februari 19, 2017

Red Velvet Smoothie

Zo lekker en gezond was een smoothie nog nooit!

JE HEBT NODIG:

100 gr gekookte bietjes in stukjes

100 gr frambozen

1 el fijngehakte dille

(mineraal)water

BEREIDING:

Doe de benodigdheden in een hoge beker, blender of keukenmachine met een scheut water.

Meng alles draaiend op de hoogste stand tot een schuimige drank.

Voeg waar nodig nog wat extra (mineraal)water toe om de smoothie te verdunnen. Welke dikte vind jij lekker?

Schenk in een groot glas om te de smoothie te drinken, of schenk in een kom om de smoothie met een lepel te eten.

EXTRAS:

Voeg eens extra pompoenpitten, (mineraal)water en wat citroensap toe.

TIP:

Garneer met 1 of 2 frambozen en wat fijngehakte dille.

Vervang de frambozen voor 2 gepelde sinaasappelen die je in zijn geheel fijn maalt in de blender.

Proost en geniet ervan!

Deel deze blog:

Wil jij jouw gezondheid een boost geven?

In mijn gratis masterclass “Beter Leven” leer je waarom je moe, prikkelbaar en zwakker wordt, en hoe je jezelf kunt redden. Krijg inzicht in de handleiding van jouw lichaam, en de blauwdruk voor een beter leven.

Gratis gezondheidscheck

Wil jij weten hoe het met jouw gezondheid staat?

OERsterk Masterclasses

Ontdek wat jij kan doen om jouw gezondheid een boost te geven met mijn gratis online masterclasses.

OERsterk Challenges

Daag jezelf uit en doe mee met een OERsterk challenge!

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Gerelateerde blogs

Hoe ik in de media als ‘influencer’ of ‘goeroe’ altijd het onderspit delf

Vorige maand was er een uitzending van Pointer over ultrabewerkt voedsel. In deze korte uitzending werden ook enkele Social Media-fragmenten van mij over ultrabewerkt voedsel zoals margarine, brood en witte jassen uitgezonden. Naast een paar andere internationale fragmenten was ik de enige Nederlandse expert die ze hadden uitgekozen (het is

3 september 2024

Waarom StrongMe proteïnepoeder de beste keuze is

Ontdek waarom StrongMe proteïnepoeder, met biologische rijstproteïne en creatine, superieur is aan wei, erwten, soja en hennep eiwitpoeder.

29 juli 2024

Alles over creatine, voordelen, bijwerkingen en gebruik

Hier lees je alles over creatine van voordelen en juist gebruik tot bijwerkingen en veiligheid.