In deze podcast vertelt Arie over:

• gezondheidsdoelen in kleine haalbare stappen behalen
• de onlosmakelijke verbinding tussen de drie-eenheid slaap, voeding en beweging
• mensen die op zoek zijn naar een sixpack, slanke buik of strakke billen (maar zijn ze wel bereid om hun leven voor dit doel aan te passen?)
• het verband tussen discipline en je omgeving
• de zorgelijke maanden begin 2020 toen alle sportscholen vanwege corona moesten sluiten
• zijn strategie om ’s nachts niet meer wakker te liggen door gemaal in zijn hoofd
• de kracht van een achtertuin en de natuur
• het te druk hebben als keuze
• wandelen na de lunch én een afspraak per dag lopend doen in plaats van zittend
• de balans tussen haalbaarheid en inspiratie van de sportoefeningen die hij op Social Media post
• zijn reactie op mensen als ze hem op straat benaderen, of hem persoonlijk aanspreken
• het belang van kaders (zakelijk veel nee zeggen, en menselijk veel ja zeggen)
• vol voor dingen gaan als je ergens voor kiest
• de taal, de schoonheid en kunst van dichters
• het boek over muziek dat hij samen met Thierry Baudet schreef
• een levenskunst om los te komen van haat of complimenten
• strooien met complimenten en lief zijn voor elkaar
• optimistisch zijn, soms tegen de klippen opc
• geduldig bouwen aan een gezond leven waarover zijn nieuwste boek ‘Volhard’ gaat