Vacature: Marketing Manager

Trauma betekent dat we de connectie met onszelf en ons hogere zelf kwijtraken – een podcast met Anouk Bindels

Regelmatig neemt Richard de Leth een podcast op om samen met een gast het gezondheidsvirus te verspreiden. In de podcast nummer 144 gaat Richard in gesprek met Anouk Bindels, psycholoog en hart-brein-trainer. Anouk is bekend van het boek “Wijsheid van trauma: Van hart en brein naar heling”. Ze deelt haar inzichten over het creëren van blijvende veranderingen en het belang van de connectie tussen het hart en het brein. De titel van de podcast is ‘Trauma betekent dat we de connectie met onszelf en ons hogere zelf kwijtraken’. 

Evolutie van het brein

Anouk legt uit dat het hart en het brein twee krachtige systemen zijn die nauw samenwerken. Ze verwijst naar de evolutie van het brein, waarbij de darmen als voorloper fungeren en het hart als het tweede grote systeem. Het hart heeft zelfs een eigen klein brein met gespecialiseerde neuronen, dat onafhankelijk van het craniale brein denkt en voelt. Dit kleine brein communiceert met het brein en het lichaam, en draagt wijsheid in zich.

Verlies van connectie met zichzelf

Volgens Anouk ontstaat er vaak een vast patroon tussen denken en voelen, waardoor verandering moeilijk wordt. Ze benadrukt dat bewustzijn hierbij essentieel is. Ze deelt haar eigen ervaring van een traumatische gebeurtenis waarbij ze haar connectie met zichzelf verloor en in een overlevingsmodus terechtkwam. Pas later besefte ze dat ze de tijd niet had genomen om te rouwen en de pijn te voelen.

Verandering door bewustzijn

Anouk werd uiteindelijk ziek en ontdekte dat het onderdrukken van emoties en stress een negatieve invloed had op haar lichaam. Ze benadrukt het belang van het bewust worden van gevoelens en emoties, en het openstaan voor zelfreflectie. Door bewustzijn te brengen naar hetgeen wat er in het lichaam gebeurt, kan er verandering plaatsvinden.

OERsterk Podcast Trauma betekent dat we de connectie met onszelf en ons hogere zelf kwijtraken met Anouk Bindels

Verschillende methoden voor positieve veranderingen

Anouk pleit ervoor om kinderen al op jonge leeftijd te leren omgaan met emoties en zelfreflectie, zodat ze een gezonde connectie met zichzelf kunnen ontwikkelen. Ze deelt verschillende methoden, zoals mindfulness, lichaamswerk, meditatie en dankbaarheidsoefeningen, die kunnen helpen bij het creëren van positieve veranderingen.

Ze benadrukt dat het niet gaat om simpelweg positief denken, maar om het aanleren van een nieuwe manier van denken en het afleren van negatieve patronen. Anouk gelooft dat iedereen in staat is om een levenskunstenaar te worden door bewustzijn en verandering toe te laten.

Kortom, in de OERsterk podcast aflevering vertelt Anouk:

  • hoe hart en brein als krachtige systemen met elkaar samenwerken
  • het hart dat een eigen kleine brein heeft (ontdekt door een cardioloog)
  • conditionering, programmering en de angst voor verandering
  • heftige traumatische ervaringen op haar levenspad (onder andere een dodelijk ongeluk bij haar broertje en de zelfmoord van haar tweede man, waardoor zij met de kinderen achterbleef)
  • de impact van traumatische stress op haar brein en immuunsysteem
  • gemiste lessen die we niet op school of tijdens persconferenties hebben geleerd
  • de wijsheid van trauma – en de vele verschijningsvormen in de maatschappij
  • haar resultaten als Hart-Brein-Trainer door middel van een liefdevolle bevraging
  • wat ze zou doen als Minister van Wijsheid & Trauma
  • een brug bouwen tussen de cognitieve psychologie en de spiritualiteit
  • de rol van (zelf)liefde in haar leven
  • lezingen en retreats die ze zowel in Nederland als Duitsland geeft
  • je geest en hart vrijmaken ook al blijft je lichaam in een (dodelijke) conditie
  • het belang om het fysieke, mentale, emotionele en spirituele domein te verbinden
  • nieuwe mogelijkheden zoeken en de kracht van meditatie
  • het werken met psychodelica in relatie tot trauma

Luister de gehele podcast met Anouk Bindels. Daar krijg je nog meer tips over het belang om het fysieke, mentale, emotionele en spirituele domein te verbinden. Geniet ervan! 

Deel deze blog:

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde blogs

10 tips voor een gezonder hart OERsterk.nu

10 tips voor een gezonder hart

Gezonder leven minder interessant voor farmaceuten Ik zie de natuur als allergrootste leraar. Ook als de allergrootste apotheek met natuurlijke medicijnen.  Toch vallen natuurlijke interventies meestal niet te patenteren, dus wordt er weinig onderzoeksgeld in bijvoorbeeld voeding & leefstijl gestoken.  Op dit moment is ziekte nog steeds het verdienmodel. Aan

Ook verslaafd aan dit schermpje Doe dit dan OERsterk.nu

Ook verslaafd aan schermpjes? Doe dit dan

Verslaafd aan een schermpje Daar lag ik dan met hoge koorts rillend op bed. Ik kon helemaal niets meer, dus het zijn momenten van overgave aan het zelfherstellende vermogen van het lichaam. Ook reflecteer ik dan altijd op diverse zaken. Mijn brein maakt het volgende interessante kringetje: diabetes type 2

Waarom is broodloos eten gezonder OERsterk.nu

Waarom is broodloos eten gezonder?

Brood zit in onze Nederlandse cultuur Brood, het is makkelijk, lekker en goedkoop. Toch schreef ik in mijn derde boekje uit 2014 (OERsterk in een notendop) al deze quote: Variatie is voor veel mensen een uitdaging. Dat is niet gek, want de mens is een gewoontedier. Maar waarom zouden we

Wil je weten hoe gezond je bent?!

Doe dan de Gratis GezondheidsCheck en krijg meteen jouw uitslag inclusief persoonlijk advies.