dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

OERsterk Podcast met Hélène Oosterhuis

Hélène Oosterhuis is spreker, trainer en auteur van het boek ‘Ken je mij?’. Ze is expert op het gebied van gedragsverandering en gedragsbehoud. Ze is ook docent op de OERsterk Coach Opleiding.

In deze podcast vertelt Hélène over:

  • een essentiële vraag die haar in 2009 het roer deed omgooien
  • hoe ze in deze ontdekkingstocht veel over haarzelf leerde (waaronder haar beperkende overtuigingen en haar innerlijke criticus)
  • durven kiezen voor het ‘ongekende geluk’ (dus in het diepe durven springen)
  • de beperkende invloed van je omgeving
  • het verschil tussen meningen en feiten
  • een waarheid waarin je zelf bent gaan geloven
  • de angst om afgewezen te worden
  • de ziel en lessen op het levenspad (en jouw levenspad echt gaan zien)
  • de kernvraag of je jouw levenspad durft te volgen
  • een aangeboren mindfuck waar we allemaal last van hebben
  • wat het huidige gedrag voor jezelf oplevert (want alles heeft onbewust een voordeel) en het belang om dit helder te krijgen voordat je effectief kunt veranderen
  • hoe lastig het is om eerlijk tegen jezelf te zijn (omdat het ego altijd alles goedpraat)
  • de ander als noodzakelijke spiegel van je eigen gedrag
  • waar je wel en niet verantwoordelijkheid voor moet nemen
  • de kunst van het in kaart brengen van valkuilen (zodat je er niet invalt)
  • hoe je jouw probleem ‘doet’ (en met praktische tips kunt bijsturen)
  • de kunst van ‘stop, voel, denk, doe’
  • wie je werkelijk bent zonder al je rollen (zoals ouder, partner, vriend(in) of collega)
  • het hoofd, het hartbrein en het buikbrein
  • experimenten in haar eigen leven
  • quick tips om succesvol jezelf te zijn
  • waarom je drie supporttechnieken op één verandering moet gebruiken (en niet van je wilskracht afhankelijk moet zijn)
  • haar missie met de stichting Another Way voor vrouwen met een sociaal-economische achterstand in Nederland
  • waarom patronen vaak terugkeren (omdat je jezelf altijd mee neemt)
  • niet radicaal iets anders doen, maar radicaal anders naar jezelf kijken

Gerelateerde podcasts

Aflevering #188 van onze podcast is met Eric Laarakker. Eric Laarakker is holistisch dierenarts, acupuncturist en onderzoeker. Hij
Aflevering #187 van onze podcast is met Dayne Ferrar. Dayne Ferrar is chiropractor en oprichter van Human Health
Aflevering #185 van onze podcast is met Paul Smit. Paul Smit is filosoof en cabaretier. Hij is auteur
Aflevering #183 van onze podcast is met Martijn Meima. Martijn Meima is een intuïtieve personal en business coach.
Aflevering #181 van onze podcast is met Gene Smeets. Gene Smeets is fysiotherapeut en oprichter van MovMed. Hij
Aflevering #180 van onze podcast is met Mark Gober. Mark Gober was een investeringsbankier uit New York, partner
Aflevering #179 van onze podcast is met Wico Mulder. Wico Mulder is jeugdarts, arts Maatschappij & Gezondheid en
Aflevering #178 van onze podcast is met Hannah Cuppen. Hannah Cuppen is expert op het gebied van verlatingsangst
Aflevering #177 van onze podcast is met Karin Blok-Olsen. Karin studeerde rechten, maar werd kinesioloog. Ze is auteur
Aflevering #176 van onze podcast is met Lieven van Linden. Lieven is ultraloper en mede-oprichter van het bedrijf
Janine is doctorandus in de Politiek Sociaal Culturele Wetenschappen. Ze is oprichter van The Orange Tree Foundation en
Aflevering #174 van onze podcast is met Sarah Leers. Sarah Leers is expert op het gebied van het
Aflevering #173 van onze podcast is met Felix van der Wissel . Felix van der Wissel is huisarts
Aflevering #172 van onze podcast is met Robert van de Graaf. Robert van de Graaf is verslavingsarts. Hij
Aflevering #171 van onze podcast is met Merel Teunis. Merel Teunis is pedagoog, transformatiecoach en hypnotherapeut. Ze is
Ineke Visser is initiatiefnemer en voorzitter van het Landelijk Expertisecentrum Sterven en auteur van meerdere boeken over sterven
Brahman Menor leeft vol overgave zonder eten en drinken. Hij is auteur van het boek Pranic Living, Leven
Duco Kanij is een succesvolle zorgondernemer en grondlegger van de Methode Kanij en Body & Mind Connection.
Joseph McClendon III studeerde neuropsychologie en wereldwijd bekend in het veld van de Ultimate Performance. Hij heeft inmiddels
Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser zijn hoofdredacteuren van het online platform Holistik. Ook zijn ze auteur van