dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

OERsterk Challenge #1: Varieer je voeding

Krijgt jouw lichaam alle benodigde voedingsmiddelen binnen? Wij gaan je helpen om dit uit te zoeken!

Doe mee aan de OERsterk Challenge 'Varieer Je Voeding': hoe scoor jij?

Houd een maand bij wat je allemaal eet. Noteer iedere ingrediënt (dus ook kruiden!) in ons schema. Tot hoeveel voedingsmiddelen kom jij?

Deel jouw schema en maaltijden op social media met #oersterkchallenge en @oersterk om zo ook anderen te motiveren deel te nemen aan de Voedingsmiddelenchallenge. Zo krijgen we samen iedereen aan de variatie.
 

Want gezondheid begint bij variatie op je bord.

Red jij 100 verschillende voedingsmiddelen per maand? 

We eten tegenwoordig veel te eenzijdig. Enige variatie is veelal de groente naast de aardappels en het beleg op je broodje. Herken jij dit ook?

De vraag is: krijgt jouw lichaam alle benodigde voedingsmiddelen binnen?

Ik ga je helpen om dit uit te zoeken.

Hou vier weken lang bij hoe gevarieerd je eet. 

Ben jij bereid in jouw gezondheid te investeren? Ga dan de uitdaging aan!

Ter inspiratie kun je mijn blog hoe gevarieerd eet jij? lezen. Al schrijvende kwam ik toentertijd op het idee een OERsterk Challenge op te zetten met als thema: Varieer Je Voeding. Niet wetende hoe groot succes dit zou worden.

Velen zijn je voorgegaan en hebben waardevolle inzichten in hun voedingspatroon gekregen. Wil jij dat ook? Doe dan mee met onze challenge: Hoe gevarieerd eet jij?

Deel deze blog:

7 gedachten over “OERsterk Challenge #1: Varieer je voeding”

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde blogs

Top 18 eiwitrijke voeding

Spieren als basis van gezondheid

Eiwitrijke voeding om te voorzien in je eiwitbehoefte Vorig jaar waren de Olympische Spelen in Parijs. Ik vond het inspirerend om naar al die atleten te kijken die jarenlang hebben getraind om te strijden voor een Olympische medaille. Het gaat dan echt om details, ook in de voeding. Tijdens de

Waarom jouw spiermassa zo essentieel is

Waarom jouw spiermassa zo essentieel is

Spiermassa begint al vanaf je 24ste levensjaar af te nemen Je hebt een spaarrekening nodig voor een gezonde financiële oude dag.  Je hebt een spierrekening nodig voor een gezonde en energieke oude dag.  Jouw spiermassa bestaat uit de hoeveelheid spieren die je in het lichaam hebt. Aangezien spieren als een