dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

OERsterk Podcast met Marjolein Dubbers

Marjolein Dubbers is oprichtster van de Energieke Vrouwen Academie en auteur van meerdere boeken. Haar nieuwste boek is ‘Voeding & Immuunsysteem’.

In deze podcast vertelt Marjolein over:

  • de aangeboren kracht en intelligentie van ons lichaam om ons tot op hoge leefstijl vitaal en gezond te houden
  • een flinke burn-out op haar 52ste levensjaar – en wat dit haar leerde
  • het gebrek aan beweegzin als je lichaam uitgeput en ondervoed is
  • een leven leiden waar je verliefd op wordt (ook boven de vijftig jaar)
  • jonge vitale tachtigers en oude uitgebluste veertigers
  • dingen doen – waaronder je werk waar je blij van wordt
  • belangrijke hormonen in jouw lichaam (cortisol, insuline, oestrogeen, progesteron en testosteron) en hoe je ze in balans houdt
  • de psychologische behoefte van het hormoon testosteron – ook juist bij vrouwen in de overgang
  • sms-jes van je lichaam als je de dag start
  • signalen van je lijf (die veel mensen over langere tijd missen)
  • de relatie tussen voeding en het functioneren van het immuunsysteem
  • het verminderen van suiker, zuivel en gluten voor een goede darmgezondheid
  • paddenstoelen die we vaker mogen eten
  • vertrouwen op de helende kracht van jouw lichaam
  • voeding ter ondersteuning van je lever (en de negatieve invloed van chemische verzorgingsproducten en wasmiddelen)
  • de juiste supplementen ter ondersteuning van je gezondheid
  • de huidige maatregelen van de overheid die het immuunsysteem juist verzwakken
  • van angst naar vertrouwen gaan, en je ziel voeden

Gerelateerde podcasts

Brahman Menor leeft vol overgave zonder eten en drinken. Hij is auteur van het boek Pranic Living, Leven
Duco Kanij is een succesvolle zorgondernemer en grondlegger van de Methode Kanij en Body & Mind Connection.
Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser zijn hoofdredacteuren van het online platform Holistik. Ook zijn ze auteur van
Wardell Amerika is neuroloog. Hij houdt zich bezig met duurzame gezondheid, waaronder de koppeling tussen migraine en leefstijl.
Eliane Bernhard is medeoprichter van House of Deeprelax en auteur van het boek Deep Relax. Ze maakt zich
Joep Rovers is eigenaar van Werk Atleet en spreker over vitaliteit.
Jorn Bosma en Lars van den Nieuwenhoff zijn oprichters van de online community IkiGuides. Ze houden zich bezig
Dick Kuiper is ademhalingstherapeut en oprichter van het Buteyko Instituut. Zijn missie is om mensen te leren om
Christel van der Meer is opgeleid als Zen Shiatsu therapeut, oprichtster van Oerbouillon en nu actief als gids
Merijn van de Laar is slaapwetenschapper en auteur van het boek ‘Slapen als een oermens’.
Siebe Hannosset studeerde bewegingswetenschappen, klinische psycho-neuroimmunologie en NLP. Hij is auteur van het boek Intermittent Living, Leidraad voor
Martin Bennis is anesthesioloog, maar heeft ook een online Leefstijl Gezondheidsgids opgezet.
Louisette Blikkenhorst is specialist Ketogene Leefstijl en Therapie. Ze is oprichtster van het Ketogeen Instituut.
Ines van Rosenstiel is kinderarts en arts integrative medicine. Ze is mede-oprichtster van de stichting Medical Checks for
Sanne Beld is boerin voor de veerkracht en gespecialiseerd in regeneratieve begrazing. Met haar bedrijf ‘Met Natuur Mee’
Bas van Vugt is businesscoach voor betekenisvolle ondernemers. Hij is auteur van de boeken ‘De hooggevoelige ondernemer’ en
Max Ohlenschlager is trainer en coach op het gebied van time-management. Hij is auteur van het boek ‘HOPPA,
Marja van der Ende is initiatiefneemster van Fietsen voor m’n eten, een consumentenplatform om het dagelijks eten op
Huub ter Haar is theoloog, lichaamsgericht therapeut en innovator. Hij is auteur van het boek ‘Lijfkracht, Sleutel tot
Noor Struik is koolhydraatarm diëtist, voedingswetenschapper en oprichtster van The Nourishing State.