Wil jij ook meer ontspannen?
Zeg eens eerlijk… Hoe vaak ben jij ontspannen? En geef je jij lichaam genoeg tijd om te herstellen en zichzelf te genezen? De cijfers liegen er niet om…
25%
van de Nederlanders ontspant dagelijks
45%
van de Nederlands willen beter slapen
88%
van de Nederlanders ervaart regelmatig stress
10%
van de Nederlanders mediteert weleens
Wij willen dit veranderen
Actute stress is helemaal niet erg. Sterker nog dit is belangrijk om in moeilijke situaties in leven te blijven. Het gaat verkeerd als we chronische stress ervaren. In deze tijd is het steeds lastig om te ontspannen. Wij als OERsterk vinden het daarom ontzettend belangrijk dat jij ook goed ontspant en willen met liefde jouw gids zijn naar een ontspanner leven.
We hebben speciaal voor jou trainingen, blogs, masterclasses, podcasts geselecteerd die hier allemaal overgaan. Laat je inspireren en ervaar de rust in jezelf. Doe je met ons mee?


Dit is waarom ontspanning gezond is
- Je slaapt beter
- Je ervaart meer rust in je hoofd
- Je ervaart meer energie & levensvreugde
- Je hebt jouw emoties beter onder controle
- Je herstelt waardoor je geen lichamelijke en mentale klachten krijgt
Podcasts die je inspireren
Luister naar deze podcasts over ontspanning
Gezondheid is niet te koop. Maar de juiste kennis is wél verkrijgbaar
- Richard de Leth
Wij zijn jouw gids naar een gezonder leven

Blogs die je inspireren
Extra inspiratie & tips om beter te ontspannen
De 4 OERsterk pijlers

Ontspanning
Geef je lichaam de tijd om te herstellen en zichzelf te genezen. Ga wandelen, lezen, mediteren of start met yoga.

Eten
OERsterk is jouw voedinscoach. We weten hoe je door voeding meer energie krijgt, lekkerder in je vel zit en klachten voorkomt.

Regelmatig bewegen
Spieren zijn energiefabriekjes. Ga bewegen met OERsterk, maak dopamine aan, voel je lekkerder erna en slaap beter.

Mindset & zingeving
OERsterk favorites
Onze favoriete producten speciaal voor jou geselecteerd
Over OERsterk
Oprichter Richard de Leth besloot na zijn doctoraal geneeskunde zijn witte jas aan de wilgen te hangen. Hij wist alles over ziektes en de dood, maar niets over optimale gezondheid en het leven. Hij volgde diverse holistische opleidingen en ging in binnen- en buitenland op ontdekkingsreis. Het resultaat is het platform OERsterk, waarmee hij met zijn team één miljoen mensen naar een beter leven begeleidt.
Richard is auteur van 11 bestsellers, veelgevraagd spreker en host van de OERsterk podcast waarin experts, pioniers en dwarsdenkers een podium krijgen.
Het is zijn missie dat ieder mens de juiste kennis en vaardigheden heeft voor een optimale zelfzorg, want de juiste zelfzorg is in het moderne leven de belangrijkste vaardigheid.

