april 9, 2018

OERsterk Challenge #1: Varieer je voeding

Home » Blogs » OERsterk Challenge #1: Varieer je voeding

Krijgt jouw lichaam alle benodigde voedingsmiddelen binnen? Wij gaan je helpen om dit uit te zoeken!

Doe mee aan de OERsterk Challenge 'Varieer Je Voeding': hoe scoor jij?

Houd een maand bij wat je allemaal eet. Noteer iedere ingrediënt (dus ook kruiden!) in ons schema. Tot hoeveel voedingsmiddelen kom jij?

Deel jouw schema en maaltijden op social media met #oersterkchallenge en @oersterk om zo ook anderen te motiveren deel te nemen aan de Voedingsmiddelenchallenge. Zo krijgen we samen iedereen aan de variatie.

Want gezondheid begint bij variatie op je bord.

Red jij 100 verschillende voedingsmiddelen per maand?

We eten tegenwoordig veel te eenzijdig. Enige variatie is veelal de groente naast de aardappels en het beleg op je broodje. Herken jij dit ook?

De vraag is: krijgt jouw lichaam alle benodigde voedingsmiddelen binnen?

Ik ga je helpen om dit uit te zoeken.

Hou vier weken lang bij hoe gevarieerd je eet. Om het je gemakkelijk te maken heb ik een invulschema voor je gemaakt bomvol informatie en tips. Je kunt het schema hieronder downloaden.

Ik daag je uit... Doe je mee?

Ben jij bereid in jouw gezondheid te investeren? Ga dan de uitdaging aan!

Ter inspiratie kun je mijn blog hoe gevarieerd eet jij? lezen. Al schrijvende kwam ik toentertijd op het idee een OERsterk Challenge op te zetten met als thema: Varieer Je Voeding. Niet wetende hoe groot succes dit zou worden.

Velen zijn je voorgegaan en hebben waardevolle inzichten in hun voedingspatroon gekregen. Wil jij dat ook? Doe dan mee met onze challenge: Hoe gevarieerd eet jij?

Gratis Masterclass: 3 Stappen naar een Beter Leven

Gratis gezondheidscheck

Wil jij weten hoe het met jouw gezondheid staat?

5 reacties op “OERsterk Challenge #1: Varieer je voeding”

Marja
1 januari 2020 op 10:53

Een nieuw jaar is als een nieuw schoolschriftje. Geeft vertrouwen in jezelf dat je het kan! En wil !!

Reageer
marieke
10 november 2021 op 17:07

ik kan het schema niet downloaden helaas. zou je deze alsnog kunnen toesturen

Reageer
1. Richard (OERsterk)
  24 januari 2022 op 14:01
  
  Inmiddels gelukt? Stuur anders een mailtje naar info@oersterk.nu
  
  Reageer
Fatima
20 maart 2023 op 12:17

He helaas heb ik geen info naar mijn mail gekregen. Is dit alsnog mogelijk?

Reageer
1. Richard (OERsterk)
  22 maart 2023 op 06:33
  
  Excuus! Mail aub even naar info@oersterk.nu , dan gaan we dit voor je regelen. Alle goeds!
  
  Reageer