dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

Hoe zorgt de industrie ervoor dat je meer en vaker eet dan je wilt? (de leugen van Beyoncé)

De leugen van Beyoncé. De voedingsindustrie is een illusionist die je instincten beïnvloedt, en dus je gedrag. Haar doel is om de winstmarge te vergroten. Niet om jouw gezondheid te verbeteren.

Zou je dat nou wel doen?, vraagt mijn vrouw. De nieuwste iPhone is net uit. Ik gun haar nauwelijks een blik. Natuurlijk, mompel ik; Dit is een kans. En die actie loopt morgen al af. Vrouwen. Een iPhone, met allerlei nieuwe opties, voor maar 149 euro, niet doen? Is ze nou helemaal gek? Ik druk op de knop betaling afronden.

De volgende dagen haast ik me naar huis. Ik hoop elke dag vurig dat het pakketje is bezorgd. Ik droom er zelfs over. Maar het pakketje komt maar niet. Na twee dagen niet, en na een week ook niet. De website blijkt van een oplichter. Mijn vrouw kijkt triomfantelijk, met een blik van: Ik zei het je toch.

Impulsief.

Ik tuin er in. Ik had het beter moeten uitzoeken.

Mijn instinct won het van mijn verstand

Het gebeurt jou ook. Maar dan op voedingsgebied. Geef het maar toe. En je bent lang niet de enige. Want je hebt zwakke plekken, en de industrie kent ze. Niet om je te beschermen, maar om je meer te laten eten en dus meer te laten kopen.

We lopen de belangrijkste strategieën even langs:

1. Zichtbaar maken

Onze zintuigen zijn altijd op zoek naar eten. Het zien of ruiken van eten zorgt voor de aanmaak van dopamine in onze hersenen. Het gevolg is dat we naar dat eten verlangen. Daarom zorgt de industrie dat overal voedsel en afbeeldingen van voedsel aanwezig zijn. De kans is groot dat je toehapt. Dat blijkt ook uit de cijfers: ruim 48,3 procent van de Nederlanders heeft overgewicht.

2. Vet en suiker toevoegen

Jij bent gek op suiker en vet. Dat weet iedereen. Je kunt de combinatie van suiker en vet niet weerstaan. Dus wat doet de industrie? Ze stopt overal vet en suiker in. Stop eens bij een benzinepomp, een pretpark of een sportkantine. Kijk naar de snickers, gevulde koeken of de saucijzenbroodjes. Je begint te watertanden.

Wil jij eindeloze inspiratie aan gezonde recepten?

Wij hebben alle OERsterk kookboeken en -magazines voor jou op één plek verzameld. Gezond eten is nog nooit zo makkelijk geweest. Inspiratie voor elke maaltijd!

*Gebruik de tijdelijke code: inspiratie39 voor extra voordeel.

3. Porties groter maken
Je ogen kunnen niet meten hoeveel calorieën je eten bevat. De fabrikanten zorgen dus voor grote en dus duurdere porties geraffineerd voedsel. Je trapt er toch in, en dat weten ze. Hoe meer ze er in stoppen, hoe beter jij het vindt. De hoeveelheid popcorn in een bioscoop is bijvoorbeeld in 50 jaar vertienvoudigd: van een bakje van 170 naar 1700 calorieën.

4. Overvloed creëren

Bij overvloed gaan we eten. Zo zijn we evolutionair geprogrammeerd. Makkie voor de industrie: die zorgt voor een overvloedig aanbod. De verkooprekken in de supermarkt puilen uit met één doel: dat jij gaat inslaan. Achter ieder detail in de supermarkt zit een strategie. Van de looproute tot de grootte van de winkelwagen. Lees het boek De Supermarktleugen als je meer wilt weten.

5. Slechte voorbeelden

Je wilt dat anderen je aardig vinden. En je hebt idolen. Ze zijn fantastisch. Ze leven een leven waar jij van droomt. Je wilt net zo zijn als zij. Daar profiteert de industrie van. Bekende personen zonder verstand van voeding komen graag opdraven voor een zak geld. Britney Spears kijkt voor vele miljoenen zwoel in de camera met een kar vol Pepsi.

