Investeer in jezelf en neem deel aan Het Gezondheidsvirus. Niet goed = geld terug. Je hebt dus letterlijk niets te verliezen en veel vitaliteit te winnen.
Logisch, want de ziektecijfers en gezondheidskosten nemen veel te snel toe. De levenskwaliteit neemt veel te snel af. Er is wereldwijd sprake van een soort leefstijlanalfabetisme.
Er is een groot gebrek aan de juiste leefstijlkennis en vaardigheden, want dat leren we nergens tijdens ons leven. Het heeft geen plek in het onderwijs en er is geen onafhankelijk leefstijlcentrum of een ministerie van vitaliteit. Vanuit de officiële instanties wordt er helaas geen gezondheidsvirus verspreidt.
Toch is dit harder nodig dan ooit, want we leven in een makkelijke tijd met gemaksvoedsel en comfort, wat leidt tot zwakkere mensen. Zwakkere mensen creëren moeilijke tijden.
En kijk eens waar we nu zitten. Toch richten de officiële instanties alleen maar op veiligheid van buitenaf, en niet op weerbaarheid van binnenuit. Het gevolg is dat we zwakker in plaats van sterker worden.
En juist bij weerbaarheid van binnenuit – dus een toegenomen metabole gezondheid – daar ligt vrijheid op de lange termijn.
Helaas heb je geen handleiding ontvangen toen je werd geboren. Een blauwdruk voor een goed leven waarin je niet alleen jouw levenskwaliteit behoudt, maar ook versterkt. Het resultaat is dat mensen met beste intenties leven en meestal pas in actie komen als ze hun gezondheid zijn verloren. Dat is een gemiste kans, maar het is mensen niet kwalijk te nemen.
Want in het huidige onderwijs leer je niets over voeding en leefstijl. Je leert niet hoe je lichaam is opgebouwd en wat het iedere dag nodig heeft. Daarom worden er onbedoeld later veel fouten gemaakt in de juiste zelfzorg en zelfsturing. Als de flexibiliteit van het lichaam uitgeput raakt ontstaan er klachten. Dan gaan mensen naar de reactieve reguliere geneeskunde die meestal naar medicijnen of operaties grijpen. Dit systeem heeft onvoldoende tot geen kennis over leefstijl als medicijn. De focus ligt op ziekte en zorg (ZZ) in plaats van op gezondheid en gedrag (GG).
We moeten norm en afwijking weer omdraaien. Het is de norm om vaak op een dag te eten (vaak bewerkte koolhydraten), om veel op een dag te zitten, om te weinig te slapen en veel uren per dag achter een schermpje terug te brengen. Je gedraagt je afwijkend ten opzichte van de norm als je af en toe een maaltijd overslaat, veel wandelt of beweegt, koud doucht, vroeg je bed in duikt of je ontspanning inplant en afkadert. De huidige norm is evolutionair onlogisch en de huidige afwijking is evolutionair logisch.
De natuur veroordeelt niet als je je onnatuurlijk gedraagt maar werkt wel met natuurlijke consequenties. Met klachten dus.
Het is mijn levenswerk om mensen inzicht te geven hoe wonderbaarlijk hun lichaam is opgebouwd, hoe het is ontstaan en hoe je het iedere dag de beste zelfzorg kunt geven. Ik heb de afgelopen 20 jaar voor meer dan 15.000 uren aan opleidingen gevolgd, meer dan 1000 boeken gelezen, voor tienduizenden mensen mogen spreken en ruim honderd experts ontmoet en geïnterviewd.
Mijn nieuwe online training Het Gezondheidsvirus bestaat uit 8 modules. Elke module bevat belangrijke kerninzichten én praktische opdrachten.
In deze les leer je hoe we als mens (Homo Sapiens) in de evolutie zijn ontstaan, en dat we zijn geworden wie we vandaag zijn dankzij de omgeving. De huidige omgeving sluit niet aan op de natuurlijke behoeftes vanuit onze genen en dat leidt tot problemen. Na deze les snap je waarom je leiding moet nemen over je oerbrein en af moet wijken van de ongezonde kudde. Is je lijf je lief, leef dan preventief.
