dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

OERsterk Podcast met ir. Ralph Moorman

Ralph Moorman is ingenieur levensmiddelentechnologie, spreker, docent en expert op het gebied van voeding en hormonen. Hij is auteur van meerdere boeken.

In deze podcast vertelt Ralph over:

  • zijn fascinatie voor de natuur, wat als klein jongetje al aanwezig was
  • zijn zoektocht naar de relatie tussen hormonen en leefstijl (wat hem in Amerika bracht)
  • de opleiding levensmiddelentechnologie waar slechts aandacht was voor één hormoon
  • de geboorte van zijn Hormoonfactor-concept in 2009
  • een lager vetpercentage én hoger spierpercentage willen
  • het grootste misverstand wat mensen over hormonen hebben
  • zijn ervaringen als Personal Trainer
  • de huidige obesogene leefomgeving die gezond leven enorm lastig maakt
  • een verschuiving van kennis naar gedragsverandering
  • welke vragen leidend moeten zijn als je iets wilt bijsturen (focus op details heeft geen zin als de grote lijnen niet kloppen)
  • wat het corona-tijdperk met hem persoonlijk doet
  • hoe hij mijn eerste boektitel (terecht) afkraakte
  • het spanningsveld als je interviews in de media geeft (waaronder een interview in het magazine LINDA die hem erin luisden)
  • algoritmes in Social Media (die voor of tegen je kunnen werken)
  • wat kritiek vroeger met hem deed
  • zijn missie als mes die aan twee kanten snijdt
  • praktische tips op het gebied van voeding, training en stressreductie
  • je passie als krachtigste anti-burn-out-medicijn
  • zijn recente inzichten na een seminar in Las Vegas
  • waarom hij ook niet perfect leeft (en hoe hij dit compenseert)
  • de kracht van verbinding en kruisbestuivingen
  • zijn ambitie om mannen meer in beweging te krijgen
  • waarom zijn nieuwe boek Testo-factor ongeschikt voor vrouwen is
  • de revolutie die vooral van onderaf bezig is (en niet vanuit de politiek of de industrie)
  • de uitdaging om in ziekenhuizen gezonde maaltijden voor te schotelen
  • zijn oproep om je leefstijl dit jaar te verbeteren ten opzichte van het afgelopen jaar (en door je huidige basisniveau heen te breken)

Gerelateerde podcasts

Aflevering #181 van onze podcast is met Gene Smeets. Gene Smeets is fysiotherapeut en oprichter van MovMed. Hij
Aflevering #180 van onze podcast is met Mark Gober. Mark Gober was een investeringsbankier uit New York, partner
Aflevering #179 van onze podcast is met Wico Mulder. Wico Mulder is jeugdarts, arts Maatschappij & Gezondheid en
Aflevering #178 van onze podcast is met Hannah Cuppen. Hannah Cuppen is expert op het gebied van verlatingsangst
Aflevering #177 van onze podcast is met Karin Blok-Olsen. Karin studeerde rechten, maar werd kinesioloog. Ze is auteur
Aflevering #176 van onze podcast is met Lieven van Linden. Lieven is ultraloper en mede-oprichter van het bedrijf
Janine is doctorandus in de Politiek Sociaal Culturele Wetenschappen. Ze is oprichter van The Orange Tree Foundation en
Aflevering #173 van onze podcast is met Felix van der Wissel . Felix van der Wissel is huisarts
Aflevering #172 van onze podcast is met Robert van de Graaf. Robert van de Graaf is verslavingsarts. Hij
Aflevering #171 van onze podcast is met Merel Teunis. Merel Teunis is pedagoog, transformatiecoach en hypnotherapeut. Ze is
Aflevering #170 van onze podcast is met Leo van der Zijde. Leo van der Zijde is grondlegger van
Brahman Menor leeft vol overgave zonder eten en drinken. Hij is auteur van het boek Pranic Living, Leven
Duco Kanij is een succesvolle zorgondernemer en grondlegger van de Methode Kanij en Body & Mind Connection.
Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser zijn hoofdredacteuren van het online platform Holistik. Ook zijn ze auteur van
Wardell Amerika is neuroloog. Hij houdt zich bezig met duurzame gezondheid, waaronder de koppeling tussen migraine en leefstijl.
Femme Zijlstra is integraal arts en radioloog. Ze heeft een praktijk met de naam Kijk & Luisterdokter.
Eliane Bernhard is medeoprichter van House of Deeprelax en auteur van het boek Deep Relax. Ze maakt zich
Rogier Larik is openbaar apotheker en de aanvoerder van de leefstijlapothekers. Vanuit zijn bedrijf ‘Care For Cure’ heeft
Joep Rovers is eigenaar van Werk Atleet en spreker over vitaliteit.
Marianne Vanderveen is lactatiekundige, medisch antropoloog en socioloog. Ze is mede-initiatiefnemer en hoofdredacteur van ACE Aware NL, een