dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

OERsterk Podcast met Hélène Oosterhuis

Hélène Oosterhuis is spreker, trainer en auteur van het boek ‘Ken je mij?’. Ze is expert op het gebied van gedragsverandering en gedragsbehoud. Ze is ook docent op de OERsterk Coach Opleiding.

In deze podcast vertelt Hélène over:

  • een essentiële vraag die haar in 2009 het roer deed omgooien
  • hoe ze in deze ontdekkingstocht veel over haarzelf leerde (waaronder haar beperkende overtuigingen en haar innerlijke criticus)
  • durven kiezen voor het ‘ongekende geluk’ (dus in het diepe durven springen)
  • de beperkende invloed van je omgeving
  • het verschil tussen meningen en feiten
  • een waarheid waarin je zelf bent gaan geloven
  • de angst om afgewezen te worden
  • de ziel en lessen op het levenspad (en jouw levenspad echt gaan zien)
  • de kernvraag of je jouw levenspad durft te volgen
  • een aangeboren mindfuck waar we allemaal last van hebben
  • wat het huidige gedrag voor jezelf oplevert (want alles heeft onbewust een voordeel) en het belang om dit helder te krijgen voordat je effectief kunt veranderen
  • hoe lastig het is om eerlijk tegen jezelf te zijn (omdat het ego altijd alles goedpraat)
  • de ander als noodzakelijke spiegel van je eigen gedrag
  • waar je wel en niet verantwoordelijkheid voor moet nemen
  • de kunst van het in kaart brengen van valkuilen (zodat je er niet invalt)
  • hoe je jouw probleem ‘doet’ (en met praktische tips kunt bijsturen)
  • de kunst van ‘stop, voel, denk, doe’
  • wie je werkelijk bent zonder al je rollen (zoals ouder, partner, vriend(in) of collega)
  • het hoofd, het hartbrein en het buikbrein
  • experimenten in haar eigen leven
  • quick tips om succesvol jezelf te zijn
  • waarom je drie supporttechnieken op één verandering moet gebruiken (en niet van je wilskracht afhankelijk moet zijn)
  • haar missie met de stichting Another Way voor vrouwen met een sociaal-economische achterstand in Nederland
  • waarom patronen vaak terugkeren (omdat je jezelf altijd mee neemt)
  • niet radicaal iets anders doen, maar radicaal anders naar jezelf kijken

Gerelateerde podcasts

Aflevering #172 van onze podcast is met Robert van de Graaf. Robert van de Graaf is verslavingsarts. Hij
Aflevering #171 van onze podcast is met Merel Teunis. Merel Teunis is pedagoog, transformatiecoach en hypnotherapeut. Ze is
Ineke Visser is initiatiefnemer en voorzitter van het Landelijk Expertisecentrum Sterven en auteur van meerdere boeken over sterven
Brahman Menor leeft vol overgave zonder eten en drinken. Hij is auteur van het boek Pranic Living, Leven
Duco Kanij is een succesvolle zorgondernemer en grondlegger van de Methode Kanij en Body & Mind Connection.
Joseph McClendon III studeerde neuropsychologie en wereldwijd bekend in het veld van de Ultimate Performance. Hij heeft inmiddels
Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser zijn hoofdredacteuren van het online platform Holistik. Ook zijn ze auteur van
Wardell Amerika is neuroloog. Hij houdt zich bezig met duurzame gezondheid, waaronder de koppeling tussen migraine en leefstijl.
Jan Bommerez is expert op het gebied van menselijk potentieel, flow en trauma. Onze eerste OERsterk Podcast werd
Eliane Bernhard is medeoprichter van House of Deeprelax en auteur van het boek Deep Relax. Ze maakt zich
Alex Malone is auteur, CEO van 3 bedrijven en visionair in het ‘nieuwe werken’.
Ingeborg Bosch is grondlegster van de PRI (Past Reality Integration), psycholoog en bestsellerauteur.
Joep Rovers is eigenaar van Werk Atleet en spreker over vitaliteit.
Jorn Bosma en Lars van den Nieuwenhoff zijn oprichters van de online community IkiGuides. Ze houden zich bezig
Dick Kuiper is ademhalingstherapeut en oprichter van het Buteyko Instituut. Zijn missie is om mensen te leren om
Merijn van de Laar is slaapwetenschapper en auteur van het boek ‘Slapen als een oermens’.
Marieke Gielen is opgeleid tot maag-darm-leverarts en is nu medisch transformatief bewustzijnscoach.
Anouk Bindels is psycholoog en Hart-Brein-Trainer. Ze is auteur van het boek ‘Wijsheid van trauma: Met hart &
Bas van Vugt is businesscoach voor betekenisvolle ondernemers. Hij is auteur van de boeken ‘De hooggevoelige ondernemer’ en
Paula van der Werff is psychologe en PSYCH-K-instructeur. Ze is auteur van het boek ‘Neem de regie over