dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

Waarom staat stilzitten gelijk aan langzaam aftakelen? (podcast)

Stilzitten is het nieuwe roken. Je bent gemaakt om lui te zijn. Hoe kun je je hiertegen wapenen? 
 
Volgens sommige experts is stilzitten het nieuwe roken. Je bent gemaakt om lui te zijn. Om energie te sparen. In je genen zit de regel verankerd: beweeg als het moet, en als het kan blijf dan zitten. Hoe kun je je hiertegen wapenen? En wat zijn natuurlijke beweegprikkels? In onderstaande podcast vertel ik je er alles over. Veel luisterplezier!
 
Check of het geluid van je computer, tablet of mobiel aan staat en klik op mijn neus ;-) om de podcast af te spelen. (NB: Je kunt de tekst van de podcast ook op je gemak nalezen als je wilt: scroll even verder op deze pagina.)
 

Enthousiast over deze podcast? Deel ‘m!

Deel hem dan via social media met de ‘Share’-button rechtsboven in de grote afbeelding hierboven. Zo gaat deze gezondheidsinformatie verder het land in. Veel dank voor het delen!
 
Share-button rechtsboven in de grote afbeelding waarmee je de podcast kunt delen
 

Makkelijk afluisteren via je telefoon?

Je kunt de podcast downloaden naar je telefoon en afluisteren via een podcast-app die je misschien al op je telefoon hebt staan:
 
 
Maar als je zo’n app niet hebt, kun je ook de Soundcloud-app op je telefoon zetten, beschikbaar voor iPhone en Android. Soundcloud is de YouTube voor geluid en al mijn podcasts zijn daar terug te vinden. Je moet dan even een account aanmaken, maar dat kan heel snel als je een Gmail-adres of Facebook-account hebt. Zoek vervolgens op “oersterk” en abonneer je op mijn “kanaal” op Soundcloud. Dan hoor je altijd als eerste de nieuwste podcasts!
 
 
Tip: zet de Soundcloud-app op je telefoon en abonneer je op het OERsterk-kanaal
 

Deel deze blog:

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde blogs

Officiële instanties waarschuwen OERsterk

Officiële instanties waarschuwen

Instanties verwijten vier grote industrieën Ongezond leven is nog altijd makkelijker en goedkoper dan gezond leven. Daarom sloegen recentelijk 22 organisaties alarm om een naderende gezondheidsramp.  In een manifest dat ze geschreven hebben staat dat ongezondheid de samenleving veel geld kost. Ook leven mensen met lagere inkomens 8 jaar korter

Zo start je de zomer energiek OERsterk

Zo start je de zomer energiek

Comfortabel, minder energie In de evolutie moest de oermens door natuurlijke noodzaken zoals honger, dorst, koude of onveiligheid altijd veel bewegen. Langdurig stilzitten was onmogelijk.  Hoe anders is het nu. De moderne mens is verslaafd aan zitten. Ook dit jaar zijn we in Nederland weer Europees kampioen stilzitten geworden, met

Over fysieke en mentale energie versus de dood OERsterk

Over fysieke en mentale energie versus de dood

Ieder mens wil zekerheid in het leven. In werkelijkheid zit het leven vol met onzekerheden.  Je hoort mensen wel eens zeggen: ‘De enige zekerheid die je echt hebt als je geboren bent, is dat je op een dag weer dood gaat.‘   Dat klopt. Daarom in deze blog een ode

Wil je weten hoe gezond je bent?!

Doe dan de Gratis GezondheidsCheck en krijg meteen jouw uitslag inclusief persoonlijk advies.