Stop met je lichaam schade toebrengen

Een ongezonde leefstijl brengt je lichaam schade toe. 

Bewerkte voeding brengt je lichaam schade toe. Chronisch stilzitten brengt je lichaam schade toe. Slaaptekort brengt je lichaam schade toe. Gifstoffen brengen je lichaam schade toe. Deze leefstijlfactoren roven en verzwakken jouw vitaliteit. 

Natuurlijke voeding geeft je lichaam levenskracht. Beweging en krachtsport geven je lichaam levenskracht. Voldoende slaap geeft je lichaam levenskracht. Een natuurlijke omgeving geeft je lichaam levenskracht. Deze leefstijlfactoren voeden en versterken jouw vitaliteit. 

Het draait om balans, maar in het moderne leven is deze balans negatief doorgeslagen. Het is zelfs zo erg dat de ouderdomsziekte diabetes type 2 oprukt bij tieners en kinderen. Een aandoening die vroeger alleen bij 80-plussers voorkwam. Een aandoening die (bijna altijd) compleet met voeding, beweging en ontspanning omkeerbaar en oplosbaar is. 

Onthoud: Welvaartsziekten zijn op steeds jongere leeftijd optredende ouderdomsziekten. 

Een onnatuurlijke leefstijl zorgt voor een (radicaal) versnelde veroudering, met als resultaat veel minder levenskwaliteit. Niet alleen vandaag, maar ook later. 

• Door pijn of overgewicht niet met je kleinkinderen kunnen voetballen of door het gras kunnen rollen. 

• Door een gebrekkige conditie niet die mooie lange hike in de bergen kunnen maken. 

• Niet meer de mentale scherpte, focus en geheugen hebben voor datgene wat altijd zo belangrijk voor je was, maar nu door een versneld verouderd brein niet meer lukt (Alzheimer gaat aankomende decennia schrikbarend toenemen). 

Dus ga deze veroudering tegen door in meer levenskracht te investeren. Hap voor hap.