dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

Wil jij ook meer ontspannen?

Zeg eens eerlijk… Hoe vaak ben jij ontspannen? En geef je jij lichaam genoeg tijd om te herstellen en zichzelf te genezen? De cijfers liegen er niet om…

25%

van de Nederlanders ontspant dagelijks

45%

van de Nederlands willen beter slapen

88%

van de Nederlanders ervaart regelmatig stress

10%

van de Nederlanders mediteert weleens

Wij willen dit veranderen

Actute stress is helemaal niet erg. Sterker nog dit is belangrijk om in moeilijke situaties in leven te blijven. Het gaat verkeerd als we chronische stress ervaren. In deze tijd is het steeds lastig om te ontspannen. Wij als OERsterk vinden het daarom ontzettend belangrijk dat jij ook goed ontspant en willen met liefde jouw gids zijn naar een ontspanner leven. 

We hebben speciaal voor jou trainingen, blogs, masterclasses, podcasts geselecteerd die hier allemaal overgaan. Laat je inspireren en ervaar de rust in jezelf. Doe je met ons mee?

Dit is waarom ontspanning gezond is

Gratis Masterclass: Verbeter jouw stemming in 4 simpele stappen voor meer rust in je hoofd

Wil jij meer rust in je hoofd ervaren? Volg dan deze gratis masterclass.

Krijg tips & inzichten aan de hand van 4 simpele stappen voor meer rust in je hoofd en direct een betere stemming.

Start met beter te ontspannen

Producten die jou helpen om beter te ontspannen

Online Programma
Meer rust in je hoofd in 4 weken

97.00

Ben je ook regelmatig prikkelbaar, geïrriteerd, angstig of somber? Dit (r)evolutionaire programma rolt een rode loper uit om je brein beter in balans te krijgen – of juist in balans te houden.
.

Bekijken

OERsterk
Tribe*

24.95

Krijg toegang tot alle essentiële kennis van OERsterk in de vorm online programma’s, challenges en masterclasses. (*Prijs per maand na 1 jaar maandelijks opzegbaar)

Bekijken

OERsterk in 6 weken

22.50

Je krijgt uitgebreide informatie over alle sleutelfuncties en we delen belangrijke, nieuwe inzichten met je inclusief adviezen, recepten en oefeningen.

Podcasts die je inspireren

Luister naar deze podcasts

Doe mee met de challenge!

Challenge: Meer Energie

Krijg meer energie in 5 stappen. Wedden?

Blogs die je inspireren

Extra inspiratie & tips om beter te ontspannen

De 4 OERsterk pijlers

Ontspanning

Geef je lichaam de tijd om te herstellen en zichzelf te genezen. Ga wandelen, lezen, mediteren of start met yoga. 

Eten

OERsterk is jouw voedinscoach. We weten hoe je door voeding meer energie krijgt, lekkerder in je vel zit en klachten voorkomt. 

Regelmatig bewegen

Spieren zijn energiefabriekjes. Ga bewegen met OERsterk, maak dopamine aan, voel je lekkerder erna en slaap beter. 

Mindset & zingeving

Een gezonde leefstijl levert brandstof, maar dit moet wel voor de juiste motor: zingeving. Volg jouw verlangen en passie(s).

Over OERsterk

Oprichter Richard de Leth besloot na zijn doctoraal geneeskunde zijn witte jas aan de wilgen te hangen. Hij wist alles over ziektes en de dood, maar niets over optimale gezondheid en het leven. Hij volgde diverse holistische opleidingen en ging in binnen- en buitenland op ontdekkingsreis. Het resultaat is het platform OERsterk, waarmee hij met zijn team één miljoen mensen naar een beter leven begeleidt. 

Richard is auteur van 11 bestsellers, veelgevraagd spreker en host van de OERsterk podcast waarin experts, pioniers en dwarsdenkers een podium krijgen. 

Het is zijn missie dat ieder mens de juiste kennis en vaardigheden heeft voor een optimale zelfzorg, want de juiste zelfzorg is in het moderne leven de belangrijkste vaardigheid.