dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

OERsterk Podcast met Prof. dr. Erik Scherder

Erik Scherder is hoogleraar klinische neuropsychologie en doet veel onderzoek naar de invloed van bewegen op het brein. Hij is auteur van meerdere boeken, onder andere zijn nieuwe boek ‘Hart voor je brein’ dat hij samen met hoogleraar cardiologie Leonard Hofstra schreef.

In deze podcast vertelt Erik over:

  • de vele positieve effecten van bewegen op het brein
  • hoe je de binnenwand van de bloedvaten positief of negatief kunt beïnvloeden (waardoor het coronavirus ook sneller complicaties kan geven)
  • drie essentiële pijlers onder gedragsverandering
  • de nadruk leggen op de effecten van niet-bewegen
  • sectoren die samenwerken om Nederlanders meer te laten bewegen
  • de kracht van brisk walking bij ouderen
  • het belang van beweging door de dag heen
  • preventie en meer beweging voor kinderen op scholen
  • zijn enthousiasme en bevlogenheid om mensen in beweging te zetten
  • waarom vloeibaar voedsel zo slecht is (van verpleeghuizen tot ziekenhuizen)
  • bescheidenheid over wat hij tot nu toe heeft bereikt
  • het bereiken van mensen die dit het meeste nodig hebben
  • effect van muziek en dansen op het brein
  • zijn dagelijkse beweegvormen (en het halen van de beweegnorm)
  • wat hij zou doen met 100 miljard euro om Nederland gezonder te maken
  • zijn missie voor aankomende jaren
  • de kracht van rustmomenten en ‘lummelen zonder cognitieve belasting’ (voor activatie van het default mode network)
  • zijn oproep om jezelf mentaal uit te dagen, ook juist op oudere leeftijd

Gerelateerde podcasts

Aflevering #172 van onze podcast is met Robert van de Graaf. Robert van de Graaf is verslavingsarts. Hij
Aflevering #171 van onze podcast is met Merel Teunis. Merel Teunis is pedagoog, transformatiecoach en hypnotherapeut. Ze is
Ineke Visser is initiatiefnemer en voorzitter van het Landelijk Expertisecentrum Sterven en auteur van meerdere boeken over sterven
Brahman Menor leeft vol overgave zonder eten en drinken. Hij is auteur van het boek Pranic Living, Leven
Duco Kanij is een succesvolle zorgondernemer en grondlegger van de Methode Kanij en Body & Mind Connection.
Joseph McClendon III studeerde neuropsychologie en wereldwijd bekend in het veld van de Ultimate Performance. Hij heeft inmiddels
Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser zijn hoofdredacteuren van het online platform Holistik. Ook zijn ze auteur van
Wardell Amerika is neuroloog. Hij houdt zich bezig met duurzame gezondheid, waaronder de koppeling tussen migraine en leefstijl.
Jan Bommerez is expert op het gebied van menselijk potentieel, flow en trauma. Onze eerste OERsterk Podcast werd
Eliane Bernhard is medeoprichter van House of Deeprelax en auteur van het boek Deep Relax. Ze maakt zich
Alex Malone is auteur, CEO van 3 bedrijven en visionair in het ‘nieuwe werken’.
Ingeborg Bosch is grondlegster van de PRI (Past Reality Integration), psycholoog en bestsellerauteur.
Joep Rovers is eigenaar van Werk Atleet en spreker over vitaliteit.
Jorn Bosma en Lars van den Nieuwenhoff zijn oprichters van de online community IkiGuides. Ze houden zich bezig
Dick Kuiper is ademhalingstherapeut en oprichter van het Buteyko Instituut. Zijn missie is om mensen te leren om
Marieke Gielen is opgeleid tot maag-darm-leverarts en is nu medisch transformatief bewustzijnscoach.
Anouk Bindels is psycholoog en Hart-Brein-Trainer. Ze is auteur van het boek ‘Wijsheid van trauma: Met hart &
Bas van Vugt is businesscoach voor betekenisvolle ondernemers. Hij is auteur van de boeken ‘De hooggevoelige ondernemer’ en
Paula van der Werff is psychologe en PSYCH-K-instructeur. Ze is auteur van het boek ‘Neem de regie over
Max Ohlenschlager is trainer en coach op het gebied van time-management. Hij is auteur van het boek ‘HOPPA,