Ben je benieuwd wat meditatie voor jou kan betekenen? Klik hier voor een maand lang gratis toegang tot de Meditatie app van House of Deeprelax en ervaar het zelf: https://houseofdeeprelax.com
Eliane Bernhard is medeoprichter van House of Deeprelax en auteur van het boek Deep Relax. Ze maakt zich hard voor meer bewustzijn over de mentale gezondheid.
In deze podcast vertelt Eliane over:
- de zorgen die ze heeft over de verkeerde maatschappelijke balans tussen inspanning en ontspanning
- de kracht van verschillende meditatievormen, waaronder yoga nidra (wat een liggende meditatie is)
- hoe ze al heel jong last kreeg van onverklaarbare chronische pijnen en angstklachten
- loslaten en de delta-staat in het brein
- de mentale gezondheid die in Nederland steeds meer onder druk staat
- geld verdienen aan angst, waar de moderne wereld op is gebouwd
- een zenuwstelsel dat ingesteld is op onveiligheid, wat als kind al is geprogrammeerd
- onze hersenen als ingenieuze apotheek waar we heel weinig gebruik van maken (omdat we oplossingen te vaak buiten onszelf zoeken, waaronder in antidepressiva)
- jezelf de kans geven om één ding gedurende langere tijd te doen, aangezien de meeste mensen van ding naar ding hoppen
- wat ze zou doen als Minister van Mentaal Welzijn
- de kracht van een Zero Stress Policy
- hoe ze in haar eigen leven balans houdt in Spanje
- haar inspirerende visie op de driehoek lichaam-geest-ziel
- hoe ze haar zenuwstelsel tegenwoordig door breathwork in balans houdt
Gerelateerde podcasts
Aflevering #178 van onze podcast is met Hannah Cuppen. Hannah Cuppen is expert op het gebied van verlatingsangst
Aflevering #177 van onze podcast is met Karin Blok-Olsen. Karin studeerde rechten, maar werd kinesioloog. Ze is auteur
Aflevering #176 van onze podcast is met Lieven van Linden. Lieven is ultraloper en mede-oprichter van het bedrijf
Janine is doctorandus in de Politiek Sociaal Culturele Wetenschappen. Ze is oprichter van The Orange Tree Foundation en
Aflevering #174 van onze podcast is met Sarah Leers. Sarah Leers is expert op het gebied van het
Aflevering #173 van onze podcast is met Felix van der Wissel . Felix van der Wissel is huisarts
Aflevering #171 van onze podcast is met Merel Teunis. Merel Teunis is pedagoog, transformatiecoach en hypnotherapeut. Ze is
Ineke Visser is initiatiefnemer en voorzitter van het Landelijk Expertisecentrum Sterven en auteur van meerdere boeken over sterven
Brahman Menor leeft vol overgave zonder eten en drinken. Hij is auteur van het boek Pranic Living, Leven
Duco Kanij is een succesvolle zorgondernemer en grondlegger van de Methode Kanij en Body & Mind Connection.
Joseph McClendon III studeerde neuropsychologie en wereldwijd bekend in het veld van de Ultimate Performance. Hij heeft inmiddels
Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser zijn hoofdredacteuren van het online platform Holistik. Ook zijn ze auteur van
Wardell Amerika is neuroloog. Hij houdt zich bezig met duurzame gezondheid, waaronder de koppeling tussen migraine en leefstijl.
Jan Bommerez is expert op het gebied van menselijk potentieel, flow en trauma. Onze eerste OERsterk Podcast werd
Robert Bridgeman is transformatiecoach, opleider en spreker. Christine Pannebakker is schrijfster en journaliste. Samen zijn ze auteur van
Alex Malone is auteur, CEO van 3 bedrijven en visionair in het ‘nieuwe werken’.
Ingeborg Bosch is grondlegster van de PRI (Past Reality Integration), psycholoog en bestsellerauteur.
Marianne Vanderveen is lactatiekundige, medisch antropoloog en socioloog. Ze is mede-initiatiefnemer en hoofdredacteur van ACE Aware NL, een
Jorn Bosma en Lars van den Nieuwenhoff zijn oprichters van de online community IkiGuides. Ze houden zich bezig
Dick Kuiper is ademhalingstherapeut en oprichter van het Buteyko Instituut. Zijn missie is om mensen te leren om
