dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

OERsterk Podcast met dr. Samefko Ludidi

Samefko Ludidi is voedingsdeskundige en studeerde bewegingswetenschappen en voedingswetenschappen. Hij promoveerde op het Prikkelbare Darm Syndroom. Ook is hij auteur van het boek ‘De dr. Ludidi Vastenmethode’.

In deze podcast vertelt Samefko over:

  • de zoektocht om op een leuke manier het beste uit jezelf te halen
    zijn missie om wetenschappelijke kennis praktisch naar de dagelijkse praktijk te vertalen
  • onze voorkeur voor gemak – zowel op voedingsals op beweeggebied – wat meestal niet tot de juiste keuzes leidt
  • de vitaliteit van natuurvolkeren
  • intermittent fasting (IF) op maat
  • zijn visie op een dieet met weinig calorieën
  • het vermogen als mens om zowel suiker als vet als brandstof te gebruiken
  • verschillende opties om laagdrempelig met IF te starten
  • koolhydraten versus vetten: vriend of vijand?
  • het 3-lagenmodel met een micro-omgeving, meso-omgeving en macro-omgeving
  • de jacht op zwijnen in de Ardennen met een vriend
  • zijn visie op een veganistisch eetpatroon – en vegetarisme
  • het coachen van topsporters, artiesten en leidinggevenden
  • de fysiologische ketogene capaciteit
  • hoe hij zelf balans houdt en werkt aan zijn eigen gezondheid, onder andere trainen met zijn twee kinderen
  • zijn aankomende boek dat hij samen met Victoria Koblenko schreef
  • wat hij in Den Haag zou willen veranderen om gedragsverandering bij Nederlanders te stimuleren
  • jezelf verdiepen en je eigen verantwoordelijkheid pakken

Gerelateerde podcasts

Aflevering #181 van onze podcast is met Gene Smeets. Gene Smeets is fysiotherapeut en oprichter van MovMed. Hij
Aflevering #180 van onze podcast is met Mark Gober. Mark Gober was een investeringsbankier uit New York, partner
Aflevering #179 van onze podcast is met Wico Mulder. Wico Mulder is jeugdarts, arts Maatschappij & Gezondheid en
Aflevering #178 van onze podcast is met Hannah Cuppen. Hannah Cuppen is expert op het gebied van verlatingsangst
Aflevering #177 van onze podcast is met Karin Blok-Olsen. Karin studeerde rechten, maar werd kinesioloog. Ze is auteur
Janine is doctorandus in de Politiek Sociaal Culturele Wetenschappen. Ze is oprichter van The Orange Tree Foundation en
Aflevering #172 van onze podcast is met Robert van de Graaf. Robert van de Graaf is verslavingsarts. Hij
Aflevering #170 van onze podcast is met Leo van der Zijde. Leo van der Zijde is grondlegger van
Brahman Menor leeft vol overgave zonder eten en drinken. Hij is auteur van het boek Pranic Living, Leven
Duco Kanij is een succesvolle zorgondernemer en grondlegger van de Methode Kanij en Body & Mind Connection.
Wardell Amerika is neuroloog. Hij houdt zich bezig met duurzame gezondheid, waaronder de koppeling tussen migraine en leefstijl.
Femme Zijlstra is integraal arts en radioloog. Ze heeft een praktijk met de naam Kijk & Luisterdokter.
Rogier Larik is openbaar apotheker en de aanvoerder van de leefstijlapothekers. Vanuit zijn bedrijf ‘Care For Cure’ heeft
Joep Rovers is eigenaar van Werk Atleet en spreker over vitaliteit.
Marianne Vanderveen is lactatiekundige, medisch antropoloog en socioloog. Ze is mede-initiatiefnemer en hoofdredacteur van ACE Aware NL, een
Jorn Bosma en Lars van den Nieuwenhoff zijn oprichters van de online community IkiGuides. Ze houden zich bezig
Christel van der Meer is opgeleid als Zen Shiatsu therapeut, oprichtster van Oerbouillon en nu actief als gids
Siebe Hannosset studeerde bewegingswetenschappen, klinische psycho-neuroimmunologie en NLP. Hij is auteur van het boek Intermittent Living, Leidraad voor
Martin Bennis is anesthesioloog, maar heeft ook een online Leefstijl Gezondheidsgids opgezet.
Louisette Blikkenhorst is specialist Ketogene Leefstijl en Therapie. Ze is oprichtster van het Ketogeen Instituut.