Op Social Media barst van het de gezonde recepten en mensen die aan het sporten zijn of op hun meditatiekussentje zitten. Een gezonde leefstijl is hot.
Toch hoort een gezonde leefstijl dienend te zijn in plaats van leidend. Hoe zit dit precies?
Een gezonde leefstijl levert energie. Brandstof. Maar dit moet wel in de juiste motor.
Wat is de juiste motor? Zingeving.
Veel mensen halen middel en doel door elkaar. Ze offeren hun leven (middel) op voor succes (doel). Ze ruilen hun gezinstijd (middel) in voor die promotie (doel).
Een gezonde leefstijl is een middel voor een hoger doel, namelijk een bezield leven.
Bezieling is dat magische gevoel dat je hebt wanneer je precies doet wat je doen moet. Alles klopt en valt samen, de tijd vliegt – en jij ook een beetje.
Dus volg je passie. Passie betekent letterlijk ‘taal van de ziel’. Het is benzine voor jouw innerlijk vuur, dus datgene waar jouw hart sneller van gaat kloppen (en waarschijnlijk ook waarom je hier op deze mooie aarde bent).
Een gezonde leefstijl heeft positieve effecten in je lichaam.
Een gezonde denkstijl heeft positieve effecten op de processen in je geest.
Toch is de ziel de hoofdrolspeler, want het is de onzichtbare bestuurder van lichaam en geest. Als je die aansturing omarmt, ben je meer verbonden met jezelf, met de ander en met de natuur.
Fysiologie, psychologie en kosmologie: ze zijn één. Zonder elkaar presteren ze op halve kracht.
Dat is het probleem ook. Je blijft in het hamsterrad doorrennen. Je leeft waarschijnlijk vanuit je hoofd. Je ervaart veel moeite, omdat je niet datgene doet wat moeiteloos gaat.
Je loopt zonder het te weten op de weg van de meeste weerstand, met allerlei afleidingen en tegenslagen. Dat gaat moeizaam, met horten en stoten. Hoe minder belangrijk je iets diep van binnen echt vindt, hoe extrinsieker je motivatie. Je moet worden herinnerd of gestimuleerd, beloond of gestraft.
De ander kant is leven vanuit je hart. Dan kies je iedere dag voor acties die aansluiten bij jouw hoogste waarden, dus datgene wat jij echt belangrijk vindt. Je wordt van binnenuit aangedreven. Automatisch, vanzelf, vloeiend. Je doet veel op een dag en je voelt je voldaan en dankbaar. Je volgt de ideale weg van de minste weerstand.
Nee, ze werken samen als een soort tandem. Iets met 1 + 1 = 11.
Als je jouw innerlijk vuur of passie hebt gevonden moet je deze motor wel vullen met de beste brandstof, dus met de energie uit een gezonde leefstijl. Je gooit toch ook geen zand in de motor van je auto?
Een gezonde leefstijl is een middel voor een hoger doel: bezieling. Zonder bezieling blaas je jezelf op of brand je jezelf op.
Krijg helder wat jij in het leven het belangrijkste vindt. Dit zijn enkele vragen die je kunnen helpen:
In mijn gratis masterclass “Beter Leven” leer je waarom je moe, prikkelbaar en zwakker wordt, en hoe je jezelf kunt redden. Krijg inzicht in de handleiding van jouw lichaam, en de blauwdruk voor een beter leven.
OERslank en OERkracht In deze blog licht ik graag toe waarom je zelf moeite moet doen om slanker, gespierder en fitter te worden. Dat is nu trouwens heel makkelijk, omdat we vanuit OERsterk het afgelopen jaar op veler verzoek twee nieuwe programma’s hebben ontwikkeld: OERslank om slanker en fitter te
Innerlijk werk tegen overgewicht Je kent vast ook de spreuken zoals ‘Zo binnen, zo buiten‘ of ‘Wereldvrede start in jezelf‘. Het zijn open deuren, maar ze zijn wel waar. Dit besef werd me weer duidelijker toen ik Jan Bommerez interviewde (beluister ons gesprek in de OERsterk Podcast). Hij zei: ‘Mensen
Bestrijdingsmiddelen in groente en fruit De inhoud van deze blog kan jouw gezondheid – maar ook de gezondheid van je gezin en/of huisgenoten – zeer positief beïnvloeden. Komt ie: De mens eet iedere dag. De uitdaging van jou en mij is om zo puur mogelijk te eten. In een ideale
OERsterk B.V.
