dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

Ook verslaafd aan schermpjes? Doe dit dan

Verslaafd aan een schermpje

Daar lag ik dan met hoge koorts rillend op bed. Ik kon helemaal niets meer, dus het zijn momenten van overgave aan het zelfherstellende vermogen van het lichaam.

Ook reflecteer ik dan altijd op diverse zaken. Mijn brein maakt het volgende interessante kringetje:

  • diabetes type 2 is altijd een ouderdomsziekte geweest en kwam alleen bij mensen boven de 80 jaar voor. 

  • gorilla’s in het wild hebben geen welvaartsziekten, maar in gevangenschap (dus dierentuinen) krijgen ze deze aandoeningen wel cadeau als gevolg van een onnatuurlijk eet- en leefpatroon. Het zijn gedragsziekten als gevolg van onnatuurlijk leven. 

  • de moderne mens leeft ook in gevangenschap, namelijk in een onnatuurlijke maatschappij vol ultrabewerkt voedsel, comfort en schermpjes. 

  • onze kinderen eten collectief steeds meer suiker en zitten steeds meer stil achter schermpjes. Geen verrassing dat zij de ouderdomsziekte diabetes type 2 steeds jonger cadeau krijgen.

Diabetes type 2 is met voeding, beweging en ontspanning (waaronder zelfliefde) compleet omkeerbaar. Toch blijkt dit in de praktijk voor veel mensen lastig vol te houden, omdat we overal verleid worden om de verkeerde leefstijlkeuze te maken.

Onthoud: de natuur veroordeelt niet, maar werkt wel met natuurlijke consequenties. De consequenties van onze collectieve onnatuurlijke leefstijl worden aankomende 16 jaar (dus tot 2040) voor veel mensen niet meer betaalbaar.

Laat dit maar eens bezinken

Bij de start van ieder jaar zal de zorgpremie aankomende jaren met zo’n 12-15 euro blijven stijgen. In 2040 zal iedereen zo’n 400 euro per persoon per maand aan de basiszorgverzekering moeten betalen. Volgens zorgeconomen moeten mensen dan wekelijks anderhalve dag (!) voor hun zorgkosten werken. Volgens de officiële instanties zullen in 2040 11,4 miljoen Nederlanders één of meer chronische aandoeningen hebben, maar ik denk nog veel meer als je de huidige trend volgt. 

Nog onmogelijker: om deze zieke populatie van zorg te voorzien moet 1 op de 3 mensen uit de werkzame populatie in de zorg werken. Dat is letterlijk onmogelijk. Er is nu trouwens al sprake van een zorginfarct.

Samenvattend: we koersen al jaren met het nationale zorgschip richting een enorm grote ijsschots. Tot die tijd speelt het orkest op het schip lekker door, en nemen we nog een drankje.

Mijn koortsige hoofd bonkte…

Van Social Media schermpjes naar sociaal contact

Gelukkig ben ik inmiddels weer helemaal hersteld. Ziek zijn zie ik als goede immuuntraining. 

Recentelijk las ik dat miljoenen Nederlanders ongelukkig zijn door Social Media, maar dat niemand durft te stoppen. Hoe dit heet? Een (dopamine)verslaving. 

Social Media-platformen kapen één van de belangrijkste zaken, namelijk jouw aandacht. De kwaliteit van je leven wordt mede bepaald door de kwaliteit van je aandacht. Waar je aandacht aan geeft, bepaalt de koers van je leven.  

Terug naar de essentie

De hele omgeving probeert op de instincten van het oerbrein in te spelen. Dus om jou af te leiden en te laten eten, zitten en scrollen. 

Zorg dat je jouw aandacht behoudt voor datgene wat echt belangrijk voor jou is. Blijf bij de essentie in plaats van ruis en afleiding. Hoe? 

Door minder tijd online in de digitale wereld door te brengen en meer tijd offline in de echte wereld. Door met mensen, vrienden en/of familie af te spreken. Of zoek vrijwilligerwerk. Je leert nieuwe mensen kennen en vrijwilligerswerk blijkt positieve effecten op de mentale en fysieke welzijn te hebben. 

Of help iemand om je heen of geef iemand wat aandacht (beiden hebben niet alleen een positief effect op de ander, maar onderzoek laat zien dat het ook positief op de ‘actor’ (dus degene die positief gedrag laat zien) heeft). 

Ik blijf het herhalen: als mens zijn we sociale dieren. Sociale verbindingen hebben een sterk preventief helend effect, en een gebrek aan sociaal contact is even gevaarlijk voor de gezondheid als de schadelijke effecten van roken of alcohol. 

Dus gooi het scherm dit weekend lekker in de hoek. Vul je weekend juist met mijmeren, lummelen, lichaamscontact, oogcontact, oprechte aandacht, natuur, spelletjes of (klassieke) muziek. 

Bedank me later ;) 

Deel deze blog:

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde blogs

Mijn spirituele sixpack als veertiger met het programma OERkracht OERsterk.nu

Mijn spirituele sixpack als veertiger

OERslank en OERkracht In deze blog licht ik graag toe waarom je zelf moeite moet doen om slanker, gespierder en fitter te worden. Dat is nu trouwens heel makkelijk, omdat we vanuit OERsterk het afgelopen jaar op veler verzoek twee nieuwe programma’s hebben ontwikkeld: OERslank om slanker en fitter te

Is overgewicht een spiritueel probleem OERsterk.nu

Is overgewicht een spiritueel probleem?

Innerlijk werk tegen overgewicht Je kent vast ook de spreuken zoals ‘Zo binnen, zo buiten‘ of ‘Wereldvrede start in jezelf‘.  Het zijn open deuren, maar ze zijn wel waar. Dit besef werd me weer duidelijker toen ik Jan Bommerez interviewde (beluister ons gesprek in de OERsterk Podcast).  Hij zei: ‘Mensen

Zo eet je groente en fruit zonder gifstoffen OERsterk.nu

Zo eet je groente en fruit zonder gifstoffen

Bestrijdingsmiddelen in groente en fruit De inhoud van deze blog kan jouw gezondheid – maar ook de gezondheid van je gezin en/of huisgenoten – zeer positief beïnvloeden. Komt ie: De mens eet iedere dag. De uitdaging van jou en mij is om zo puur mogelijk te eten. In een ideale

Wil je weten hoe gezond je bent?!

Doe dan de Gratis GezondheidsCheck en krijg meteen jouw uitslag inclusief persoonlijk advies.