Laaggradige ontsteking verandert energieverdeling lichaam

Een overactief immuunsysteem kost ontzettend veel energie. In een vorige blog gaf ik drie voedingstips om het immuunsysteem tot rust te brengen. Maar wat is het grotere plaatje? 

Insulineresistentie

Het immuunsysteem heeft verschillende strategieën om zichzelf langdurig van energie te kunnen voorzien. Eén van die strategieën is insulineresistentie. Het betekent dat het immuunsysteem andere organen ongevoeliger voor het hormoon insuline maakt, waardoor zij minder goed energie (glucose) op kunnen nemen. Het gevolg? Er blijft meer energie voor het immuunsysteem over. Het immuunsysteem pikt als het ware de energie van andere organen, en met name van ‘concurrerende’ organen die ook veel energie verbruiken.

Doordat het immuunsysteem alle energie opeist, is er minder energie voor de rest van het lichaam beschikbaar. Het resultaat is dat bepaalde organen een energietekort krijgen, waardoor zij hun functie niet meer goed kunnen uitoefenen. Het is zelfs zo dat veel organen hierdoor kunnen gaan krimpen. Denk bijvoorbeeld maar eens aan de spiermassa. Die neemt af bij een tekort aan energie.

Wil jij eindeloze inspiratie aan gezonde recepten?

Wij hebben alle OERsterk kookboeken en -magazines voor jou op één plek verzameld. Gezond eten is nog nooit zo makkelijk geweest. Inspiratie voor elke maaltijd!

JA, IK BEN BENIEUWD!

*Gebruik de tijdelijke code: inspiratie39 voor extra voordeel.

Energietekort leidt tot klachten

Een energietekort in een orgaan leidt tot klachten. Welke klachten er optreden is afhankelijk van het orgaan dat aangetast is. Bij een tekort aan energie in de spieren neemt de zin om te bewegen af, waardoor men inactiever wordt. Een energietekort in de hersenen leidt tot psychische problemen, en een energietekort in het voortplantingsstelsel zorgt voor een afname van het libido en de vruchtbaarheid. Verder leidt een energietekort in het spijsverteringsstelsel tot een verminderde spijsvertering. Je merkt dit bijvoorbeeld aan een veranderde structuur, geur en kleur van de ontlasting, maar ook aan toegenomen gasvorming en winderigheid. Mensen die insulineresistent zijn hebben bijvoorbeeld vaak een verminderde werking van het exocriene deel van de alvleesklier, waardoor er te weinig spijsverteringsenzymen worden aangemaakt. Dit uit zich in stinkende, drijvende, plakkerige ontlasting en een opgeblazen gevoel.

Symptomen van insulineresistentie

Insulineresistentie gaat vaak gepaard met continu hoger insulinewaarden (hyperinsulinemie). Naast het opslaan van suiker in de spieren zorgt insuline ook voor het opslaan van vet. Wanneer de insulinewaarden continu hoog zijn wordt er continu vet opgeslagen. Daarnaast komt het lichaam dan niet in de vetverbranding, waardoor de vetmassa alsmaar toeneemt. Insulineresistentie met hyperinsulinemie leidt dus tot overgewicht en obesitas.

Verder functioneert insuline ook als groeihormoon. Daarom kan insulineresistentie, met hoge insulinewaarden, ook tot de groei van kankercellen en wratjes leiden. Ook wordt de vorming van cysten in de eierstokken bij vrouwen gestimuleerd, waardoor het polycysteus ovarium syndroom (PCOS) kan ontstaan.

Andere symptomen van insulineresistentie zijn onder andere:

• PMS
• Stemmingswisselingen
• Verstoring van andere hormonen
• Trek in suiker en zoetigheid
• Moeheid
• Wratjes, met name in de nek
• Zwartverkleuring van de nek en oksels
• Hoge bloeddruk
• Osteoporose (botontkalking)
• Acné
• Mannelijke lichaamsbeharing bij vrouwen
• Vaak moeten plassen

Uiteindelijk kan insulineresistentie overgaan naar diabetes type 2, het eindstation van insulineresistentie. Lees hier meer over.

Wat moet ik onthouden?

Chronische activiteit van het immuunsysteem, zoals bij laaggradige ontsteking het geval is, kost enorm veel energie. Hierdoor verandert de energieverdeling in het lichaam ten gunste van het immuunsysteem en ten koste van andere organen. Het immuunsysteem heeft verschillende strategieën om energie van andere organen te stelen. Insulineresistentie is één van die strategieën. Het zorgt ervoor dat andere organen moeilijker energie (glucose) op kunnen nemen, waardoor er meer energie voor het immuunsysteem over blijft. De prijs is wel dat er een energietekort in bepaalde andere organen optreedt, waardoor hun functie vermindert en er klachten kunnen ontstaan.

En nu?

Wil jij meer leren over dit soort mechanismen, zodat je deze kennis ter preventie of behandeling van klachten kunt gebruiken? Dan is onze opleiding tot OERsterk coach zeker iets voor jou. 

De OERsterk Coach Opleiding is voor iedereen die wilt:

• Leren hoe je laaggradige ontsteking voorkomt, waardoor klachten voorkomen kunnen worden
• Snappen hoe je laaggradige ontsteking oplost, waardoor klachten zullen afnemen
• Weten hoe je hormonale disbalansen herstelt
• Leren hoe je mensen effectief, en op een gezonde manier, laat afvallen
• Snappen welke voeding gezond is en welke juist niet
• Weten hoe je beweging als medicijn kunt inzetten
• Leren met welke wetenschappelijk bewezen ontspanningstechnieken je stress kunt reduceren
• Snappen hoe de psyche een het lichaam met elkaar samenhangen
• Weten hoe je de OERsterk visie in jouw praktijk kunt gebruiken
• Leren hoe je een succesvolle praktijk opzet of een bestaande praktijk succesvol uitbouwt
• Snappen hoe je marketingtechnieken in kunt zetten om meer klanten aan te trekken

Heb jij interesse? Bekijk dan hier de website van de OERsterk Coach Opleiding.

P.S. Heb je geen interesse in de opleiding, maar wil je wel (preventief) werken aan jouw gezondheid? Volg dan onze gratis masterclass.