In deze podcast vertelt Daniël over:
- de persoonlijke en maatschappelijke kosten van vitaliteitsverlies
- zeven verschillende pijlers voor vitaliteit (energie, lichaam, cognitie, emotie, identiteit, sociaal en tijd)
- waarom het belangrijk is dat een werkgever de juiste vragen aan werknemers stelt
- zijn energiedip in 2015 die tot een zoektocht naar een wetenschappelijk en meetbaar model leidde
- zijn definitie van vitaliteit en stress
- de rookdetector in ons oerbrein die negativiteit, stress en gevaar opmerkt
- stress, contractie en korte termijn focus (in plaats van denken in meerjarenplannen)
- het stoplichtmodel met drie zones (groen, oranje en rood) om te zien hoe vitaal of gestrest je bent
- essentiële vragen om inzicht te krijgen in je meest vitale zelf
- waarom hij besloot om het Nederlands Expertisecentrum Vitaliteit op te richten
- de kracht van een gezonde ochtenden avondroutine
- valse overtuigingen en het wiel van bewustzijn
- positieve expansie-emoties versus negatieve contractie-emoties
- de ambitie met de Nationale Conferentie Vitaliteit
- een krachtig afsluitend advies om in een opwaartse spiraal te komen