dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

Mijn spirituele sixpack als veertiger

OERslank en OERkracht

In deze blog licht ik graag toe waarom je zelf moeite moet doen om slanker, gespierder en fitter te worden. Dat is nu trouwens heel makkelijk, omdat we vanuit OERsterk het afgelopen jaar op veler verzoek twee nieuwe programma’s hebben ontwikkeld: OERslank om slanker en fitter te worden en OERkracht om gespierder en fitter te worden. Hieronder lees je er alles over. 

Eerst even terugkomen op het punt waarom je zelf moeite moet doet. Besef dat vanuit de officiële instanties niemand je komt redden, omdat het huidige systeem nog onvoldoende proactief of preventief functioneert. 

Het resultaat? Nederland stevent af op een groot permanent zorginfarct. Enerzijds door meer ouderen door de vergrijzing en anderzijds door een radicale toename van welvaartsziekten als gevolg van een ongezonde leefstijl

Gezond leven is uitdagender dan ooit 

Instanties zoals de Koninklijke Nederlandsche Maatschappij tot bevordering der Geneeskunst (KNMG) geven terecht aan dat het bevorderen van de gezondheid een maatschappelijk vraagstuk is. In vergaderruimtes zijn ‘de theoretische experts’ het erover eens dat we gezonder moeten gaan eten en dus een leefomgeving moeten creëren die gezonde keuzes uitlokt. 

Toch is de praktijk anders. Overal worden we verleid – van supermarkten, tankstations, sportkantines tot de winkelstraat – om de verkeerde voedselkeuzes te maken. Recent onderzoek laat wederom zien dat ultrabewerkt voedsel een radicale negatieve impact op onze fysieke én mentale gezondheid heeft. 

Artsen gaan internationaal ook steeds meer op de barricaden staan om ultrabewerkt voedsel te verminderen. Misschien is het beste wel om ze te verbieden, toch? 

Ze hebben nooit deel uitgemaakt van de menselijke evolutie en voegen letterlijk niets toe. Daar denkt de 70-jarige Amerikaan Don Gorske trouwens anders over. Hij heeft sinds februari 2024 het meest vette record op zijn naam staan: hij heeft in zijn leven tot nu toe meer dan 34.000 (!) Bigs Macs van McDonalds gegeten. 

Wees een gezonde afwijker

Ik roep al jaren: als de meerderheid van de mensen in Nederland en België ongezond is kun je maar beter afwijken van deze ongezonde norm. 

Verleden jaar besloot ik op mijn 40ste levensjaar om mezelf in maximaal 12 weken zo fit mogelijk te krijgen. Ik had met mijn gezin een jaar in Spanje gewoond, waar ik door de hoge temperaturen en de afwezigheid van een fiets veel te weinig had bewogen en getraind. 

Met behulp van de ervaren personal trainer Abdu Khalil stelden we samen de juiste voedings- én trainingsschema’s samen. Op internet vond ik namelijk veel onlogische of ongezonde schema’s die niet aansloten op mijn visie op het menselijk lichaam in relatie tot de evolutionaire geneeskunde. 

Ik besloot met veel plezier, discipline en toewijding dit traject aan te gaan. Na 8 weken was dit het resultaat: 

Mijn spirituele sixpack als veertiger in 8 weken door het OERkracht programma

Een spirituele sixpack

En begrijp me goed, het gaat mij niet om het uiterlijk alleen. Zelf richt ik mij altijd op een ‘spirituele sixpack’. Wat ik hiermee bedoel? 

Het uiterlijk is slechts een afspiegeling van alle positieve effecten die zich ook onderhuids afspelen. Het draait vooral om fitheid. Om veel energie in je lijf, meer rust in je hoofd, waardoor jij veel meer impact kunt maken op je eigen vierkante meter. Voor de mensen die je lief zijn of voor het grotere geheel. 

In mijn geval dat ik nog beter van waarde kan zijn en kan dienen met al mijn OERsterk-activiteiten.

Het nieuwe programma OERslank

Het nieuwe programma OERslank zorgt ervoor dat je slanker en fitter wordt, dus vooral een lager vetpercentage krijgt

Het nieuwe programma OERslank zorgt ervoor dat je slanker en fitter wordt, dus vooral een lager vetpercentage krijgt. 

OERslank in een notendop: 

  • Vrouwen en mannen die minder vetmassa en een slanker fysiek willen. In 12 weken voelbaar én zichtbaar resultaat.

  • Iedere 4 weken een voedingsschema afslanken (dus 3 verschillende voedingsschema’s)

  • Een uitgebreid trainingsschema afslanken

  • Supplementen-advies

  • Informatie checklist

  • Duidelijke video’s waardoor jij je eigen expert wordt, en snapt hoe jij op een realistische en logische manier jouw doel(en) kunt behalen.