In deze les kijken we naar de kracht van de complementaire geneeskunde versus de reguliere geneeskunde. Waarom is het belangrijk dat we de stap maken van Ziekte en Zorg (ZZ) naar Gezondheid en Gedrag (GG)? Je leert dat het leven niet maakbaar is, maar wel stuurbaar. Krijg inzicht in je persoonlijke lijfkaart en snap uit welke pijlers een leefpatroon is opgebouwd. Toch is een gezonde leefstijl slechts een middel, maar voor wat precies? Dan vertel ik je in deze les. Aan het einde licht ik toe dat je vooral meer anti-ontstekingskeuzes in vergelijking met pro-ontstekingskeuzes moet maken.
Veel mensen zijn met voeding en beweging bezig, maar vergeten ontspanning. In deze les laat ik zien waarom ontspanning de fundering is van het verbeteren van de gezondheid. Krijg inzicht in jouw balans en hoe je het zorgsysteem in jouw lichaam kunt ondersteunen (in plaats van het gevaar- en het jaagsysteem). Snap het verschil tussen acute en chronische stress en wees liever voor jouw bijnieren, wat de kleinste organen in jouw lichaam zijn. Ontvang ook concrete praktische handvatten om gelijk toe te passen.
De mens is een weerloze zoetekauw in de moderne voedselomgeving die je aanmoedigt om te vaak en te veel de verkeerde dingen te eten. Hierdoor graven veel mensen onbewust hun graf met mes en vork. Maar wat zijn de juiste drie voedingsprincipes, en waarom? Aangezien je iedere dag eet en drinkt maken deze principes op de lange termijn een wereld van verschil in jouw levenskwaliteit.
Bonus: In deze bonusvideo licht ik toe waarom het moderne voedingspatroon niet voldoende is voor optimale gezondheid en hoe je dit kunt oplossen.
De moderne mens is ontstoken – dus heeft een overactief immuunsysteem – en dit hangt voor een groot deel samen met gebrek aan lichaamsbeweging. De moderne leefomgeving haalt bijna alle noodzaken om te bewegen weg, maar dit heeft een grote maatschappelijke prijs. Wat zijn de twee krachtigste beweeginterventies? Leer dat de kleinste stap het grootste resultaat geeft.
De mens is een sociaal liefdevol empatisch dier. In de evolutie was vooral sprake van ‘survival of the kindest’. Voor optimale gezondheid is het essentieel dat hoofd, hart en buik op één lijn liggen. Pas dan is er sprake van flow. Lichaam en geest zijn nauw met elkaar verbonden. Want als je lichaam verandert, verandert je denken ook. Je snapt na deze les hoe je de scheppende vermogens van je brein beter kunt inzetten.
Gezondheid is niet de afwezigheid van ziekte, maar de aanwezigheid van vitaliteit. Hoe weet je precies hoe vitaal jij bent? In deze les leer ik je de drie oorzaken waarom ons brein steeds zwakker wordt en wat je hieraan kunt doen om dit om te draaien. Ook snap je hoe je jouw metabole gezondheid radicaal kunt versterken, maar vooral hoe je aan de ratrace van het moderne leven – die belangrijke hormonen uit balans brengen – kunt ontsnappen.
Het geheim van een goed leven is een goede dag. Voor een goede dag is het noodzakelijk dat je volgens de wijsheid van de natuur leeft. Maar waar selecteert de natuur precies op? In deze les krijg je de blauwdruk voor een goede dag bestaande uit 10 concrete stappen en potentiële leefstijlinterventies. Snap hoe de reis van doel naar resultaat verloopt en waarom jij moet afwijken van de rest om succesvol jezelf te zijn.
Een gezonde economie kan alleen bestaan als er een gezonde ecologie is. De moderne mens pleegt roofbouw op natuurlijke ecosystemen, waaronder op het lichaam. Een goede volksgezondheid is de basis van een gezonde economie, dus van een optimale arbeidsparticipatie. Ook is gezondheid de basis van een gezond bedrijf, want wat heb je aan een financieel gezond bedrijf als je medewerkers failliet zijn? Ook zorgen veel ZZP’ers slecht voor hun Ik-BV, dus voor hun eigen vitaliteit.
