In deze podcast vertelt Louisette over:
- haar missie om een ketogene leefstijl een groter podium te bieden
- een gezond ketogeen dieet
- de verschillende levels van koolhydraatbeperking
- ketose en keto-acceptatie
- haar eigen ervaringen met een ketogeen dieet
- het belang van de maaltijdfrequentie
- een goede eerste stap als je koolhydraten wilt beperken
- haar dagmenu vroeger, en haar tegenwoordige dagmenu
- het verschil tussen een dieet en een leefstijl
- praktische tips voor een koolhydraatarm ontbijt, lunch en diner
- waarom veel reguliere gezondheidswerkers een aversie hebben tegen een ketogeen voedingspatroon
- ongezonde voeding in ziekenhuizen (rijk aan koolhydraten)
- het effect van veel fruit op de bloedsuikerspiegel en het hormoon insuline
- een ketogene leefstijl en topsport
- de voordelen van endogene en exogene ketonen
- haar taak als secretaris bij het Ancestral Health Symposium
- de kracht van een goede voorbereiding als je op reis gaat
- vasten en lichaamsbewustzijn, ook bij vrouwen in de vruchtbare jaren