Het nieuwe programma OERkracht

Het nieuwe programma OERkracht zorgt ervoor dat je gespierder en fitter wordt, dus vooral een hoger spierpercentage krijgt

Het nieuwe programma OERkracht zorgt ervoor dat je gespierder en fitter wordt, dus vooral een hoger spierpercentage krijgt (en ook iets in vetmassa aan te komen, wat netto tot veel meer kracht leidt).

OERkracht in een notendop: 

  • Voor mannen en vrouwen die meer spiermassa en een sterker fysiek willen In 12 weken voelbaar én zichtbaar resultaat.

  • Iedere 4 weken een voedingsschema spieropbouw (dus 3 verschillende voedingsschema’s)

  • Een uitgebreid trainingsschema spieropbouw

  • Supplementen-advies

  • Informatie checklist

  • Concrete kant-en-klare voedings- en trainingsplannen per maand.

  • Duidelijke video’s waardoor jij je eigen expert wordt, en snapt hoe jij op een realistische en logische manier jouw doel(en) kunt behalen

Welke keuze?

Ja, maar, Richard, ik wil zowel slanker én gespierder worden. Welk programma moet ik kiezen?

 In het programma OERslank wordt de calorie-inname gedurende 12 weken steeds iets verlaagd, waardoor je vetpercentage afneemt. In het programma OERkracht wordt de calorie-inname steeds iets verhoogd gedurende 12 weken (in combinatie met zwaarder trainen) waardoor je spiermassa toeneemt. 

Als je overgewicht hebt of vooral wilt afvallen is het logisch om je eerst op het verlagen van de vetmassa te richten, dus met het programma OERslank te starten (hoewel de beweegschema’s uit het programma OERslank natuurlijk ook een positief effect op de verhouding tussen jouw vetmassa versus spiermassa hebben). Netto zal het gewicht (door minder vetmassa) meestal afnemen. 

Als je vooral wilt aankomen in spiermassa (en een beetje in vetmassa) – en dus sterker en fitter wilt worden – is het logisch om voor het programma OERkracht te kiezen. Netto zal het gewicht meestal toenemen. 

Bonus: nodig gratis een buddy uit!

Als mens zijn we in de evolutie altijd sociale dieren geweest. Samen is veel leuker dan alleen én het vergroot de slagingskans bij een veranderingsproces enorm. Daarom hebben we in deze nieuwe programma’s de optie toegevoegd om ook een vriend, vriendin en/of partner gratis uit te nodigen. 

Je kunt een buddy kiezen die een gratis account voor OERslank of OERkracht naar keuze krijgt. Twee voor de prijs van één dus. Goed idee, toch? 


Klik hier voor het programma OERslank om slanker en fitter te worden. 

Klik hier voor het programma OERkracht om gespierder en fitter te worden. 

Zo neem je het heft in eigen hand om fitter, slanker of gespierder te worden. Dit voor een investering die hetzelfde is als het bedrag aan de maandelijkse verplichte basiszorgverzekering, terwijl dit puur reactief is (hieronder een afbeelding van de website van De Rijksoverheid). 

Zorgpremie 2024 flinke stijging tenopzichte van 2023

Kies liever ook voor een pro-actief actieplan naast dit reactieve vangnet. 

Wij helpen je graag met een bewezen actieplan als je voor de zomer ook nog slanker of gespierder wil worden. Zie het vooral als een spirituele reset (OERslank) of spirituele sixpack (OERkracht), dus een duurzame investering in jouw vitaliteit. 

Deel deze blog:

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde blogs

Over landbouwgif en vitamine D3 OERsterk

Over landbouwgif en vitamine D3

Nog zeker tien jaar blootgesteld aan landbouwgif Het is de uitdaging om gezond te blijven in een ziek systeem. Zo wordt er jaarlijks een half kilo landbouwgif per Nederlander op onze gewassen gespoten.  De Europese Commissie besloot in november 2023 dat het landbouwgif c.q. onkruidverdelger glyfosaat nog tien jaar in

Over negatieve overtuigingen en gezondheid OERsterk

Over negatieve overtuigingen en gezondheid

Gezondheid, alles start in je mind Van 2008 tot 2019 heb ik een praktijk voor integrale geneeskunde gehad. Op de homepage van mijn website stond toen altijd deze tekst van Thomas Edison: ‘De dokter van de toekomst zal geen medicijnen meer geven, maar zal zijn patiënten interesseren voor de zorg

Over vasten, oversterfte en vlees OERsterk.nu

Over vasten, oversterfte en vlees

Vasten kan dodelijk zijn De moderne mens heeft steeds meer (werk)stress. Het is dus belangrijker dan ooit om goed voor jezelf te zorgen, ook preventief.  Dieper ontspannen, meer bewegen of minder eten in de vorm van intermittent fasting.  ‘Richard, ben je gek? Ik las laatst op de NOS-website dat intermittent

Wil je weten hoe gezond je bent?!

Doe dan de Gratis GezondheidsCheck en krijg meteen jouw uitslag inclusief persoonlijk advies.