dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

Wil jij ook meer ontspannen?

Zeg eens eerlijk… Hoe vaak ben jij ontspannen? En geef je jij lichaam genoeg tijd om te herstellen en zichzelf te genezen? De cijfers liegen er niet om…

25%

van de Nederlanders ontspant dagelijks

45%

van de Nederlands willen beter slapen

88%

van de Nederlanders ervaart regelmatig stress

10%

van de Nederlanders mediteert weleens

Wij willen dit veranderen

Actute stress is helemaal niet erg. Sterker nog dit is belangrijk om in moeilijke situaties in leven te blijven. Het gaat verkeerd als we chronische stress ervaren. In deze tijd is het steeds lastig om te ontspannen. Wij als OERsterk vinden het daarom ontzettend belangrijk dat jij ook goed ontspant en willen met liefde jouw gids zijn naar een ontspanner leven. 

We hebben speciaal voor jou trainingen, blogs, masterclasses, podcasts geselecteerd die hier allemaal overgaan. Laat je inspireren en ervaar de rust in jezelf. Doe je met ons mee?

Dit is waarom ontspanning gezond is

Podcasts die je inspireren

Luister naar deze podcasts over ontspanning

Aflevering #173 van onze podcast is met Felix van der Wissel . Felix van der Wissel is huisarts
Aflevering #171 van onze podcast is met Merel Teunis. Merel Teunis is pedagoog, transformatiecoach en hypnotherapeut. Ze is
Duco Kanij is een succesvolle zorgondernemer en grondlegger van de Methode Kanij en Body & Mind Connection.

Gezondheid is niet te koop. Maar de juiste kennis is wél verkrijgbaar

- Richard de Leth

Wij zijn jouw gids naar een gezonder leven

De mens wordt steeds zwakker, dikker en zieker. Wijk af van deze ongezonde norm en kies je eigen gezonde levenspad. Kies voor weerbaarheid van binnenuit. Het levert je meer energie in je lijf, meer rust in je hoofd en hierdoor veel meer voldoening en levensgeluk in je leven.

Blogs die je inspireren

Extra inspiratie & tips om beter te ontspannen

De 4 OERsterk pijlers

Ontspanning

Geef je lichaam de tijd om te herstellen en zichzelf te genezen. Ga wandelen, lezen, mediteren of start met yoga. 

Eten

OERsterk is jouw voedinscoach. We weten hoe je door voeding meer energie krijgt, lekkerder in je vel zit en klachten voorkomt. 

Regelmatig bewegen

Spieren zijn energiefabriekjes. Ga bewegen met OERsterk, maak dopamine aan, voel je lekkerder erna en slaap beter. 

Mindset & zingeving

Een gezonde leefstijl levert brandstof, maar dit moet wel voor de juiste motor: zingeving. Volg jouw verlangen en passie(s).

OERsterk favorites

Onze favoriete producten speciaal voor jou geselecteerd

Rood Licht Therapie Lampen

Online cursus – Astmavrij in 3 maanden

Sleep Well Tape – Mondtape

Over OERsterk

Oprichter Richard de Leth besloot na zijn doctoraal geneeskunde zijn witte jas aan de wilgen te hangen. Hij wist alles over ziektes en de dood, maar niets over optimale gezondheid en het leven. Hij volgde diverse holistische opleidingen en ging in binnen- en buitenland op ontdekkingsreis. Het resultaat is het platform OERsterk, waarmee hij met zijn team één miljoen mensen naar een beter leven begeleidt. 

Richard is auteur van 11 bestsellers, veelgevraagd spreker en host van de OERsterk podcast waarin experts, pioniers en dwarsdenkers een podium krijgen. 

Het is zijn missie dat ieder mens de juiste kennis en vaardigheden heeft voor een optimale zelfzorg, want de juiste zelfzorg is in het moderne leven de belangrijkste vaardigheid.