dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

Buteyko methode

Buteyko methode


Korting:
Code:

Bestel bij Dick Kuiper

Ademhaling

Een verkeerde ademhaling kan bij mensen veel verschillende signalen (dus klachten) geven. Het is erg persoonlijk welke klachten zich precies melden. Hieronder een uitgebreid overzicht van symptomen waar de Buteyko-ademhalingstraining enorm goed bij kan helpen:

Luchtwegen

  1. Snel buiten adem bij inspanning
  2. Benauwdheid
  3. Chronisch verstopte neus
  4. Duidelijk hoorbaar ademen
  5. Een tijdje stoppen met ademen
  6. Veel door de mond ademen
  7. Overmatig zuchten of gapen
  8. Veel hoesten
  9. Veel slijm in neus, keel en longen
  10. Neuspoliepen
  11. Weinig ruiken
  12. Droge mond

Hersenen

  1. Duizeligheid
  2. Licht in het hoofd
  3. Slechte concentratie
  4. Geheugenverlies
  5. Nervositeit, spanning
  6. Bezorgdheid
  7. Angst zonder reden
  8. Hyperventilatie-aanvallen
  9. Geestelijke vermoeidheid
  10. Snel emotioneel zijn
  11. Snel geïrriteerd zijn
  12. Piepende oren
  13. Vlekken voor de ogen

Spieren

  1. Chronisch vermoeide spieren
  2. Kramp en stijfheid

Hart en bloedcirculatie

  1. Hoge bloeddruk
  2. Hartritmestoornissen
  3. Bonzende of versnelde hartslag
  4. Pijn, beklemming op de borst
  5. Pijn bij het hart

Huid

  1. Jeuk
  2. Droge huid
  3. Spataderen
  4. Overdadig zweten

Slapen

  1. Slecht slapen
  2. Snurken
  3. Niet in slaap kunnen komen
  4. Onderbroken slaap
  5. Vaak ‘s nachts moeten plassen
  6. Slaapapneu

Immuunsysteem

  1. Allergische reacties
  2. Snel verkouden, grieperig

Algemeen

  1. Koude handen / voeten
  2. Opgezwollen buik
  3. Oprispingen
  4. Diarree of juist constipatie
  5. Tintelingen in vingers of gezicht
  6. Een algeheel gevoel van slapte en vermoeidheid
  7. Fysieke uitputting
  8. Lusteloosheid

Heb jij één of meerdere symptomen? Lees dan het boek van Dick (ook als je geen astma hebt, maar je ademhaling wilt optimaliseren) of volg zijn online training.

En als basis: tape je mond ‘s nachts af, zodat je neusademhaling hebt voor een vitale slaap en een beter leven. Klik hier voor de Sleep Well Tape.

Lees voor meer informatie ons uitgebreide blog ‘verkeerde ademhaling leidt tot problemen’.