dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

OERsterk Podcast met ir. Ralph Moorman

Ralph Moorman is ingenieur levensmiddelentechnologie, spreker, docent en expert op het gebied van voeding en hormonen. Hij is auteur van meerdere boeken.

In deze podcast vertelt Ralph over:

  • zijn fascinatie voor de natuur, wat als klein jongetje al aanwezig was
  • zijn zoektocht naar de relatie tussen hormonen en leefstijl (wat hem in Amerika bracht)
  • de opleiding levensmiddelentechnologie waar slechts aandacht was voor één hormoon
  • de geboorte van zijn Hormoonfactor-concept in 2009
  • een lager vetpercentage én hoger spierpercentage willen
  • het grootste misverstand wat mensen over hormonen hebben
  • zijn ervaringen als Personal Trainer
  • de huidige obesogene leefomgeving die gezond leven enorm lastig maakt
  • een verschuiving van kennis naar gedragsverandering
  • welke vragen leidend moeten zijn als je iets wilt bijsturen (focus op details heeft geen zin als de grote lijnen niet kloppen)
  • wat het corona-tijdperk met hem persoonlijk doet
  • hoe hij mijn eerste boektitel (terecht) afkraakte
  • het spanningsveld als je interviews in de media geeft (waaronder een interview in het magazine LINDA die hem erin luisden)
  • algoritmes in Social Media (die voor of tegen je kunnen werken)
  • wat kritiek vroeger met hem deed
  • zijn missie als mes die aan twee kanten snijdt
  • praktische tips op het gebied van voeding, training en stressreductie
  • je passie als krachtigste anti-burn-out-medicijn
  • zijn recente inzichten na een seminar in Las Vegas
  • waarom hij ook niet perfect leeft (en hoe hij dit compenseert)
  • de kracht van verbinding en kruisbestuivingen
  • zijn ambitie om mannen meer in beweging te krijgen
  • waarom zijn nieuwe boek Testo-factor ongeschikt voor vrouwen is
  • de revolutie die vooral van onderaf bezig is (en niet vanuit de politiek of de industrie)
  • de uitdaging om in ziekenhuizen gezonde maaltijden voor te schotelen
  • zijn oproep om je leefstijl dit jaar te verbeteren ten opzichte van het afgelopen jaar (en door je huidige basisniveau heen te breken)

Gerelateerde podcasts

Aflevering #172 van onze podcast is met Robert van de Graaf. Robert van de Graaf is verslavingsarts. Hij
Aflevering #170 van onze podcast is met Leo van der Zijde. Leo van der Zijde is grondlegger van
Brahman Menor leeft vol overgave zonder eten en drinken. Hij is auteur van het boek Pranic Living, Leven
Duco Kanij is een succesvolle zorgondernemer en grondlegger van de Methode Kanij en Body & Mind Connection.
Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser zijn hoofdredacteuren van het online platform Holistik. Ook zijn ze auteur van
Wardell Amerika is neuroloog. Hij houdt zich bezig met duurzame gezondheid, waaronder de koppeling tussen migraine en leefstijl.
Femme Zijlstra is integraal arts en radioloog. Ze heeft een praktijk met de naam Kijk & Luisterdokter.
Eliane Bernhard is medeoprichter van House of Deeprelax en auteur van het boek Deep Relax. Ze maakt zich
Rogier Larik is openbaar apotheker en de aanvoerder van de leefstijlapothekers. Vanuit zijn bedrijf ‘Care For Cure’ heeft
Joep Rovers is eigenaar van Werk Atleet en spreker over vitaliteit.
Jorn Bosma en Lars van den Nieuwenhoff zijn oprichters van de online community IkiGuides. Ze houden zich bezig
Dick Kuiper is ademhalingstherapeut en oprichter van het Buteyko Instituut. Zijn missie is om mensen te leren om
Christel van der Meer is opgeleid als Zen Shiatsu therapeut, oprichtster van Oerbouillon en nu actief als gids
Merijn van de Laar is slaapwetenschapper en auteur van het boek ‘Slapen als een oermens’.
Siebe Hannosset studeerde bewegingswetenschappen, klinische psycho-neuroimmunologie en NLP. Hij is auteur van het boek Intermittent Living, Leidraad voor
Martin Bennis is anesthesioloog, maar heeft ook een online Leefstijl Gezondheidsgids opgezet.
Louisette Blikkenhorst is specialist Ketogene Leefstijl en Therapie. Ze is oprichtster van het Ketogeen Instituut.
Ines van Rosenstiel is kinderarts en arts integrative medicine. Ze is mede-oprichtster van de stichting Medical Checks for
Marieke Gielen is opgeleid tot maag-darm-leverarts en is nu medisch transformatief bewustzijnscoach.
Sanne Beld is boerin voor de veerkracht en gespecialiseerd in regeneratieve begrazing. Met haar bedrijf ‘Met Natuur Mee’