dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

Rianne Roes over het geheim van een gezonde relatie

Hoe zorg je voor een gezonde relatie, met jezelf en met je partner? In één van onze nieuwste podcast vertelt Rianne Roes hoe ze als mens en relatietherapeut 2.0 koppels en individuen helpt met deze ingewikkelde vraagstukken. Vanuit haar opgedane kennis, maar zeker ook uit eigen ervaring.

Relatietherapeut 2.0 noemt Rianne zichzelf. Met haar achtergrond als orthopedagoog en systeemtherapeut probeert ze mensen dichter bij zichzelf te brengen tijdens de drie belangrijke overgangsmomenten in het leven. Het eerste transitiemoment is voor veel mensen het streven om het leven in te richten zoals hun ooit is voorgedaan. Door te leven zoals je ouders dat deden, of door dat juist niet te doen. Rianne: ‘Je bent dan niet helemaal vrij, want je doet iets na, of je zet je af tegen iets. Veel mensen gaan op zoek naar een partner, willen een huis kopen, een succesvolle carrière en een gezin. Met de gedachte: als ik dat doe, dan voelt het leven vervuld. Dan heb ik het hoogst haalbare bereikt.’

Als dit alles bereikt is, slaat volgens Rianne bij veel mensen de onrust toe. ‘Is dit het nu, ben ik zo wel gelukkig. Bepaalde keuzes die je hebt gemaakt lijken ineens helemaal niet zo belangrijk als dat ze eerst leken.’ Vervolgens is het belangrijk om antwoorden te zoeken op vragen als: waarom doe ik de dingen zoals ik ze doe, wie ben ik als persoon? ‘Soms matcht dat niet meer met jouw eerdere keuzes van de afgelopen dertig à veertig jaar.’ Het derde overgangsmoment is het terugblikken op je leven. Hoe kan je – met de wijsheid die je hebt opgedaan – zingeving vinden voor de toekomst, wanneer er geen grote stippen als een carrière meer aan de horizon staan? 

Waar het vaak misgaat in relaties vertelt Rianne, is wanneer een koppel niet meer samen ontwikkelt. Dan loop je het risico om uit elkaar te groeien. De essentie van een gezonde relatie is juist om zelf te groeien en de ander te laten groeien. Onverschilligheid naar elkaar toe is een ander gevaar. ‘Bij die koppels is het erg moeilijk om het vuur weer aan te wakkeren. Je kan dan nog beter een flink vuur hebben dat onder controle moet worden gebracht, dan geen vuur.’ 

De hamvraag is natuurlijk: wat is er dan nodig om een relatie gezond te houden? Allereerst moet je beide een intrinsieke motivatie hebben om tijd en aandacht aan elkaar te besteden. Daarnaast is het van belang om jezelf te blijven uitdagen en te blijven onderzoeken. Rianne: ‘Als je merkt dat je wordt getriggerd door de ander op bepaalde momenten, onderzoek dan waarom dat je raakt. Het spiegelt namelijk iets in jou. Als dat lukt samen, dan geloof ik dat je vanzelf die behoefte aan contact blijft voelen.’

Ze gelooft dat een van de problemen in onze samenleving het vasthouden aan het ideaalbeeld van ‘tot de dood ons scheidt’ is. ‘Niemand kan het leven voorspellen.’ Je weet niet welke gebeurtenissen, kansen of mogelijkheden je tegenkomt en hoe je zelf verandert. ‘Soms schuurt het in een relatie zo, dat je beide niet meer gelukkig bent.’ 

Rianne vindt het spijtig dat er niet meer aandacht is voor andere gezinsvormen. In haar boek ‘Raak elkaar niet kwijt’, dat in maart verschijnt, wijdt ze er een hoofdstuk aan. ‘Er is niks mis met het traditionele gezin, maar er zijn ook tig andere gezinsvormen die ook goed kunnen werken.’ Het belangrijkste is dat een kind liefdevol opgroeit en gehoord en gezien wordt. Is het niet goed, vraagt Rianne zich af, dat een kind meekrijgt hoe het ook kan? ‘Dat je later niet met je kiezen op elkaar, denkt dat je per se vol moet houden.’ 