Helaas begint de voedselmarketing al bij kinderen. Voedingsbedrijven geven er steeds meer geld aan uit. Voedingsonderzoekers weten al sinds de vorige eeuw dat kinderen dol zijn op suiker. Het kinderbrein zegt: hoe meer suiker, hoe beter. Dat resulteert in ongezonde voedingsmiddelen met kinderhelden zoals K3, Maya de Bij en SpongeBob. Van de jeugd van 2 tot 21 jaar heeft 14 procent overgewicht.

6. Verkeerde conditionering

Je hersenen maken constant koppelingen tussen verschillende prikkels. Dat misbruikt de reclamewereld om ons te conditioneren. Ze koppelen beelden die plezier, liefde, macht en seks beloven met honger en het consumeren van specifieke voedingsmiddelen. Een reclamespotje bevordert zo de kans dat je dit voedingsmiddel gaat eten. Maar laten we eerlijk zijn: Coca Cola opens Happiness? Beter zou zijn: Coca Cola opens Diabetes.

7. Verwarring veroorzaken

Je moet eten en drinken. Iedere dag. En je probeert écht om gezond te eten. Je hersenen hebben echter een beperkte cognitieve capaciteit. En wilskracht is, net als een spier, uitputbaar. Je raakt verstrooid door te veel informatie. Of overdonderd. De verwarring vergroot de kans dat je impulsief gaat eten of verkeerde dieetkeuzes gaat maken.

De informatie op voedingsetiketten is opzettelijk onduidelijk. Door gebrek aan wetgeving kan de industrie dat in stand houden. Bovendien staan er vaak onjuiste claims op, zoals bevat geen cholesterol voor producten die veel suiker, zout of vet bevatten.

Wat kun je er tegen doen?

Wapen jezelf door je in de tactiek van de voedselmarketing te verdiepen. Lees bijvoorbeeld het boek De Supermarktleugen of Zout, Suiker, Vet. En bekijk elke commercial of advertentie met gezonde achterdocht. Prik er doorheen. Beyonce zou een heel andere kont hebben als ze haar winkelwagentje met Pepsi echt zou opdrinken.

En praktisch gezien:

Doe geen boodschappen als je trek hebt. Vermijd pakjes en zakjes met meer dan 5 ingrediënten. Kies altijd voor vers voedsel.

Wat moet je onthouden?

De voedingsindustrie is een illusionist die je instincten beïnvloedt, en dus je gedrag. Haar doel is om de winstmarge te vergroten. Niet om jouw gezondheid te verbeteren.

Deel deze blog:

1 gedachte over “Hoe zorgt de industrie ervoor dat je meer en vaker eet dan je wilt? (de leugen van Beyoncé)”

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde blogs

Over fysieke en mentale energie versus de dood OERsterk

Over fysieke en mentale energie versus de dood

Ieder mens wil zekerheid in het leven. In werkelijkheid zit het leven vol met onzekerheden.  Je hoort mensen wel eens zeggen: ‘De enige zekerheid die je echt hebt als je geboren bent, is dat je op een dag weer dood gaat.‘   Dat klopt. Daarom in deze blog een ode

in de OK viel ik bijna flauw OERsterk

In de OK viel ik bijna flauw

Aan het einde van mijn opleiding geneeskunde moest ik zes maanden wetenschappelijk onderzoek doen. Deze wetenschappelijke stage is het einde van vier jaar theoretische studie, dus voordat de co-schappen van twee jaar starten.  Ik studeerde aan de Vrije Universiteit in Amsterdam en belandde voor dit wetenschappelijke onderzoek op de afdeling

Als je afwijkt krijg je kritiek OERsterk

Als je afwijkt krijg je kritiek

Als nieuwsgierigheid het wint van weerstand Recentelijk was Brahman Menor te gast in onze OERsterk Podcast. Hij leeft al zo’n zes jaar zonder eten en drinken. Om gelijk maar logisch door te pakken: hij produceert dus geen urine of ontlasting.  ‘Huh, Richard, dat is toch niet mogelijk?‘  Dat dacht ik

Wil je weten hoe gezond je bent?!

Doe dan de Gratis GezondheidsCheck en krijg meteen jouw uitslag inclusief persoonlijk advies.