Vacature: Marketing Manager

OERsterke Sushi

Sushi met avocado, komkommer en krab! 

JE HEBT NODIG:
4 Nori vellen
1 avocado
sap van 1/2 citroen
stuk komkommer van 10 cm, zaden verwijderd en in dunne repen gesneden
2 wortelen, in de lengte geschaafd
2 bosuitjes, in de lengte in vieren gesneden
150 gr krabvlees (vers of blik)
balsamicoazijn, naar smaak
1 el olijfolie extra vierge
1 el kappertjes, fijngehakt
2 el mayonaise

zout en peper

BEREIDING:
Je kan het beste met een sushi-bamboematje werken. Anders kun je het Nori vel op een schone theedoek met huishoudfolie leggen.
Beleg het Nori vel met de fijngeprakte avocado met en wat citroensap, zout en peper.
Leg de wortel er zo over dat je de wortel in de lengte gaat oprollen, hou vanaf jouw kant 2 cm vrij
Bedek met een deel van het krabvlees.
Leg de repen komkommer en de bosui overdwars op de wortel.
Bestrooi licht met zout en peper.
Pak je bamboematje vast en trek één kant omhoog en begin met rollen door verder omhoog te trekken.
Druk nu eerst even stevig aan en trek het begin van de rol even naar je toe (kant waar je start).
Rol de sushi nu verder stevig op.
Laat nog even koelen en opstijven in de koelkast.
Maak ondertussen 2 dipsausjes voor je sushi.
Meng in een schaaltje naar smaak wat olijfolie met balsamicoazijn.
Meng in het andere schaaltje de mayonaise met de kappertjes.

Maak naar behoefte meer sushi of maak er een ander gerecht bij.

VARIATIE:
Vervang het krabvlees door garnalen, tonijn (blik), zalm (blik), gerookte zalm of forel.
Gebruik andere groenten zoals courgette, prei, (geblancheerde) spinazie, veldsla, waterkers, rucola of dunne reepjes rode biet.
Voeg wat mierikswortel, geraspte gember, wasabi of knoflook in de sushi of het sausje toe.

Eet smakelijk en geniet lekker!

Gratis Masterclass: 3 Stappen naar een Beter Leven

Gratis gezondheidscheck

Wil jij weten hoe het met jouw gezondheid staat?

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde berichten

Psoriasis natuurlijk behandelen OERsterk.nu

Hoe kun je psoriasis natuurlijk behandelen?

Wat is psoriasis? Psoriasis is een auto-immuunziekte, waarbij het immuunsysteem de huid aanvalt, wat leidt tot beschadiging en ontsteking van de huid. De gebruikelijke aanpak

Zoetstoffen maken je dikker én ongezonder OERsterk.nu

Zoetstoffen maken je dikker én ongezonder

In het moderne leven lijken we door alle informatie en kennis juist veel wijsheid verloren te zijn, en kiest men steeds meer voor zoetstoffen. We zijn het

Wil je weten hoe gezond je bent?

Doe dan de Gratis GezondheidsCheck en krijg meteen jouw uitslag inclusief persoonlijk advies.
OERsterk.nu draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders