OERsterk Challenge #1: Varieer je voeding

Krijgt jouw lichaam alle benodigde voedingsmiddelen binnen? Wij gaan je helpen om dit uit te zoeken!
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Doe mee aan de OERsterk Challenge 'Varieer Je Voeding': hoe scoor jij?

Houd een maand bij wat je allemaal eet. Noteer iedere ingrediënt (dus ook kruiden!) in ons schema. Tot hoeveel voedingsmiddelen kom jij?

Deel jouw schema en maaltijden op social media met #oersterkchallenge en @oersterk om zo ook anderen te motiveren deel te nemen aan de Voedingsmiddelenchallenge. Zo krijgen we samen iedereen aan de variatie.
 

Want gezondheid begint bij variatie op je bord.

Red jij 100 verschillende voedingsmiddelen per maand? 

We eten tegenwoordig veel te eenzijdig. Enige variatie is veelal de groente naast de aardappels en het beleg op je broodje. Herken jij dit ook?

De vraag is: krijgt jouw lichaam alle benodigde voedingsmiddelen binnen?

Ik ga je helpen om dit uit te zoeken.

Hou vier weken lang bij hoe gevarieerd je eet. Om het je gemakkelijk te maken heb ik een invulschema voor je gemaakt bomvol informatie en tips. Je kunt het schema hieronder downloaden.

Ik daag je uit... Doe je mee?

Ben jij bereid in jouw gezondheid te investeren? Ga dan de uitdaging aan!

Ter inspiratie kun je mijn blog hoe gevarieerd eet jij? lezen. Al schrijvende kwam ik toentertijd op het idee een OERsterk Challenge op te zetten met als thema: Varieer Je Voeding. Niet wetende hoe groot succes dit zou worden.

Velen zijn je voorgegaan en hebben waardevolle inzichten in hun voedingspatroon gekregen. Wil jij dat ook? Doe dan mee met onze challenge: Hoe gevarieerd eet jij?

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde berichten

Gezond afvallen doe je zo

WIl jij op een gezonde manier afvallen? Of juist aankomen in gewicht? Met deze praktische leefstijldriehoek bereik jij jouw ideale gewicht. Doe jij ook mee?

Zo krijg je meer energie

Ontvang een praktisch stappenplan voor meer energie.
Wedden dat je je binnen een week beter voelt?

Scroll naar top

Nu geen tijd om te lezen?

Ontvang dit artikel in je mailbox (om later rustig te lezen)

Je ontvangt enkel één email van ons met een reminders van dit artikel.

OERsterk.nu draait op SYS PlatformSYS Platform