënten vaker een droge mond, waardoor bacteriën in tandplak sneller groeien en gaatjes en tandvleesontsteking eerder ontstaan. Bij hoge bloedsuikers zit er ook meer suiker in je speeksel, wat zorgt voor meer groei van bacteriën. Dan kan leiden tot extra tandplak, waardoor het tandvlees geïrriteerd of ontstoken raakt (Diabetesfonds).

Zwangerschap

Tijdens de zwangerschap ben je extra gevoelig voor het ontwikkelen van ontstoken tandvlees. Dit komt door hormoonveranderingen. Je tandvlees is daardoor gevoeliger en kan eerder bloeden. Ook brengt een tandvleesontsteking risico’s mee voor het ongeboren kind. Bacteriën kunnen door een tandvleesontsteking in je bloed terecht komen en de foetus bereiken. Zo kan een tandvleesontsteking leiden tot vroeggeboorte of tot een laag geboortegewicht.

Overige aandoeningen

Ontsteking van het tandvlees kan leiden tot ontsteking in de hersenen. Hierdoor kunnen neurodegeneratieve afwijkingen ontstaan, die dementie en de ziekte van Alzheimer tot gevolg kunnen hebben. Uit onderzoek blijkt verder dat er een verband bestaat tussen tandvleesontsteking en reuma, longontsteking, kanker en de longziekte COPD.

Hoe krijg ik weer gezond tandvlees?

Wat kun je zelf doen aan ontstoken tandvlees? Gelukkig heel veel. Een van de belangrijkste zaken is om goed te poetsen. Doe dit twee keer per dag en gebruik dagelijks stokers of ragers. Als je twijfelt welke producten het beste bij je gebit werken, vraag dan advies aan je tandarts of mondhygiënist. Naast een goede mondverzorging is het ook belangrijk om bewust te eten en te drinken.

Wat te drinken en eten bij ontstoken tandvlees?

De juiste voeding en dranken zorgen voor de juiste micro-organismen en een goed werkend immuunsysteem in je mond. Terwijl de verkeerde voeding de groei van ongunstige micro-organismen stimuleert en je immuunsysteem negatief beïnvloedt. Voeding en dranken die tandvleesontsteking – en dus bloedend tandvlees – kunnen stimuleren zijn:

  • Dranken en voeding met toegevoegde suikers.
  • Alcohol, frisdrank en vruchtensappen (ook zelf geperste).
  • Bewerkte aardappelproducten, zoals chips en patat.

Deze kun je dus het beste tot een minimum beperken. Zoveel mogelijk onbewerkte producten en een gezond, gevarieerd voedingspatroon zijn het beste voor je mondgezondheid.

Wil jij persoonlijk evolutionair voedings-, leefstijl- en suppletieadvies kunnen geven? Inzicht krijgen in de meestvoorkomende verstoorde lichaamsfuncties inclusief symptomen, oorzaken en oplossingen? Check dan onze
OERsterk Coach Opleiding.

Gratis Masterclass: 3 Stappen naar een Beter Leven

Gratis Masterclass: Beter Leven

Waarom je moe, prikkelbaar en zwakker wordt, en hoe je jezelf kunt redden. Wil jij jouw gezondheid een boost geven?

12 reacties op “Bloedend tandvlees? Pas op!”

  1. Je vergeet een belangrijk onderdeel…plaque verwijdering. Goed poetsen en minimaal één keer per dag tussen je tanden en kiezen reinigen met een tandenstoker of rager. Scheelt een hoop ellende!

    1. Richard (OERsterk)

      Boeiende koppeling, maar dit heb ik nog niet eerder gehoord. Mogelijk onbalans in de hormonen, dus onbalansen in eiwitten en vetten. Zorg dus voor meer omega 3-vetzuren en meer eiwitten. Alle goeds!

  2. Monique Van den Bogaert

    Dag Richard,
    Ik eet heel gezond maar af en toe heb ik toch last van bloedend tandvlees. Heeft het ook niet te maken (zo zegt mijn tandarts toch) met tandvullingen? Ik heb geen amalgaanvullingen maar wel witte vullingen. Kunnen deze ook niet het bacteriële evenwicht in het speeksel verstoren? Het is wel vreemd dat ik niet continu problemen heb met bloedend tandvlees. Het is met perioden. Vreemd toch?
    Graag jouw mening.
    By the way … ik vind dat jij een prachtige missie hebt!
    warme groet,
    Monique

    1. Richard (OERsterk)

      Specifieke vraag, Monique, waarop ik het antwoord helaas schuldig moet blijven. Mogelijk dat een biologisch tandarts deze vraag kan beantwoorden. Alle goeds!

  3. Interessant artikel over het microbioom in de mond. Nu vraag ik me af wat de invloed is van het incidenteel spoelen met waterstofperoxide bij de tandarts. Kun je daar iets over zeggen, Richard? Bij voorbaat dank.

  4. Het lijkt mij enigszins kort door de bocht om op basis van één indicator (mondgezondheid) inname van graanproducten (alle) af te raden.
    Graanproducten zijn bijzonder nuttig en belangrijk als het om andere gezondheidsindicatoren gaat.
    (daarnaast heeft misschien niet iedereen evenveel mentale ruimte of tijd om een granenloos onbijt, lunch en diner samen te stellen).

    Het lijkt mij niet verantwoord om de zin “Deze kun je dus het best vermijden of in ieder geval tot een minimum beperken.” te gebruiken als het om zo’n grote groep producten gaat. Minder ruim opgeleide mensen kunnen deze tip letterlijk nemen en hierdoor voedingstekorten oplopen.

    Zeer kortzichtig bericht naar mijn mening op een verder waardevolle website.

    vriendelijke groeten
    Judith de Jager

    Granen en graanproducten, zoals brood, crackers, beschuit, ontbijtgranen, rijstwafels, wraps, pannenkoeken, rijst, pasta, pizza, koek, cake en taart

    1. Richard (OERsterk)

      Dank voor je kritische aanvulling, Judith. Iedereen staat het vrij om het een maand te proberen en te ervaren (dus een maand geen graanproducten). Vanuit onze evolutie bekeken kunnen we prima zonder, maar er is inderdaad ook een groep die granen prima kunnen verdragen en verteren. Alle goeds!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Gerelateerde berichten

De OERschijf

De Gezondheidsraad kwam dit jaar met aanpassingen van de Richtlijnen goede voeding 2015. Wat is de visie van OERsterk? 

Scroll naar top

Wil je weten hoe gezond je bent?

Doe dan de Gratis GezondheidsCheck en krijg meteen jouw uitslag inclusief persoonlijk advies.

Nu geen tijd om te lezen?

Ontvang dit artikel in je mailbox (om later rustig te lezen)

Je ontvangt enkel één email van ons met een reminders van dit artikel.

OERsterk.nu draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches