Laaggradige ontsteking veroorzaakt 95% van alle ziekten

In mijn praktijk krijg ik patiënten met uiteenlopende klachten zoals diabetes type 2, vermoeidheid, depressie, burn-out en pijn. Meestal hebben deze patiënten een laaggradige ontsteking. Maar wat is dat precies?

Wat is een laaggradige ontsteking?

Laaggradige ontsteking wordt in het Engels low grade inflammation genoemd. Het is een milde ontsteking die nauwelijks in het bloed aantoonbaar is. Bij een laaggradige ontsteking is het immuunsysteem continu een beetje geactiveerd. Het is een strategie van het lichaam om ervoor te zorgen dat ziekteverwekkers zich slecht kunnen vermenigvuldigen.

De oorzaak van laaggradige ontsteking

Normaal gesproken wordt het lichaam tegen schadelijke stoffen en ziekteverwekkers beschermd door middel van de lichaamsbarrières. Voorbeelden hiervan zijn de huid en de darmwand. Ze zorgen ervoor dat alle rotzooi waarmee je in aanraking komt wordt buitengehouden. Maar een Westerse leefstijl met chronische stress, gifstoffen en ongezonde voeding zorgt ervoor dat deze lichaamsbarrières verhoogd doorlaatbaar worden. Ze raken als het ware lek en zijn daardoor niet meer in staat om alle schadelijke stoffen en ziekteverwekkers tegen te houden. Het gevolg is dat er van alles de bloedbaan in kan lekken. Dus ook schadelijke stoffen.
Als een darm bijvoorbeeld verhoogd doorlaatbaar is, lekken er bacteriële resten uit de ontlasting de bloedbaan in. Als dit de resten zijn van de verkeerde ziekmakende bacteriën, dan wordt het immuunsysteem geactiveerd. Afhankelijk van de situatie van deze persoon zal er een milde of heftige immuunreactie ontstaan. De sterkte van deze immuunreactie wordt bepaald op basis van een afweging tussen de kosten en de opbrengsten. Een heftige immuunreactie kan namelijk veel schade aanrichten. Zeker als je niet in staat bent om de reactie op tijd te beëindigen. Een heftige reactie die niet beëindigd kan worden leidt tot de dood.
Als je niet in staat bent om een heftige reactie op tijd te beëindigen dan zal jouw lichaam voor een milde immuunreactie kiezen. Dit is de zogenoemde laaggradige ontsteking. Het is een noodoplossing die ervoor zorgt dat ziekteverwekkers zich slecht kunnen vermenigvuldigen en weinig schade aan kunnen richten. Maar omdat het een milde immuunreactie is worden de ziekteverwekkers dus niet gedood.

Het gevolg

Als de lichaamsbarrières langdurig lek zijn en er constant ziekteverwekkers in de bloedbaan aanwezig zijn, blijft het immuunsysteem continu geactiveerd. Er is dan sprake van een chronische ontsteking die vaak gepaard gaat met insulineongevoeligheid (insulineresistentie).
Op de lange termijn leidt dit tot vage klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, moeite met afvallen en slaapproblemen. Maar ook tot welvaartsziekten zoals MS, Crohn, Colitis Ulcerosa, diabetes type 1 en 2, Alzheimer, Parkinson, depressie, reumatoïde artritis, hooikoorts, astma, COPD, botontkalking, aderverkalking, hoge bloeddruk, beroerte en hartfalen.

Diagnose laaggradige ontsteking

Laaggradige ontsteking kun je diagnosticeren door een combinatie van de aanwezige symptomen en bloedonderzoek. De bekendste parameter van laaggradige ontsteking is high sensitive CRP (hs-CRP). Een andere belangrijke parameter is de triglyceriden/HDL-ratio. Door het combineren van deze parameters wordt laaggradige ontsteking gemeten.

Wees blij met koorts

In tegenstelling tot laaggradige ontsteking is koorts een heftige immuunreactie. Waar laaggradige ontsteking er alleen voor zorgt dat ziekteverwekkers zich slecht kunnen vermenigvuldigen zorgt koorts ervoor dat ziekteverwekkers worden gedood. Laaggradige ontsteking is een tijdelijke noodoplossing. Koorts is de echte oplossing. Door het ontwikkelen van koorts wordt de laaggradige ontsteking beëindigd. Het is dus hartstikke gezond om koorts te krijgen.
Je krijgt alleen toestemming voor een heftige immuunreactie (koorts) als je ook in staat bent om deze op tijd te beëindigen. Dit is onder andere afhankelijk van de hoeveelheid omega-3 vetzuren EPA en DHA die je binnenkrijgt. Maar ook van je vitamine-D en magnesiumstatus. Mensen die een tekort aan deze voedingsstoffen hebben zullen geen toestemming krijgen om koorts te ontwikkelen. Het  gevolg is dat de laaggradige ontsteking nooit wordt beëindigd. Dit is het geval bij mensen die nooit ziek zijn, maar wel chronische klachten hebben. Het is een goed idee om jouw vetzuurbalans (omega 6 / omega 3-balans) ook in kaart te brengen met een simpele vingerpriktest (klik hier voor meer informatie).
Zodra je gezonder gaat leven kan het zijn dat je weer toestemming krijgt om koorts te mogen ontwikkelen. Het is een paradox. Je bent gezonder gaan leven en sindsdien ben je regelmatig ziek (koorts). Hier is dus helemaal niets mis mee. Het is juist gezond. Dus wees blij als je koorts hebt.

Wat moet ik onthouden?

Lichaamsbarrières zoals de huid en darmwand hebben als doel om rotzooi buiten het lichaam te houden. Een Westerse leefstijl zorgt ervoor dat de barrières beschadigd raken en lek worden. Het gevolg is dat er allerlei schadelijke stoffen in de bloedbaan lekken. Dit zorgt voor een activatie van het immuunsysteem.
Afhankelijk van de situatie vindt er een milde of heftige immuunreactie plaats. Een heftige immuunreactie (koorts) vindt alleen plaats wanneer je in staat bent om deze op tijd te beëindigen. Als je hier niet toe in staat bent zet het lichaam een tijdelijke noodoplossing in, namelijk een milde immuunreactie (laaggradige ontsteking). Dit is een strategie om ervoor te zorgen dat ziekteverwekkers zich slecht kunnen vermenigvuldigen.
Als de lichaamsbarrières constant lek zijn en het immuunsysteem continu geactiveerd is leidt dat uiteindelijk tot klachten en welvaartsziekten. Laaggradige ontsteking wordt beëindigd zodra er koorts optreedt. Je krijgt pas toestemming om koorts te ontwikkelen zodra je ook in staat bent om deze immuunreactie te controleren. Hiervoor zijn onder andere de omega-3 vetzuren EPA en DHA, magnesium en vitamine-D nodig. Via deze link kun je jouw vetzuurbalans meten én herstellen.
Zodra je gezonder gaat leven kan het zijn dat je vaker koorts gaat ontwikkelen. Hier is niets mis mee. Het is juist hartstikke gezond.

En nu

Maak een vreugdedansje als je koorts hebt 🙂
Heb jij nooit koorts, maar wel vage (chronische) klachten zoals vermoeidheid en pijn? Dan is er mogelijk sprake van laaggradige ontsteking. Door middel van de juiste leefstijlmaatregelen kun je laaggradige ontsteking aanpakken.
Wil jij de kwaliteit van jouw leven verbeteren? En wil jij een leven met meer energie en plezier? Dan is ons Persoonlijk Leefstijlplan Programma iets voor jou.
Tijdens dit revolutionaire programma gaan we samen 3 maanden aan de slag om jouw leefstijl te optimaliseren. Tijdens het programma wordt er bloedonderzoek gedaan waardoor je inzicht krijgt in de mate van ontstekingsactiviteit in jouw lichaam. Maar ook krijg je inzicht in jouw insulinegevoeligheid, bloedsuiker, cholesterol en schildklierhormonen. Daarnaast wordt ook je status van vitamine-D3, vitamine-B6, vitamine-B11 (foliumzuur) en vitamine-B12 en de mineralen selenium, zink en ijzer gemeten. Het geeft meer grip en inzicht om samen jouw Persoonlijk Leefstijlplan samen te stellen.
De methode die in ons OERsterk Leefstijlplan wordt gebruikt is bij veel van mijn patiënten effectief gebleken. Zo ervaarden patiënten onder andere meer energie, minder pijn, een betere slaap, een beter libido en afname van vetweefsel.
Wil jij samen met ons op een professionele én leuke manier jouw leefstijl aanpassen? Klik dan hier voor meer informatie over het Persoonlijk Leefstijlplan Programma.
Bronnen ter verdieping
F.A.J. Muskiet (2011). De evolutionaire achtergrond, oorzaak en consequenties van chronische systemische lage graad ontsteking; betekenis voor de klinische chemie. Ned Tijdschr Klin Chem Labgeneesk 2011, vol. 36, no. 4.

34 reacties

  1. Jolanda 18 oktober 2017 at 08:49 - Reply

    Wat een goed en logisch stuk, slim is ons (oer) lichaam die verbonden is met moeder natuur. Je zou kunnen zeggen dat de huid- en darmwand ook in een burnout verkeren door alles wat ze moeten tegenhouden. Ben blij met dit stuk Richard. Staat al op mijn fb en google plus. Dank weer voor de nieuwsbrief en het delen van deze kennis.

    • admin 30 november -0001 at 00:00 - Reply

      Klopt, Jolanda. Prikkelende parallel. Natuurlijk graag gedaan en alle goeds! Richard

  2. Doortje Berg 18 oktober 2017 at 09:21 - Reply

    Hallo Richard,rnGoed stuk , ik kan mij er helemaal in vinden . rnIk lees regelmatig dat , op basis vd wetensch onderzoeken, een vitamine K2 tekort ook een grote rol kan spelen in het ontstaan van aandoeningen zoals bijv botontkalking.rnIk vind dit nog niet terug in jouw blogs. Wat zijn jouw bevindingen in deze?

    • admin 30 november -0001 at 00:00 - Reply

      Goede vraag, Doortje. Eerst stond vooral vitamine D3 in de (wetenschappelijke) belangstelling, maar de laatste jaren komt vitamine K2 ook steeds meer in beeld. Beide zijn essentieel voor een gezonde bothuishouding, en goede stofwisseling en immuunsysteemfunctie in het algemeen. In mijn blogs heb ik het hier nog niet over gehad, maar ik sluit niets uit in de toekomst 🙂 Alle goeds, Richard

  3. Lydia 18 oktober 2017 at 09:53 - Reply

    Dit ontzettend interessant artikel lijkt heel erg op wat ik nog maar pas gevonden heb over uitgeputte bijnieren.

    • admin 30 november -0001 at 00:00 - Reply

      Dank voor je feedback, Lydia. Alle goeds, Richard

  4. Bep Heijnen 18 oktober 2017 at 12:20 - Reply

    Mogelijk door een laaggradige ontsteking heb ik weer eenrnberoerte gehad. Gelukkig was ik snel in het ziekenhuis en is het bij een Tia gebleven. rnIk ga me nu opgeven voor jouw Leiderschap programma.rnrnGroetjes, Bep

    • admin 30 november -0001 at 00:00 - Reply

      Fijn dat je er op tijd bij was, Bep! Leuk dat je deelneemt aan het programma, tot snel! Ik kijk er naar uit om samen te werken. Alle goeds, Richard

  5. yvon de Vlugt 18 oktober 2017 at 12:49 - Reply

    Enorm blij met dit artikel. Kreeg vorige week de uitslag van een thermo meting bij de Groene Zuster (Francine van Broekhoven) waar op de thermo fotos duidelijk te zien is dat ik overal in mijn lichaam laag gradige ontstekingen heb. Tijd dus om aan de slag te gaan. Maar hoe vroeg ik me na die diagnose af. En voila….komt jouw blog als een geschenk uit de hemel. Vraagje…maak jij in jouw diagnose geen gebruik van thermo meting? Ik was er ontzettend blij mee. Voor mij maakte het enorm veel duidelijk.

    • admin 30 november -0001 at 00:00 - Reply

      Mooi te lezen dat mijn blog op het juiste moment komt, Yvon. Ik maak gebruik van diverse therapieën om tot een diagnose te komen, en werk waar ik kan ook altijd samen met andere collegas. Samen kunnen we veel meer dan alleen. Alle goeds, Richard

  6. Yvonne de Rhoter-Bergwerff 18 oktober 2017 at 16:45 - Reply

    Hallo, ik heb uw boek besteld via Bol.Com, ben erg benieuwd wat er 26 oktober in de bus valt.rnIk hoop tips voor onderwerpen als vermoeidheid, emotie eten.rnIn elk geval zal t vast een stimulans geven tot een betere leefstijl. Bij mij gaat t geregeld goed tot momenten van stress, dan raak ik volledig van t gezonde pad op en heb moeite de draad weer op te pakken.rnVoor november heb ik een detox afgesproken met een klein groepje mensen waarbij we elkaar steunen.rnGroetjes Yvonne.

    • admin 30 november -0001 at 00:00 - Reply

      Dank voor je reactie, Yvonne. Veel leesplezier met mijn nieuwe boek, en natuurlijk ook succes met de detox in november! Alle goeds, Richard

  7. Jan 18 oktober 2017 at 19:23 - Reply

    Het komt mij over als kwakzalverij. Voordat je hieraan bakken met geld uit gaat geven lijkt het me beter je gezond verstand te gebruiken en je te oriënteren op sites als voedingscentrum.nl.

  8. maartje 19 oktober 2017 at 08:14 - Reply

    Beste RichardrnSuper interessant artikel!rnEen vraag, hoe ga je dit oplossen?rnrnIk lees veel over het AIP dieet, is dat een manier (al weet ik dat jij dan weer liever niet teveel Neu5GC hebt, maar is AIP in principe een manier en dan over op bijv paleo, of…oersterk (dus soort paleo zonder zoogdieren, maar wel met wat boekweit etc)?rnrnHartelijke groet

    • admin 30 november -0001 at 00:00 - Reply

      Klopt Maartje, het is altijd maatwerk. Bij sommige mensen werkt AIP (auto-immuun protocol voor de mensen die deze afkorting niet kennen:) heel goed. Het is de kunst om te leren wat wel en niet bij jouw lichaam past. Als basis kun je daarom het beste voeding eten die het dichtst bij de natuur – en hiermee je lichaam – staat. Alle goeds, Richard

  9. Marc 19 oktober 2017 at 11:52 - Reply

    Wat is dat voor n achterlijke die met zn voedingscentrum 😃😃😃rn😂rnrnGoed artikel ..alleen de emotionele componenten …stress etc die optreden Voor de ontsteking optreden zijn natuurlijk ook belangrijk…en tegenwoordig zoals Dr Klinghardt aangeeft de EMF pollution oa ….en heel vaak kan Lyme een onderliggende fa ctor zijn…

    • admin 30 november -0001 at 00:00 - Reply

      Eens, Marc, het is altijd multifactorieel en body-mind medicine. Vaak spelen er inderdaad ook (verborgen) belastingen (o.a. pathogenen of zware metalen). Dank voor je reactie. Alle goeds, Richard

  10. Wilma 19 oktober 2017 at 12:30 - Reply

    Hallo Richard,rnrnZelf heb ik de diagnose MS en sinds een mooi aantal jaren ben ik ook veel bewuster met voeding omgegaan. Zo ook met de Omega 3, Vit D en magnesium. Omdat dit ontstekingsremmers zijn. Begrijp ik goed dat je idd deze juist wel moet gebruiken? Kon het niet helemaal duidelijk uit je stuk krijgen.. Ben nu bezig met een boek over leven met MS en wil daar ook een hoofdstuk wijden aan voeding en dan moet dit er natuurlijk ook goed instaan. Ik heb al heel veel aan je andere boeken gehad hoor. helemaal super! Warme groet Wilma

