Bewerkte voeding brengt je lichaam schade toe. Chronisch stilzitten brengt je lichaam schade toe. Slaaptekort brengt je lichaam schade toe. Gifstoffen brengen je lichaam schade toe. Deze leefstijlfactoren roven en verzwakken jouw vitaliteit.
Natuurlijke voeding geeft je lichaam levenskracht. Beweging en krachtsport geven je lichaam levenskracht. Voldoende slaap geeft je lichaam levenskracht. Een natuurlijke omgeving geeft je lichaam levenskracht. Deze leefstijlfactoren voeden en versterken jouw vitaliteit.
Het draait om balans, maar in het moderne leven is deze balans negatief doorgeslagen. Het is zelfs zo erg dat de ouderdomsziekte diabetes type 2 oprukt bij tieners en kinderen. Een aandoening die vroeger alleen bij 80-plussers voorkwam. Een aandoening die (bijna altijd) compleet met voeding, beweging en ontspanning omkeerbaar en oplosbaar is.
Onthoud: Welvaartsziekten zijn op steeds jongere leeftijd optredende ouderdomsziekten.
Een onnatuurlijke leefstijl zorgt voor een (radicaal) versnelde veroudering, met als resultaat veel minder levenskwaliteit. Niet alleen vandaag, maar ook later.
Door pijn of overgewicht niet met je kleinkinderen kunnen voetballen of door het gras kunnen rollen.
Door een gebrekkige conditie niet die mooie lange hike in de bergen kunnen maken.
Niet meer de mentale scherpte, focus en geheugen hebben voor datgene wat altijd zo belangrijk voor je was, maar nu door een versneld verouderd brein niet meer lukt (Alzheimer gaat aankomende decennia schrikbarend toenemen).
Dus ga deze veroudering tegen door in meer levenskracht te investeren. Hap voor hap.
Eet meer van wat het lichaam wel nodig heeft (onbewerkte oervoeding).
Eet minder van wat het lichaam niet nodig heeft (moderne bewerkte voeding).
En toch zit er een groot verschil tussen weten versus doen. Je weet het pas als je het ook echt doet en toepast.
Toch is het voor veel mensen een uitdaging om gezond te eten in de huidige ongezonde leefomgeving, ook omdat ongezonde rommel veel goedkoper is. Kijk bijvoorbeeld eens naar onderstaande afbeelding. Beide maaltijden bevatten 2000 kilocalorieën, maar hebben een heel ander effect op de gezondheid.
Simpel samengevat: in het moderne voedingslandschap zijn vooral deze 7 cruciale voedingseigenschappen negatief veranderd:
Glycemische lading
Vetzuursamenstelling
Samenstelling macronutriënten
Dichtheid micronutriënten
Zuur-base balans
Natrium-kalium-verhouding
Hoeveelheid vezels
Iedere eigenschap die negatief is veranderd leidt op de lange termijn tot een onbalans in onze lichaamssystemen, en dus verhoogde kans op klachten en ziekte.
Het advies is dus simpel: eet zoals de mens altijd heeft gegeten en dan zijn deze 7 eigenschappen automatisch in balans.
Profiteer van de juiste kennis én de praktische vertaling naar lekkere weekmenu’s inclusief boodschappenlijstjes, zodat jij jezelf met iedere hap versterkt en vroegtijdige veroudering tegengaat.
Nog eentje dan: hoe langer de houdbaarheidsdatum van een (kunstmatig) voedingsmiddel, hoe korter de houdbaarheidsdatum van jouw lichaam. Pure voeding vol levenskracht geeft een lichaam – en brein – vol levenskracht.
Dus kies voor onbewerkt, lekker en gezond. Klik hier om ook jezelf en je omgeving in 4 weken vitaler te maken.
In mijn gratis masterclass “Beter Leven” leer je waarom je moe, prikkelbaar en zwakker wordt, en hoe je jezelf kunt redden. Krijg inzicht in de handleiding van jouw lichaam, en de blauwdruk voor een beter leven.
Gezondheid, alles start in je mind Van 2008 tot 2019 heb ik een praktijk voor integrale geneeskunde gehad. Op de homepage van mijn website stond toen altijd deze tekst van Thomas Edison: ‘De dokter van de toekomst zal geen medicijnen meer geven, maar zal zijn patiënten interesseren voor de zorg
Vasten kan dodelijk zijn De moderne mens heeft steeds meer (werk)stress. Het is dus belangrijker dan ooit om goed voor jezelf te zorgen, ook preventief. Dieper ontspannen, meer bewegen of minder eten in de vorm van intermittent fasting. ‘Richard, ben je gek? Ik las laatst op de NOS-website dat intermittent
OERslank en OERkracht In deze blog licht ik graag toe waarom je zelf moeite moet doen om slanker, gespierder en fitter te worden. Dat is nu trouwens heel makkelijk, omdat we vanuit OERsterk het afgelopen jaar op veler verzoek twee nieuwe programma’s hebben ontwikkeld: OERslank om slanker en fitter te
OERsterk B.V.
Gerrit van Assendelftstraat 36
1964 NL Heemskerk
KVK Nummer: 85098167
BTW Nummer: NL863507864B01
Neem contact op met OERsterk
Telefoon: 0251 760 202
maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag 09:00 – 14:00 uur
E-mail: info@oersterk.nu
Navigatie
4,9 / 5,0 op basis van 557 Google Reviews.
4,9 / 5,0 op basis van 557 Google Reviews.
