dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

OERsterk Podcast met dr. Samefko Ludidi

Samefko Ludidi is voedingsdeskundige en studeerde bewegingswetenschappen en voedingswetenschappen. Hij promoveerde op het Prikkelbare Darm Syndroom. Ook is hij auteur van het boek ‘De dr. Ludidi Vastenmethode’.

In deze podcast vertelt Samefko over:

  • de zoektocht om op een leuke manier het beste uit jezelf te halen
    zijn missie om wetenschappelijke kennis praktisch naar de dagelijkse praktijk te vertalen
  • onze voorkeur voor gemak – zowel op voedingsals op beweeggebied – wat meestal niet tot de juiste keuzes leidt
  • de vitaliteit van natuurvolkeren
  • intermittent fasting (IF) op maat
  • zijn visie op een dieet met weinig calorieën
  • het vermogen als mens om zowel suiker als vet als brandstof te gebruiken
  • verschillende opties om laagdrempelig met IF te starten
  • koolhydraten versus vetten: vriend of vijand?
  • het 3-lagenmodel met een micro-omgeving, meso-omgeving en macro-omgeving
  • de jacht op zwijnen in de Ardennen met een vriend
  • zijn visie op een veganistisch eetpatroon – en vegetarisme
  • het coachen van topsporters, artiesten en leidinggevenden
  • de fysiologische ketogene capaciteit
  • hoe hij zelf balans houdt en werkt aan zijn eigen gezondheid, onder andere trainen met zijn twee kinderen
  • zijn aankomende boek dat hij samen met Victoria Koblenko schreef
  • wat hij in Den Haag zou willen veranderen om gedragsverandering bij Nederlanders te stimuleren
  • jezelf verdiepen en je eigen verantwoordelijkheid pakken

Gerelateerde podcasts

Brahman Menor leeft vol overgave zonder eten en drinken. Hij is auteur van het boek Pranic Living, Leven
Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser zijn hoofdredacteuren van het online platform Holistik. Ook zijn ze auteur van
Jorn Bosma en Lars van den Nieuwenhoff zijn oprichters van de online community IkiGuides. Ze houden zich bezig
Christel van der Meer is opgeleid als Zen Shiatsu therapeut, oprichtster van Oerbouillon en nu actief als gids
Siebe Hannosset studeerde bewegingswetenschappen, klinische psycho-neuroimmunologie en NLP. Hij is auteur van het boek Intermittent Living, Leidraad voor
Martin Bennis is anesthesioloog, maar heeft ook een online Leefstijl Gezondheidsgids opgezet.
Louisette Blikkenhorst is specialist Ketogene Leefstijl en Therapie. Ze is oprichtster van het Ketogeen Instituut.
Ines van Rosenstiel is kinderarts en arts integrative medicine. Ze is mede-oprichtster van de stichting Medical Checks for
Sanne Beld is boerin voor de veerkracht en gespecialiseerd in regeneratieve begrazing. Met haar bedrijf ‘Met Natuur Mee’
Marja van der Ende is initiatiefneemster van Fietsen voor m’n eten, een consumentenplatform om het dagelijks eten op
Noor Struik is koolhydraatarm diëtist, voedingswetenschapper en oprichtster van The Nourishing State.
Yvonne Kort is mondhygiënist, vitaliteitstherapeut en auteur van de boeken ‘Eet je mond gezond’ en ‘Gezond begint in
Ruud Rotteveel is expert op het gebied van voeding en leefstijl bij schildklieraandoeningen en auto-immuunziekten. Via zijn platform
In deze KUKURU aflevering is Richard de Leth te gast. In het eerste seizoen van de KUKURU podcast
Daphne Uyterlinden is huisarts in Brielle, en sinds 2021 ook leefstijlcoach.
Miriam Lancewood besloot na haar diploma aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding een backpackersreis te maken. In India
Peter Klosse is eigenaar van de Academie voor Gastronomie en consultant voor bedrijven en organisaties met vraagstukken die
Wim Tilburgs is oprichter van de stichting Je Leefstijl Als Medicijn.
Ronald is tandarts met ruim 30 jaar ervaring in de biologische tandheelkunde. Hij heeft een tandartspraktijk in Apeldoorn.
Nienke Gottenbos is darmfloratherapeut en oprichter van De Groene Vrouw. Ze is auteur van meerdere boeken, waaronder ‘De