    • admin 30 november -0001 at 00:00 - Reply

      Ha Wilma, het klopt wat je schrijft. Het is prima om omega-3 vetzuren, vitamine D3 (zie http://www.vitamindandms.org) en magnesium te nemen. Je kunt ook het boek en de website van Terry Wahls bekijken, zie http://terrywahls.com Alle goeds, Richard

  11. Feetje 20 oktober 2017 at 00:29 - Reply

    Interessant. Waar liggen binnen dit verhaal de reguliere virussen, zoals ebv etc. Kunnen die ook deze ontstekingsverschijnselen geven?

  12. Annet 20 oktober 2017 at 12:05 - Reply

    Door wekelijks te genieten v opgietingen in sauna (met even ontstaan v kippevel )wordt immuunsysteem geactiveerd en zodoende nooit verkouden of griep!!rnIk had herseninfarct 10 jr geleden waardoor chronische pijn li-lichaamshelft en slecht slapen .ik vond op google :P.E.A en sindsdien beroerde gevoel weg en nu uitgerust wakker!!!en weer dromen !!!rnNiemand kent dit maar graag geef ik mijn ervaring door.rnSucces met alles!!

    • admin 30 november -0001 at 00:00 - Reply

      Dank voor je toevoeging, Annet! Alle goeds, Richard

  13. Annelies 20 oktober 2017 at 14:18 - Reply

    Yvon de Vught heeft thermo fotos laten maken , waarop laag gradige ontstekingen in het lichaam te zien zijn. Waar kan ik die laten maken? rnIk denk nl. dat ik die ook heb, omdat maar de reguliere doktoren/ specialisten kunnen niks vinden maar ik heb wel veel pijn.

  14. Jolanda 21 oktober 2017 at 09:10 - Reply

    Kwakzalverij, hou op over kwakzalverij. Richard wat netjes van je dat je Jan keurig antwoord, ondertussen komt bij mij de stoom uit de oren. Ik hoop dat mijn bericht nog wel op je blog komt. Gezond verstand gebruiken? Nou deden de de mensen dat maar, waren we waarschijnlijk, nou niet waarschijnlijk, waren we gewoon gezonder dan we nu zijn. Voedingscentrum breek me de bek niet los, die onder de vlag voert van de grootste supermarkten unilever en de overheid , kortom de marktwerking. We zijn zo ver van het padje af gedwaald dat wat is gewoon was abnormaal of als kwakzalverij of als doorslaan gezien wordt en wat eigenlijk abnormaal is , e stoffen, plofkip, bewerkte voeding, pakken voeding, mcdonnalds etc als normaal gezien wordt en hebben we het dan over gezond verstand gebruiken? Kom op zeg. Nou ik heb mijn gezonde verstand gebruikt, want waar de reguliere artsen het lieten liggen en onze pakjes voeding ook, heb ik mijn oude oerleefwijzen opgepakt oja voor sommige heet dat nu kwakzalverij, maar deze kwakzalverij heeft mij wel van mijn kwalen afgebracht, een ervan is de reflux ziekte. Kwakzalverij, breek mij de bek niet lost, want dan lust ik er nog wel een paar van. http://www.geneeskunde.simpsite.nl/kwakzalverijrnrn

    • admin 30 november -0001 at 00:00 - Reply

      Dank voor je reactie, Jolanda. Ik kan jouw energie (en irritatie) voelen. We zitten nu in een overgangstijdperk, en ik heb er alle vertrouwen in dat de waarheid overwint. Laten we samen vol vertrouwen verder bouwen. Alle goeds, Richard

  15. nashira 21 oktober 2017 at 10:20 - Reply

    Heel interessant wat je schrijft, Richard! Doet me erg denken aan wat ik net heb gelezen in het revolutionaire boek van Anthony William (Medical Medium)!

