februari 19, 2017

Red Velvet Smoothie

Zo lekker en gezond was een smoothie nog nooit!

JE HEBT NODIG:

100 gr gekookte bietjes in stukjes

100 gr frambozen

1 el fijngehakte dille

(mineraal)water

BEREIDING:

Doe de benodigdheden in een hoge beker, blender of keukenmachine met een scheut water.

Meng alles draaiend op de hoogste stand tot een schuimige drank.

Voeg waar nodig nog wat extra (mineraal)water toe om de smoothie te verdunnen. Welke dikte vind jij lekker?

Schenk in een groot glas om te de smoothie te drinken, of schenk in een kom om de smoothie met een lepel te eten.

EXTRAS:

Voeg eens extra pompoenpitten, (mineraal)water en wat citroensap toe.

TIP:

Garneer met 1 of 2 frambozen en wat fijngehakte dille.

Vervang de frambozen voor 2 gepelde sinaasappelen die je in zijn geheel fijn maalt in de blender.

Proost en geniet ervan!

Deel deze blog:

Wil jij jouw gezondheid een boost geven?

In mijn gratis masterclass “Beter Leven” leer je waarom je moe, prikkelbaar en zwakker wordt, en hoe je jezelf kunt redden. Krijg inzicht in de handleiding van jouw lichaam, en de blauwdruk voor een beter leven.

Gratis gezondheidscheck

Wil jij weten hoe het met jouw gezondheid staat?

OERsterk Masterclasses

Ontdek wat jij kan doen om jouw gezondheid een boost te geven met mijn gratis online masterclasses.

OERsterk Challenges

Daag jezelf uit en doe mee met een OERsterk challenge!

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Gerelateerde blogs

Spieren als basis van gezondheid

Eiwitrijke voeding om te voorzien in je eiwitbehoefte Vorig jaar waren de Olympische Spelen in Parijs. Ik vond het inspirerend om naar al die atleten te kijken die jarenlang hebben getraind om te strijden voor een Olympische medaille. Het gaat dan echt om details, ook in de voeding. Tijdens de

13 januari 2025

Waarom jouw spiermassa zo essentieel is

Spiermassa begint al vanaf je 24ste levensjaar af te nemen Je hebt een spaarrekening nodig voor een gezonde financiële oude dag. Je hebt een spierrekening nodig voor een gezonde en energieke oude dag. Jouw spiermassa bestaat uit de hoeveelheid spieren die je in het lichaam hebt. Aangezien spieren als een