Zo verbeter je jouw vetpercentage
Dagelijkse inname eiwitten een ideale manier om de verhouding spiermassa versus vetmassa – en dus je vetpercentage – te verminderen.
Zo verbeter je jouw vetpercentage Meer lezen »
spiermassa
Spieren als basis van gezondheid
Eiwitrijke voeding om te voorzien in je eiwitbehoefte Vorig jaar waren de Olympische Spelen in Parijs. Ik vond het inspirerend om naar al die atleten te kijken die jarenlang hebben getraind om te strijden voor een Olympische medaille. Het gaat dan echt om details, ook in de voeding. Tijdens de Olympische Spelen las ik een
Spieren als basis van gezondheid Meer lezen »
Waarom jouw spiermassa zo essentieel is
Spiermassa begint al vanaf je 24ste levensjaar af te nemen Je hebt een spaarrekening nodig voor een gezonde financiële oude dag. Je hebt een spierrekening nodig voor een gezonde en energieke oude dag. Jouw spiermassa bestaat uit de hoeveelheid spieren die je in het lichaam hebt. Aangezien spieren als een hormonaal orgaan gezien kunnen worden,
Waarom jouw spiermassa zo essentieel is Meer lezen »
Alles wat je moet weten over sarcopenie: symptomen, oorzaken en behandelingen
Sarcopenie, het leeftijdsgebonden verlies van spiermassa en spierkracht, treft veel ouderen. Lees over de symptomen, oorzaken en behandelingen van sarcopenie en ontdek hoe je het risico kunt verlagen met krachttraining en voeding.
Alles wat je moet weten over sarcopenie: symptomen, oorzaken en behandelingen Meer lezen »
