De OERschijf
De Gezondheidsraad kwam dit jaar met aanpassingen van de Richtlijnen goede voeding 2015. Wat is de visie van OERsterk?
20 oktober 2022
49 reacties
Zo lekker en gezond was een smoothie nog nooit!
Deel op facebook
Deel op twitter
Deel op linkedin
JE HEBT NODIG:
100 gr gekookte bietjes in stukjes
100 gr frambozen
1 el fijngehakte dille
(mineraal)water
BEREIDING:
Doe de benodigdheden in een hoge beker, blender of keukenmachine met een scheut water.
Meng alles draaiend op de hoogste stand tot een schuimige drank.
Voeg waar nodig nog wat extra (mineraal)water toe om de smoothie te verdunnen. Welke dikte vind jij lekker?
Schenk in een groot glas om te de smoothie te drinken, of schenk in een kom om de smoothie met een lepel te eten.
EXTRAS:
Voeg eens extra pompoenpitten, (mineraal)water en wat citroensap toe.
TIP:
Garneer met 1 of 2 frambozen en wat fijngehakte dille.
Vervang de frambozen voor 2 gepelde sinaasappelen die je in zijn geheel fijn maalt in de blender.
Proost en geniet ervan!
Gratis Masterclass: 3 Stappen naar een Beter Leven
Gratis Masterclass: Beter Leven
Waarom je moe, prikkelbaar en zwakker wordt, en hoe je jezelf kunt redden. Wil jij jouw gezondheid een boost geven?
Gerelateerde berichten
Trage schildklier dieet: wat moet je eten bij een trage schildklier?
Wist je dat een gezond dieet niet alleen kan bijdragen aan het behouden van een gezonde schildklier, maar ook klachten kan verminderen of zelfs oplossen?
13 september 2022
Geen reacties
Hoe zorgt de industrie ervoor dat je meer en vaker eet dan je wilt? (de leugen van Beyoncé)
De leugen van Beyoncé. De voedingsindustrie is een illusionist die je instincten beïnvloedt, en dus je gedrag. Haar doel is om de winstmarge te vergroten. Niet om jouw gezondheid te verbeteren.
15 augustus 2022
1 reactie