    • admin 30 november -0001 at 00:00 - Reply

      Eens, Nashira, zijn inderdaad veel overeenkomsten. Alle goeds, Richard

  16. Barry 21 oktober 2017 at 11:24 - Reply

    Richard,rnrnGraag zie ik wat onderbouwing over het ontstaan van het verband dat jij hier vrij snel legt met MS, Crohn en COPD in combinatie met voeding.rnrnAangezien alle 3 qua oorzaken niet direct met voeding worden geassocieerd maar meer met leef(en werk)omgeving, roken en genetische aanleg. (bron; hersensrichting, MLD, longfonds)rnrnDaarnaast lijk je oorzaak en gevolg te missen. Indien je en chronische ziekte heb zal voor medicijnen die voor deze ziektes worden voorgeschreven (immuniteit onderdrukkers) maar ook verminderde weerstand in het algemeen de kans op sluimerende ontstekingen verhogen.rnrnJe werkt in dit artikel ogenschijnlijk met 1 bron. Maar dat is een medestander in je denken. Dat maakt voor mij je boodschap minder waardevol. rnrnAangezien je nu doet voorkomen dat mensen met ernstige ziektes dit zelf veroorzaakt lijken te hebben.rnrnEn kan gezien worden als een klap in het gezicht van die mensen. Zeker als deze ziekten bij hun zijn ontstaan zijn door erfelijke aanleg of oorzaken uit de omgeving.

  17. Annemarie 21 oktober 2017 at 16:53 - Reply

    Goed artikel en herkenbaar. Nieuw voor mij was de functie van de vitamine K2, ga ik mij toch eens meer in verdiepen. Helaas zijn er nog steeds mensen die alle vertrouwen hebben in voedingscentrum, levensmiddelenindustrie en farmacie, mijns inziens is kritisch kijken naar de informatie die verstrekt wordt van belang en mijn ervaring met Richard is inmiddels dat hij alle artikelen die hij schrijft onderbouwt met wetenschappelijke artikelen, dus niks kwakzalverij.rnSinds ik mijn voedingsstijl en leefstijl heb veranderd, valt mij op dat mensen om mij heen het vreemd vinden dat ik gezond leef, daarnaast vinden sommigen het extreem 🙂 Heel vreemd is dat! Uiteindelijk voel ik mij er heel goed bij en ben inmiddels zover dat ik al mijn uitproducten, wasmiddel en schoonmaakprodukten zelf maak. En ik kijk altijd weer uit naar een nieuwe blog van Richard.

    • admin 30 november -0001 at 00:00 - Reply

      Leuk te lezen, Annemarie, dank! Alle goeds, Richard

  18. Den 9 november 2017 at 13:13 - Reply

    Dag Richard,rnrnGoed dat je ook de kritische mensen aan het woord laat. Voor hoeveel procent zou je je genen de schuld kunnen geven van de ziektes die je krijgt. Natuurlijk is gezond eten en bewegen belangrijk, maar als je bijvoorbeeld het Alzheimer gen hebt dan krijg je de ziekte ook gewoon. Het kan 1 of 2 jaar uitgesteld worden maar thats it. Hetzelfde geldt voor vele andere ziektes. Denk jij hier anders over?

    • admin 30 november -0001 at 00:00 - Reply

      Dag Den, genen blijken voor slechts 1 tot 5 procent ten grondslag te liggen (dus de oorzaak), maar 95 procent van de huidige welvaartsziekten wordt door een ongezonde leefstijl (dus epigenetica ipv genetica) veroorzaakt. Er zijn natuurlijk uitzonderingen bij bepaalde ziektebeelden. Ik zeg dan ook altijd Het leven is niet maakbaar, maar wel stuurbaar. Alle goeds, Richard

Reageer

Deze website gebruikt (suiker-vrije) cookies. Wil je deze accepteren voor een optimale beleving? (meer info) Akkoord