#oersterkchallenge Varieer Je Voeding

Ik daag je uit… 
For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded.
I Accept
Red jij 100 verschillende voedingsmiddelen per maand? 

We eten tegenwoordig veel te eenzijdig. Enige variatie is veelal de groente naast de aardappels en het beleg op je broodje. Herken jij dit ook?

De vraag is: krijgt jouw lichaam alle benodigde voedingsmiddelen binnen?

Ik ga je helpen om dit uit te zoeken.

Hou vier weken lang bij hoe gevarieerd je eet. Om het je gemakkelijk te maken heb ik een invulschema voor je gemaakt bomvol informatie en tips. Je kunt het schema hier downloaden.

Ben jij bereid in jouw gezondheid te investeren? Ga dan de uitdaging aan!

Ter inspiratie kun je mijn blog hoe gevarieerd eet jij? lezen. Al schrijvende kwam ik toentertijd op het idee een OERsterk Challenge op te zetten met als thema: Varieer Je Voeding. Niet wetende hoe groot succes dit zou worden.

Velen zijn je voorgegaan en hebben waardevolle inzichten in hun voedingspatroon gekregen. Wil jij dat ook? Doe dan mee met de challenge! 

 

Doe mee en win een gratis exemplaar van ‘OERsterk Eten’

Deel je ervaringen op social media (Facebook, Twitter, Instagram) met de hashtag #oersterkchallenge. Je kunt op elk moment met die vier weken beginnen. Ieder kwartaal kiezen we een deelnemer en die krijgt een gratis gesigneerd exemplaar van mijn boek ‘OERsterk Eten’.

Veel succes en plezier met de Challenge!

P.S. Wil je echt meer van de kracht van gezonde voeding weten of een maandmenu met boodschappenlijstjes zodat je makkelijk aan 100 ingrediënten komt? Kijk dan op deze link

12 Comments

  1. Chira 1 oktober 2015 om 19:30 - Antwoorden

    Ik heb al een aantal maal geprobeerd om het schema te downloaden maar het lukt niet. Heb me aangemeld, email bevestigd, kom weer terug op deze site, en dan? Zie nergens een link om het schema te downloaden.

    • admin 30 november -0001 om 00:00 - Antwoorden

      Je hebt helemaal gelijk, Chira. De koppeling op de site was onjuist, excuses! De juiste koppeling wordt nu hersteld. r r Ik heb je gelijk persoonlijk de handleiding even per mail gestuurd. Veel succes en plezier met de Challenge! r r Richard

  2. Dinie 3 oktober 2015 om 15:00 - Antwoorden

    Tellen kruiden (zout, peper, chili poeder) ook mee?

    • admin 30 november -0001 om 00:00 - Antwoorden

      Zeker, Dinie, alle afzonderlijke kruiden en specerijen tellen ook mee. Veel succes en plezier met de Challenge!

  3. Wilma Schuitemaker 4 oktober 2015 om 14:02 - Antwoorden

    ik doe mee! Kan wel weer een nieuwe boost gebruiken om gezond te blijven eten.

  4. Cynthia 4 oktober 2015 om 16:25 - Antwoorden

    Wil jij mij de link ook mailen? rnBij inschrijving ontvang ik niets… :-(rnSta te poppelen om mee te doen met de challenge :-)rnGroet Cynthia

    • admin 30 november -0001 om 00:00 - Antwoorden

      Dat is vreemd, Cynthia. En uiteraard niet de bedoeling 🙂 rnrnStuur even een mailtje naar info@oersterk.nu, dan sturen we je de handleiding met schema alsnog toe. rnGroeten en mooie avond, Richard

  5. Kirsten 6 oktober 2015 om 15:22 - Antwoorden

    Goed idee Richard! Ik had ook een soortgelijk idee, maar je was me net voor… (net als met de lancering van je nieuwe website, hahah).rnJe PDF ziet er echt heel goed uit! Ik ga hem zeker gebruiken.rnrnGroet,rnKirsten (www.sanova.nl)

  6. Roswitha 6 november 2015 om 22:08 - Antwoorden

    Hoi Richard,rnrnDe challenge heb ik ondertussen heel enthousiast afgerond met 161 voedingsmiddelen! Niet alleen heeft de challenge me bewust gemaakt van hoe gevarieerd ik eet maar ook van wat ik eet en wat ik nog kan verbeteren aan mijn voedingspatroon. Ook erg fijn om via social media te zien dat er zoveel meer mensen zijn die deze visie over voeding delen! rnrnBedankt!

    • admin 30 november -0001 om 00:00 - Antwoorden

      Leuk te lezen, Roswitha, en dank dat je hebt meegedaan! Samen is veel leuker dan alleen 🙂

  7. Anke 25 november 2017 om 21:16 - Antwoorden

    Dag Richard, ook ik krijg geen link te zien om het schema te downloaden. Bevat het schema ook de 100 voedingsmiddelen?

    • admin 30 november -0001 om 00:00 - Antwoorden

      Klopt, Anke, het bevat een overzicht ter inspiratie. Annet heeft je nu handmatig toegevoed, dus als het goed is moet je het overzicht hebben ontvangen. Alle goeds, Richard

Geef een reactie

Deze website gebruikt (suiker-vrije) cookies. Wil je deze accepteren voor een optimale beleving? (meer info) Akkoord