dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

Stop met je lichaam schade toebrengen

Een ongezonde leefstijl brengt je lichaam schade toe. 

Bewerkte voeding brengt je lichaam schade toe. Chronisch stilzitten brengt je lichaam schade toe. Slaaptekort brengt je lichaam schade toe. Gifstoffen brengen je lichaam schade toe. Deze leefstijlfactoren roven en verzwakken jouw vitaliteit. 

Natuurlijke voeding geeft je lichaam levenskracht. Beweging en krachtsport geven je lichaam levenskracht. Voldoende slaap geeft je lichaam levenskracht. Een natuurlijke omgeving geeft je lichaam levenskracht. Deze leefstijlfactoren voeden en versterken jouw vitaliteit. 

Het draait om balans, maar in het moderne leven is deze balans negatief doorgeslagen. Het is zelfs zo erg dat de ouderdomsziekte diabetes type 2 oprukt bij tieners en kinderen. Een aandoening die vroeger alleen bij 80-plussers voorkwam. Een aandoening die (bijna altijd) compleet met voeding, beweging en ontspanning omkeerbaar en oplosbaar is. 

Onthoud: Welvaartsziekten zijn op steeds jongere leeftijd optredende ouderdomsziekten. 

Een onnatuurlijke leefstijl zorgt voor een (radicaal) versnelde veroudering, met als resultaat veel minder levenskwaliteit. Niet alleen vandaag, maar ook later. 

  • Door pijn of overgewicht niet met je kleinkinderen kunnen voetballen of door het gras kunnen rollen. 

  • Door een gebrekkige conditie niet die mooie lange hike in de bergen kunnen maken. 

  • Niet meer de mentale scherpte, focus en geheugen hebben voor datgene wat altijd zo belangrijk voor je was, maar nu door een versneld verouderd brein niet meer lukt (Alzheimer gaat aankomende decennia schrikbarend toenemen). 

Dus ga deze veroudering tegen door in meer levenskracht te investeren. Hap voor hap

Op voedingsgebied is de basis vrij simpel

Eet meer van wat het lichaam wel nodig heeft (onbewerkte oervoeding).

Eet minder van wat het lichaam niet nodig heeft (moderne bewerkte voeding).

En toch zit er een groot verschil tussen weten versus doen. Je weet het pas als je het ook echt doet en toepast.

Toch is het voor veel mensen een uitdaging om gezond te eten in de huidige ongezonde leefomgeving, ook omdat ongezonde rommel veel goedkoper is. Kijk bijvoorbeeld eens naar onderstaande afbeelding. Beide maaltijden bevatten 2000 kilocalorieën, maar hebben een heel ander effect op de gezondheid.

Stop met je lichaam schade toebrengen OERSterk

Simpel samengevat: in het moderne voedingslandschap zijn vooral deze 7 cruciale voedingseigenschappen negatief veranderd: 

  1. Glycemische lading

  2. Vetzuursamenstelling

  3. Samenstelling macronutriënten 

  4. Dichtheid micronutriënten 

  5. Zuur-base balans

  6. Natrium-kalium-verhouding

  7. Hoeveelheid vezels 

Iedere eigenschap die negatief is veranderd leidt op de lange termijn tot een onbalans in onze lichaamssystemen, en dus verhoogde kans op klachten en ziekte. 

Het advies is dus simpel: eet zoals de mens altijd heeft gegeten en dan zijn deze 7 eigenschappen automatisch in balans.  

Profiteer van de juiste kennis én de praktische vertaling naar lekkere weekmenu’s inclusief boodschappenlijstjes, zodat jij jezelf met iedere hap versterkt en vroegtijdige veroudering tegengaat. 

Nog eentje dan: hoe langer de houdbaarheidsdatum van een (kunstmatig) voedingsmiddel, hoe korter de houdbaarheidsdatum van jouw lichaam. Pure voeding vol levenskracht geeft een lichaam – en brein – vol levenskracht. 

Dus kies voor onbewerkt, lekker en gezond. Klik hier om ook jezelf en je omgeving in 4 weken vitaler te maken. 

Deel deze blog:

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde blogs

Over fysieke en mentale energie versus de dood OERsterk

Over fysieke en mentale energie versus de dood

Ieder mens wil zekerheid in het leven. In werkelijkheid zit het leven vol met onzekerheden.  Je hoort mensen wel eens zeggen: ‘De enige zekerheid die je echt hebt als je geboren bent, is dat je op een dag weer dood gaat.‘   Dat klopt. Daarom in deze blog een ode

In de OK viel ik bijna flauw

Aan het einde van mijn opleiding geneeskunde moest ik zes maanden wetenschappelijk onderzoek doen. Deze wetenschappelijke stage is het einde van vier jaar theoretische studie, dus voordat de co-schappen van twee jaar starten.  Ik studeerde aan de Vrije Universiteit in Amsterdam en belandde voor dit wetenschappelijke onderzoek op de afdeling

Als je afwijkt krijg je kritiek OERsterk

Als je afwijkt krijg je kritiek

Als nieuwsgierigheid het wint van weerstand Recentelijk was Brahman Menor te gast in onze OERsterk Podcast. Hij leeft al zo’n zes jaar zonder eten en drinken. Om gelijk maar logisch door te pakken: hij produceert dus geen urine of ontlasting.  ‘Huh, Richard, dat is toch niet mogelijk?‘  Dat dacht ik

Wil je weten hoe gezond je bent?!

Doe dan de Gratis GezondheidsCheck en krijg meteen jouw uitslag inclusief persoonlijk advies.