dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

OERsterk Podcast met Dr. Merijn van de Laar

Merijn van de Laar is slaapwetenschapper en auteur van het boek ‘Slapen als een oermens’.

In deze podcast vertelt Merijn over:

  • waarom het hard nodig is dat Nederland beter gaat slapen
  • het belang van een goede slaap, zowel voor het fysieke als mentale functioneren
  • positieve en negatieve overprikkeling die tot slapeloosheid kan leiden
  • de koppeling tussen biologische slaapdruk en adenosine
  • zijn promotie op onder andere de slaaprestrictie-therapie (die bij het merendeel van de mensen werkt)
  • de kernslaap en slapen als een oermens
  • tekorten aan diepe slaap en de mogelijke link met dementie
  • reacties op zijn boek
  • het belang om kinderen meer over slaap te leren (omdat pubers steeds minder slapen door technologie en mentale overprikkeling)
  • zijn ervaringen als expert in het TV-programma ‘Bizarre Slapers’
  • de biologische klok bij pubers, en de maatschappij die niet aansluit bij biologische verschillen in deze klok
  • tips voor mensen met nachtdiensten, zowel voor ochtendals avondmensen
  • testen om te checken of mensen slaperig achter het stuur zitten
  • recente wetenschappelijke inzichten rondom slaap
  • slaapbehoefte in de zomer versus de winter
  • zijn bijdrage aan de gratis slaapcheck van de Hersenstichting
  • of hij zelf nog wel eens een slechte nacht heeft
  • wat hij zou doen als minister van Betere Slaap

Gerelateerde podcasts

Duco Kanij is een succesvolle zorgondernemer en grondlegger van de Methode Kanij en Body & Mind Connection.
Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser zijn hoofdredacteuren van het online platform Holistik. Ook zijn ze auteur van
Eliane Bernhard is medeoprichter van House of Deeprelax en auteur van het boek Deep Relax. Ze maakt zich
Dick Kuiper is ademhalingstherapeut en oprichter van het Buteyko Instituut. Zijn missie is om mensen te leren om
Bas van Vugt is businesscoach voor betekenisvolle ondernemers. Hij is auteur van de boeken ‘De hooggevoelige ondernemer’ en
Max Ohlenschlager is trainer en coach op het gebied van time-management. Hij is auteur van het boek ‘HOPPA,
Huub ter Haar is theoloog, lichaamsgericht therapeut en innovator. Hij is auteur van het boek ‘Lijfkracht, Sleutel tot
Birgit Spoorenberg is opgeleid als huisarts, maar verdiepte zich later ook in de psycho-neuroimmunologie. Ze heeft nu een
Juliëtte Schraauwers is vrijheidsmiljonair, visionair en spreker. Ze is oprichtster van de duurzame basisschool NOWSCHOOL, van Branding Agency
Jeroen Morssink is homeopaat en auteur van diverse boeken. Judith van Gaalen is homeopaat, EMDR-therapeute en ook auteur
Isabel van Alphen is natuurgeneeskundig therapeut en auteur van het boek ‘Dans der hormonen’.
Eppo Schellekens is docent, coach en auteur van het boek ‘Jezelf zijn. Hoe dan?’.
Bert-Jan van der Mieden is oprichter van Pyramide, organisatieregisseur, spreker en auteur van onder andere het boek ‘Perspectiefvol
Robin Stevens is internationaal NLP-trainer en auteur van de bestsellers ‘De kracht van NLP’ en ‘Verbinding zonder Wifi’.
Janosh is digitaal kunstenaar van Heilige Geometrie, trainer en healer.
In deze KUKURU aflevering is Richard de Leth te gast. In het eerste seizoen van de KUKURU podcast
Daphne Uyterlinden is huisarts in Brielle, en sinds 2021 ook leefstijlcoach.
Marjolein Berendsen is oprichter van ZoMa Opleidingen en auteur van ‘Holistisch Leven, Moeiteloos gelukkig zijn’.
Frank Bruining is coach en auteur van het boek ‘Ik kan alles, dus jij ook’.
Wiggert Meerman is multi-ondernemer, host van de Eindbazen Podcast en auteur van het boek ‘Op zoek naar antwoorden’.