In deze podcast vertelt Tabe over:
- het besef aan zijn keukentafel dat de tijd door zijn handen vloog
- hoe complex het is om gedrag blijvend te veranderen
- een kettingreactie om alles goed te doen in één dag
- tijd besteden aan jezelf als de dag start (in plaats van aan het einde van een dag)
- indutten naarmate we ouder worden
- de kracht van het verlagen van je hartslag – en langer leven
- van binnen naar buiten leven, of geleefd worden
- ademhaling en het trainen van je bewustzijn
- de haalbaarheid en toegankelijk van zijn methode
- reacties van mensen die zijn One Day-methode gaan toepassen
- het onderbewustzijn als back-office
- het gevaar van de hele dag eten en de kracht van intermittent fasting
- hoe je belangrijke happy chemicals in jouw brein (neurotransmitters) kunt verhogen
- dankbaarheid en hedonistische adaptatie (waardoor je steeds nieuwe spullen blijft najagen)
- 365 dagen vakantie hebben
- zijn visie op rijkdom (wat niet over een bankrekening gaat)