Gerrit van Assendelftstraat 36
1964 NL Heemskerk
KVK Nummer: 85098167
BTW Nummer: NL863507864B01
Neem contact op met OERsterk
Telefoon: 0251 760 202
maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag 09:00 – 14:00 uur
E-mail: info@oersterk.nu
Navigatie
4,9 / 5,0 op basis van 557 Google Reviews.
4,9 / 5,0 op basis van 557 Google Reviews.
14 gedachten over “Vergeet een gezonde leefstijl als je dit niet op orde hebt”
Top! Weer een prachtig artikel en dan nu maar hopen dat het serieus genomen wordt.
Ik heb het nieuw boek kado gedaan aan een vriendin die het hart nodig heeft en er mee aan de slag wil gaan. Dankjewel voor alle waardevolle artikelen en jouw gedrevenheid.
Met vriendelijke groet, Hanny Schouten.
Mooi te lezen, Hanny, en heel graag gedaan! Alle goeds, Richard
O.a. deze spelfout: hamsterrad is met een en D.
Eens, en scherp! Inmidddels aangepast. Richard
Ik lees altijd je Mails Richard en eet gezond, loop zoveel mogelijk buiten en doe oefeningen.
Maar de zorg om onze moeder van 96 jaar die geen zorg wil aan een kant en aan de andere kant heel veel van ons verlangt, dat slokt ons echt op!
En ons hondje die we 3 weken geleden moesten laten inslapen( ruim 13 jaar oud).
Ze had het aan het hartje en vocht achter haar longetjes.
Dus geluks momenten zijn er nu even niet, terwijl ik echt overal altijd van de hele kleine dingen kan genieten.
Het komt wel weer goed, en gezond eten maken is zeker een geluksmomentje voor mij!
Ik dank je voor je mails.
Vriendelijke groeten,
Rosa Zantingh.
Alle goeds bij het vinden van een nieuwe balans, Rosa! Richard
Het is duidelijk dat je met een ontdekkingsreis bezig bent. Je komt elke keer met ‘nieuwe’ belangrijke funderingen maar ook oplossingsrichtingen. Uiteraard heb je zingeving al benoemd als een aandachtspunt. Dan is hypnose volgens je business partner weer het ei van Columbus. Inmiddels word ik heen en weer geslingerd. Wel oppassen voor goeroe gedrag want dat maakt mensen volgers zonder na te denken. Ook jij bent op ontdekkingsreis en zeker niet alwetend. Denk dat dit goed is te melden. Succes met je business en vooral met je missie want die blijft mooi.
Eens. Een leider creëert andere leiders, geen volgers. Dat is ook mijn missie :) Richard
Precies wat wij al jaren zeggen (en doen): Volg de weg van de minste weerstand door keuzes te maken vanuit je hart. Dat is de belangrijkste component voor je geluk en totale welbevinden.
Mooie aanvulling, Richard!
Groetjes, Judith en Arjen (allesinbalans.nu)
Eens, Judith en Arjen, en dank voor jullie reactie! Richard
Dag Hanny, heeft jouw vriendin een “Hart” nodig of heeft ze het hard nodig??
Wel een toepasselijke verspreking / verschrijving….
Scherp :)
Ik begin morgen voor 3 maanden aan een revalidatie traject ivm ME/CVS en traagwerkende schildklier.
En de cursus en deze fijne mails passen er super bij. Dank je wel.
Op voor n 2.0 van mezelf maken :).
Groetjes Inez
Alle goeds op weg naar de 2.0-versie, Inez! En goed te lezen.