Een REVOLUTIE in de zorg door het opleiden van meer leefstijlcoaches
Ik weet nog dat ik in augustus 2002 voor het eerst via de draaideur naar binnen liep in de medische
6 maart 2023
2 reacties
Krijgt jouw lichaam alle benodigde voedingsmiddelen binnen?
Wij gaan je helpen om dit uit te zoeken!
Deel op facebook
Deel op twitter
Deel op linkedin
Doe mee aan de OERsterk Challenge 'Varieer Je Voeding': hoe scoor jij?
Houd een maand bij wat je allemaal eet. Noteer iedere ingrediënt (dus ook kruiden!) in ons schema. Tot hoeveel voedingsmiddelen kom jij?
Deel jouw schema en maaltijden op social media met #oersterkchallenge en @oersterk om zo ook anderen te motiveren deel te nemen aan de Voedingsmiddelenchallenge. Zo krijgen we samen iedereen aan de variatie.
Want gezondheid begint bij variatie op je bord.
Red jij 100 verschillende voedingsmiddelen per maand?
We eten tegenwoordig veel te eenzijdig. Enige variatie is veelal de groente naast de aardappels en het beleg op je broodje. Herken jij dit ook?
De vraag is: krijgt jouw lichaam alle benodigde voedingsmiddelen binnen?
Ik ga je helpen om dit uit te zoeken.
Hou vier weken lang bij hoe gevarieerd je eet. Om het je gemakkelijk te maken heb ik een invulschema voor je gemaakt bomvol informatie en tips. Je kunt het schema hieronder downloaden.
Ik daag je uit... Doe je mee?
Ben jij bereid in jouw gezondheid te investeren? Ga dan de uitdaging aan!
Ter inspiratie kun je mijn blog hoe gevarieerd eet jij? lezen. Al schrijvende kwam ik toentertijd op het idee een OERsterk Challenge op te zetten met als thema: Varieer Je Voeding. Niet wetende hoe groot succes dit zou worden.
Velen zijn je voorgegaan en hebben waardevolle inzichten in hun voedingspatroon gekregen. Wil jij dat ook? Doe dan mee met onze challenge: Hoe gevarieerd eet jij?
Gratis Masterclass: 3 Stappen naar een Beter Leven
Gratis Masterclass: Beter Leven
Waarom je moe, prikkelbaar en zwakker wordt, en hoe je jezelf kunt redden. Wil jij jouw gezondheid een boost geven?
Gerelateerde berichten
De OERschijf
De Gezondheidsraad kwam dit jaar met aanpassingen van de Richtlijnen goede voeding 2015. Wat is de visie van OERsterk?
20 oktober 2022
49 reacties
Trage schildklier dieet: wat moet je eten bij een trage schildklier?
Wist je dat een gezond dieet niet alleen kan bijdragen aan het behouden van een gezonde schildklier, maar ook klachten kan verminderen of zelfs oplossen?
13 september 2022
2 reacties
5 reacties op “OERsterk Challenge #1: Varieer je voeding”
Een nieuw jaar is als een nieuw schoolschriftje. Geeft vertrouwen in jezelf dat je het kan! En wil !!
ik kan het schema niet downloaden helaas. zou je deze alsnog kunnen toesturen
Inmiddels gelukt? Stuur anders een mailtje naar info@oersterk.nu
He helaas heb ik geen info naar mijn mail gekregen. Is dit alsnog mogelijk?
Excuus! Mail aub even naar info@oersterk.nu , dan gaan we dit voor je regelen. Alle goeds!