In deze podcast vertelt Bjarne over:
- zijn frustratie dat er in de psychologie zo weinig met leefstijl wordt gedaan
- alle wetenschappelijke literatuur over leefstijl in relatie tot de psyche
- dagelijks alcohol drinken versus alcoholisme (en de invloed op je mentale welzijn)
- het belang van preventie om mentale klachten te voorkomen (waar experts nog veel te weinig kennis over hebben)
- het aanbieden van psycho-educatie, ook op de basisschool
- de kracht van leefstijl om juist nu je immuunsysteem (ook preventief) te versterken
- gebrek aan aandacht voor leefstijl in de psychologie-opleiding (omdat psychologen te veel waarde aan cognitie en gedachten hechten)
- negatieve invloeden, gifstoffen en overprikkeling als je in een stad leeft
- de vele voordelen van de natuur
- de kracht van liefdevolle vriendelijkheid en het verschil tussen empathie en compassie
- angst voor compassie als je in de kindertijd weinig liefde hebt ontvangen
- het spanningsveld tussen geld en gezondheid in de psychiatrie
- de koppeling tussen voelen en eten
- hoe het moderne leven ons brein in de problemen brengt
- de mentale gezondheid van een gemiddelde psycholoog (waar ook veel burn-outs voorkomen)
- mensen die doorschieten op het gebied van gezond leven
- een gezonde balans tussen hedonisme versus eudemonisme
- praktische tips om minder alcohol te drinken (en om positieve aannames over alcohol te doorbreken)
- de smartphone als kleine gokkast in je broekzak
- de rol van ouders als frontale cortex van het kind (en ook als essentiële voorbeeldfunctie)
- een wondervraag aan jou als luisteraar of kijker
- hoe hij balans houdt en hoe alles in het leven met elkaar samenhangt en elkaar beïnvloedt
