dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

OERsterk Podcast met MSc Bjarne Timonen

Bjarne Timonen is gezondheidszorgpsycholoog, coach, spreker en auteur van De Leefstijlgids tegen somberheid.

In deze podcast vertelt Bjarne over:

  • zijn frustratie dat er in de psychologie zo weinig met leefstijl wordt gedaan
  • alle wetenschappelijke literatuur over leefstijl in relatie tot de psyche
  • dagelijks alcohol drinken versus alcoholisme (en de invloed op je mentale welzijn)
  • het belang van preventie om mentale klachten te voorkomen (waar experts nog veel te weinig kennis over hebben)
  • het aanbieden van psycho-educatie, ook op de basisschool
  • de kracht van leefstijl om juist nu je immuunsysteem (ook preventief) te versterken
  • gebrek aan aandacht voor leefstijl in de psychologie-opleiding (omdat psychologen te veel waarde aan cognitie en gedachten hechten)
  • negatieve invloeden, gifstoffen en overprikkeling als je in een stad leeft
  • de vele voordelen van de natuur
  • de kracht van liefdevolle vriendelijkheid en het verschil tussen empathie en compassie
  • angst voor compassie als je in de kindertijd weinig liefde hebt ontvangen
  • het spanningsveld tussen geld en gezondheid in de psychiatrie
  • de koppeling tussen voelen en eten
  • hoe het moderne leven ons brein in de problemen brengt
  • de mentale gezondheid van een gemiddelde psycholoog (waar ook veel burn-outs voorkomen)
  • mensen die doorschieten op het gebied van gezond leven
  • een gezonde balans tussen hedonisme versus eudemonisme
  • praktische tips om minder alcohol te drinken (en om positieve aannames over alcohol te doorbreken)
  • de smartphone als kleine gokkast in je broekzak
  • de rol van ouders als frontale cortex van het kind (en ook als essentiële voorbeeldfunctie)
  • een wondervraag aan jou als luisteraar of kijker
  • hoe hij balans houdt en hoe alles in het leven met elkaar samenhangt en elkaar beïnvloedt

Gerelateerde podcasts

Aflevering #172 van onze podcast is met Robert van de Graaf. Robert van de Graaf is verslavingsarts. Hij
Aflevering #171 van onze podcast is met Merel Teunis. Merel Teunis is pedagoog, transformatiecoach en hypnotherapeut. Ze is
Aflevering #170 van onze podcast is met Leo van der Zijde. Leo van der Zijde is grondlegger van
Ineke Visser is initiatiefnemer en voorzitter van het Landelijk Expertisecentrum Sterven en auteur van meerdere boeken over sterven
Brahman Menor leeft vol overgave zonder eten en drinken. Hij is auteur van het boek Pranic Living, Leven
Joseph McClendon III studeerde neuropsychologie en wereldwijd bekend in het veld van de Ultimate Performance. Hij heeft inmiddels
Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser zijn hoofdredacteuren van het online platform Holistik. Ook zijn ze auteur van
Jan Bommerez is expert op het gebied van menselijk potentieel, flow en trauma. Onze eerste OERsterk Podcast werd
Femme Zijlstra is integraal arts en radioloog. Ze heeft een praktijk met de naam Kijk & Luisterdokter.
Eliane Bernhard is medeoprichter van House of Deeprelax en auteur van het boek Deep Relax. Ze maakt zich
Rogier Larik is openbaar apotheker en de aanvoerder van de leefstijlapothekers. Vanuit zijn bedrijf ‘Care For Cure’ heeft
Alex Malone is auteur, CEO van 3 bedrijven en visionair in het ‘nieuwe werken’.
Ingeborg Bosch is grondlegster van de PRI (Past Reality Integration), psycholoog en bestsellerauteur.
Jorn Bosma en Lars van den Nieuwenhoff zijn oprichters van de online community IkiGuides. Ze houden zich bezig
Martin Bennis is anesthesioloog, maar heeft ook een online Leefstijl Gezondheidsgids opgezet.
Marieke Gielen is opgeleid tot maag-darm-leverarts en is nu medisch transformatief bewustzijnscoach.
Anouk Bindels is psycholoog en Hart-Brein-Trainer. Ze is auteur van het boek ‘Wijsheid van trauma: Met hart &
Bas van Vugt is businesscoach voor betekenisvolle ondernemers. Hij is auteur van de boeken ‘De hooggevoelige ondernemer’ en
Paula van der Werff is psychologe en PSYCH-K-instructeur. Ze is auteur van het boek ‘Neem de regie over
Max Ohlenschlager is trainer en coach op het gebied van time-management. Hij is auteur van het boek ‘HOPPA,