dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

OERsterk Podcast metMax Ohlenschlager

Max Ohlenschlager is trainer en coach op het gebied van time-management. Hij is auteur van het boek ‘HOPPA, Haal meer voldoening uit je werkdag’.

In deze podcast vertelt Max over:

    • de relatie tussen grip en stress
    • de kracht van goed plannen en wekelijks tijd over hebben
    • zijn ervaringen als gezinsvoogd in de jeugdzorg (met een hoge werkdruk)
    • tropenjaren met werk, jonge kinderen en een opleiding volgen
    • de pijlers van zijn HOPPA-methode
    • durven kiezen voor ‘minder en beter’ in plaats van meer
    • uitdagingen bij hoofdwerkers
    • of hij een voorstander is van Inbox Zero-strategie
    • hoe we het beste de ochtend versus de middag kunnen gebruiken
    • veel winst die er op de zakelijke markt te behalen valt
    • of het ontwerp van ons brein bij de huidige kenniseconomie aansluit
    • andere opties dan een 40-urige werkweek om voldoende bezinning, reflectie en beweging te krijgen
    • praktische tips om de negatieve invloed van je smartphone te verkleinen
    • zijn visie op altijd bereikbaar willen of moeten zijn, ook in de mailbox
    • de basis van uitstelgedrag en het Student Syndrome
    • principes om balans te houden in zijn leven
    • perfectionisme, overcompenseren en doodmoe zijn
    • liefde, tijd en aandacht

Gerelateerde podcasts

Ineke Visser is initiatiefnemer en voorzitter van het Landelijk Expertisecentrum Sterven en auteur van meerdere boeken over sterven
Brahman Menor leeft vol overgave zonder eten en drinken. Hij is auteur van het boek Pranic Living, Leven
Duco Kanij is een succesvolle zorgondernemer en grondlegger van de Methode Kanij en Body & Mind Connection.
Joseph McClendon III studeerde neuropsychologie en wereldwijd bekend in het veld van de Ultimate Performance. Hij heeft inmiddels
Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser zijn hoofdredacteuren van het online platform Holistik. Ook zijn ze auteur van
Jan Bommerez is expert op het gebied van menselijk potentieel, flow en trauma. Onze eerste OERsterk Podcast werd
Robert Bridgeman is transformatiecoach, opleider en spreker. Christine Pannebakker is schrijfster en journaliste. Samen zijn ze auteur van
Eliane Bernhard is medeoprichter van House of Deeprelax en auteur van het boek Deep Relax. Ze maakt zich
Alex Malone is auteur, CEO van 3 bedrijven en visionair in het ‘nieuwe werken’.
Ingeborg Bosch is grondlegster van de PRI (Past Reality Integration), psycholoog en bestsellerauteur.
Marianne Vanderveen is lactatiekundige, medisch antropoloog en socioloog. Ze is mede-initiatiefnemer en hoofdredacteur van ACE Aware NL, een
Jorn Bosma en Lars van den Nieuwenhoff zijn oprichters van de online community IkiGuides. Ze houden zich bezig
Dick Kuiper is ademhalingstherapeut en oprichter van het Buteyko Instituut. Zijn missie is om mensen te leren om
Merijn van de Laar is slaapwetenschapper en auteur van het boek ‘Slapen als een oermens’.
Marieke Gielen is opgeleid tot maag-darm-leverarts en is nu medisch transformatief bewustzijnscoach.
Anouk Bindels is psycholoog en Hart-Brein-Trainer. Ze is auteur van het boek ‘Wijsheid van trauma: Met hart &
Bas van Vugt is businesscoach voor betekenisvolle ondernemers. Hij is auteur van de boeken ‘De hooggevoelige ondernemer’ en
Paula van der Werff is psychologe en PSYCH-K-instructeur. Ze is auteur van het boek ‘Neem de regie over
Huub ter Haar is theoloog, lichaamsgericht therapeut en innovator. Hij is auteur van het boek ‘Lijfkracht, Sleutel tot
Nienke Stoop is arts, acupuncturist en expert op het gebied van holistische gezondheid en vruchtbaarheid. Ze is auteur