Een ongezonde relatie heeft volgens Rianne altijd nadelige gevolgen voor je gezondheid. Dit heeft ze zelf, door een recentelijke scheiding, ook ondervonden. ‘Ik wilde meer, wilde mezelf ontplooien. Dat paste niet meer in die relatie. Het was niet hoe ik het leven wil zien of hoe ik liefde wil voelen.’ Van de migraine, waar ze al jaren last van had, is ze sinds een paar maanden af. ‘Dus ik geloof wel, dat wanneer je geen gehoor geeft aan de signalen die zich in jou aandienen, je daar systematische klachten van kan krijgen.’ 

Via haar podcast ‘Alles is liefde’ en haar platform ‘Samen Alleen’ helpt ze mensen om inzicht te krijgen in zichzelf en in hun relatie. Vaak is het daarbij nodig om bepaalde patronen te ontdekken en te doorbreken. ‘In gezamenlijke bewustwording ligt gezamenlijke heling’, vertelt Rianne. ‘Je zit niet voor niets in een duurzame partnerrelatie, dus ik gun het iedereen om daarin te groeien. Je eigen autonomie behouden, in verbinding met je partner. Dat is het mooiste wat je kan hebben.’

Deel deze blog:

4 gedachten over “Rianne Roes over het geheim van een gezonde relatie”

  1. Coby van der Schee

    Alberto Villoldo schrijft dat een halve avocado en handjevol noten genoeg vet per dag leveren. Onderschrijven jullie dat ook, zelf heb ik een droge huid momenteel, ik ga dus méér vet eten.
    Het blijft boeiend!
    Groetjes Coby

    1. Richard (OERsterk)

      Nee, dat lijkt me te weinig (natuurlijk is het wel belangrijk dat je een goede vetvertering hebt, dus dat vetten goed worden opgenomen in de darm). Alle goeds!

  2. Coby van der Schee

    Hallo Rianne, zou erg graag je advies willen. Ik zit in een hele ingewikkelde relatie, weet soms amper waar ik mee bezig ben..
    Ik ben 60 jaar, zit vol plannen en ideeën, m’n relatie is echter een puinhoop..
    Lieve groetjes Coby

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde blogs

Officiële instanties waarschuwen OERsterk

Officiële instanties waarschuwen

Instanties verwijten vier grote industrieën Ongezond leven is nog altijd makkelijker en goedkoper dan gezond leven. Daarom sloegen recentelijk 22 organisaties alarm om een naderende gezondheidsramp.  In een manifest dat ze geschreven hebben staat dat ongezondheid de samenleving veel geld kost. Ook leven mensen met lagere inkomens 8 jaar korter

Zo start je de zomer energiek OERsterk

Zo start je de zomer energiek

Comfortabel, minder energie In de evolutie moest de oermens door natuurlijke noodzaken zoals honger, dorst, koude of onveiligheid altijd veel bewegen. Langdurig stilzitten was onmogelijk.  Hoe anders is het nu. De moderne mens is verslaafd aan zitten. Ook dit jaar zijn we in Nederland weer Europees kampioen stilzitten geworden, met

Over fysieke en mentale energie versus de dood OERsterk

Over fysieke en mentale energie versus de dood

Ieder mens wil zekerheid in het leven. In werkelijkheid zit het leven vol met onzekerheden.  Je hoort mensen wel eens zeggen: ‘De enige zekerheid die je echt hebt als je geboren bent, is dat je op een dag weer dood gaat.‘   Dat klopt. Daarom in deze blog een ode

Wil je weten hoe gezond je bent?!

Doe dan de Gratis GezondheidsCheck en krijg meteen jouw uitslag inclusief persoonlijk advies.