Daarom is het gezondheidsvirus belangrijk voor iedere persoon, of je nu man, vrouw, jong, oud, ondernemer, ZZP’er, in loondienst of gepensioneerd bent. De inhoud van deze online training is in het moderne leven basisgereedschap voor iedereen die eet, drinkt en ademt. En hoe mooi is het als je snapt hoe je jezelf iedere dag kunt versterken? Het is de enige duurzame manier richting een gezonde toekomst.
Niemand komt je op leefstijlgebied redden. Je bent zelf verantwoordelijk voor de juiste zelfzorg om jouw levenskwaliteit te versterken én te behouden. Deze online training bevat universele gezondheidskennis voor iedere Homo Sapiens, dus voor ieder mens. Deze kennis sluit aan op jouw evolutionaire roots en geven het lichaam en brein wat het nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren.
De inhoud uit deze online training gaf ik altijd tijdens mijn consulten. De investering voor een consult varieerde van 185 euro in 2012 tot 995 euro in 2018. Je hoeft nu geen dure consulten te boeken – vaak met veel reistijd – maar je kunt vanuit je eigen omgeving deze essentiële gezondheidsinformatie voor een prikkie tot je nemen. Voor slechts €149,- word jij je eigen gezondheidsexpert.
Je hebt letterlijk niets te verliezen en veel vitaliteit te winnen. Als je binnen 30 dagen niet tevreden bent met de inhoud of resultaten van deze online training, dan krijg je je geld terug. De enige vereiste is dat je minimaal 3 lessen hebt gevolgd, dus de inhoud van deze online training een eerlijke kans hebt gegeven. Want aangezien de inhoud van deze online training volgens de wijsheid van de natuur – en dus van jouw lichaam – is opgebouwd, kun je alleen maar positieve effecten – en een toegenomen bewustzijn – ervaren. Wedden?
Investeer in jezelf en neem deel aan Het Gezondheidsvirus. Niet goed = geld terug. Je hebt dus letterlijk niets te verliezen en veel vitaliteit te winnen.
In mijn gratis masterclass “Beter Leven” leer je waarom je moe, prikkelbaar en zwakker wordt, en hoe je jezelf kunt redden. Krijg inzicht in de handleiding van jouw lichaam, en de blauwdruk voor een beter leven.
Gezondheid, alles start in je mind Van 2008 tot 2019 heb ik een praktijk voor integrale geneeskunde gehad. Op de homepage van mijn website stond toen altijd deze tekst van Thomas Edison: ‘De dokter van de toekomst zal geen medicijnen meer geven, maar zal zijn patiënten interesseren voor de zorg
Vasten kan dodelijk zijn De moderne mens heeft steeds meer (werk)stress. Het is dus belangrijker dan ooit om goed voor jezelf te zorgen, ook preventief. Dieper ontspannen, meer bewegen of minder eten in de vorm van intermittent fasting. ‘Richard, ben je gek? Ik las laatst op de NOS-website dat intermittent
OERslank en OERkracht In deze blog licht ik graag toe waarom je zelf moeite moet doen om slanker, gespierder en fitter te worden. Dat is nu trouwens heel makkelijk, omdat we vanuit OERsterk het afgelopen jaar op veler verzoek twee nieuwe programma’s hebben ontwikkeld: OERslank om slanker en fitter te
OERsterk B.V.
Gerrit van Assendelftstraat 36
1964 NL Heemskerk
KVK Nummer: 85098167
BTW Nummer: NL863507864B01
Neem contact op met OERsterk
Telefoon: 0251 760 202
maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag 09:00 – 14:00 uur
E-mail: info@oersterk.nu
Navigatie
4,9 / 5,0 op basis van 557 Google Reviews.
4,9 / 5,0 op basis van 557 Google Reviews.
