In deze podcast vertelt Merijn over:
- waarom het hard nodig is dat Nederland beter gaat slapen
- het belang van een goede slaap, zowel voor het fysieke als mentale functioneren
- positieve en negatieve overprikkeling die tot slapeloosheid kan leiden
- de koppeling tussen biologische slaapdruk en adenosine
- zijn promotie op onder andere de slaaprestrictie-therapie (die bij het merendeel van de mensen werkt)
- de kernslaap en slapen als een oermens
- tekorten aan diepe slaap en de mogelijke link met dementie
- reacties op zijn boek
- het belang om kinderen meer over slaap te leren (omdat pubers steeds minder slapen door technologie en mentale overprikkeling)
- zijn ervaringen als expert in het TV-programma ‘Bizarre Slapers’
- de biologische klok bij pubers, en de maatschappij die niet aansluit bij biologische verschillen in deze klok
- tips voor mensen met nachtdiensten, zowel voor ochtendals avondmensen
- testen om te checken of mensen slaperig achter het stuur zitten
- recente wetenschappelijke inzichten rondom slaap
- slaapbehoefte in de zomer versus de winter
- zijn bijdrage aan de gratis slaapcheck van de Hersenstichting
- of hij zelf nog wel eens een slechte nacht heeft
- wat hij zou doen als minister van Betere Slaap
Gerelateerde podcasts
Aflevering #179 van onze podcast is met Wico Mulder. Wico Mulder is jeugdarts, arts Maatschappij & Gezondheid en
Aflevering #178 van onze podcast is met Hannah Cuppen. Hannah Cuppen is expert op het gebied van verlatingsangst
Aflevering #177 van onze podcast is met Karin Blok-Olsen. Karin studeerde rechten, maar werd kinesioloog. Ze is auteur
Aflevering #176 van onze podcast is met Lieven van Linden. Lieven is ultraloper en mede-oprichter van het bedrijf
Janine is doctorandus in de Politiek Sociaal Culturele Wetenschappen. Ze is oprichter van The Orange Tree Foundation en
Aflevering #174 van onze podcast is met Sarah Leers. Sarah Leers is expert op het gebied van het
Aflevering #173 van onze podcast is met Felix van der Wissel . Felix van der Wissel is huisarts
Aflevering #171 van onze podcast is met Merel Teunis. Merel Teunis is pedagoog, transformatiecoach en hypnotherapeut. Ze is
Ineke Visser is initiatiefnemer en voorzitter van het Landelijk Expertisecentrum Sterven en auteur van meerdere boeken over sterven
Brahman Menor leeft vol overgave zonder eten en drinken. Hij is auteur van het boek Pranic Living, Leven
Duco Kanij is een succesvolle zorgondernemer en grondlegger van de Methode Kanij en Body & Mind Connection.
Joseph McClendon III studeerde neuropsychologie en wereldwijd bekend in het veld van de Ultimate Performance. Hij heeft inmiddels
Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser zijn hoofdredacteuren van het online platform Holistik. Ook zijn ze auteur van
Wardell Amerika is neuroloog. Hij houdt zich bezig met duurzame gezondheid, waaronder de koppeling tussen migraine en leefstijl.
Jan Bommerez is expert op het gebied van menselijk potentieel, flow en trauma. Onze eerste OERsterk Podcast werd
Robert Bridgeman is transformatiecoach, opleider en spreker. Christine Pannebakker is schrijfster en journaliste. Samen zijn ze auteur van
Eliane Bernhard is medeoprichter van House of Deeprelax en auteur van het boek Deep Relax. Ze maakt zich
Alex Malone is auteur, CEO van 3 bedrijven en visionair in het ‘nieuwe werken’.
Ingeborg Bosch is grondlegster van de PRI (Past Reality Integration), psycholoog en bestsellerauteur.
Marianne Vanderveen is lactatiekundige, medisch antropoloog en socioloog. Ze is mede-initiatiefnemer en hoofdredacteur van ACE Aware NL, een
