dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

OERsterk Podcast met Richard de Leth en Noor Struik

Noor Struik is koolhydraatarm diëtist, voedingswetenschapper en oprichtster van The Nourishing State.

In deze podcast vertelt Noor over:

  • de kracht van een koolhydraatarme aanpak
  • het verband tussen het gewicht en onzekerheid
  • wat ze niet heeft geleerd in haar opleiding tot diëtist
  • waarom het belangrijk is om je bloedsuiker stabiel te houden
  • wat koolhydraatarm en ketogeen eten precies inhoudt
  • hoe haar beroepsgroep en vakgenoten naar haar kijken
  • krachtige financiële belangen vanuit de voedingsindustrie die ons constant willen laten eten
  • haar constante zoektocht naar manieren om verandering te creëren
  • margarine, halvarine en omega 6-vetzuren
  • cholesterol en het eten van eieren (in plaats van de focus op een overdaad aan koolhydraten)
  • dat zout niet de oorzaak van een hoge bloeddruk is
  • waarom je beter minder vaak kunt gaan eten door van de suiker- naar de vetverbranding te gaan
  • verschillende lichaamstypen en de juiste voeding
  • ongezonde ontbijtjes en gezondere alternatieven voor ontbijt, lunch en diner
  • het belang van voldoende (dierlijke) eiwitten voor optimale gezondheid
  • geleidelijk minder aardappelen, pasta en rijst gaan eten
  • minder koffie drinken als je veel stress ervaart
  • aandachtspunten bij intermittent fasting bij vrouwen
  • het huidige slechte voedingsaanbod voor patiënten in ziekenhuizen
  • twee zware hersenschuddingen die haar indirect in Australië brachten
  • resultaten die ze boekt en haar droom voor de aankomende jaren

Gerelateerde podcasts

Leo van der Zijde is grondlegger van de Evocircadian Code, een raamwerk dat de mens vanuit evolutionair perspectief
Brahman Menor leeft vol overgave zonder eten en drinken. Hij is auteur van het boek Pranic Living, Leven
Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser zijn hoofdredacteuren van het online platform Holistik. Ook zijn ze auteur van
Femme Zijlstra is integraal arts en radioloog. Ze heeft een praktijk met de naam Kijk & Luisterdokter.
Rogier Larik is openbaar apotheker en de aanvoerder van de leefstijlapothekers. Vanuit zijn bedrijf ‘Care For Cure’ heeft
Jorn Bosma en Lars van den Nieuwenhoff zijn oprichters van de online community IkiGuides. Ze houden zich bezig
Christel van der Meer is opgeleid als Zen Shiatsu therapeut, oprichtster van Oerbouillon en nu actief als gids
Siebe Hannosset studeerde bewegingswetenschappen, klinische psycho-neuroimmunologie en NLP. Hij is auteur van het boek Intermittent Living, Leidraad voor
Martin Bennis is anesthesioloog, maar heeft ook een online Leefstijl Gezondheidsgids opgezet.
Louisette Blikkenhorst is specialist Ketogene Leefstijl en Therapie. Ze is oprichtster van het Ketogeen Instituut.
Ines van Rosenstiel is kinderarts en arts integrative medicine. Ze is mede-oprichtster van de stichting Medical Checks for
Marieke Gielen is opgeleid tot maag-darm-leverarts en is nu medisch transformatief bewustzijnscoach.
Sanne Beld is boerin voor de veerkracht en gespecialiseerd in regeneratieve begrazing. Met haar bedrijf ‘Met Natuur Mee’
Paula van der Werff is psychologe en PSYCH-K-instructeur. Ze is auteur van het boek ‘Neem de regie over
Marja van der Ende is initiatiefneemster van Fietsen voor m’n eten, een consumentenplatform om het dagelijks eten op
Eddy Boom is ondernemer op het gebied van marketing en positionering. Ook is hij host van de Helden&Hordes-Podcast.
Susanne Peereboom heeft het initiatief Een Gezonde Telefoongebruiker gestart. Ze is auteur van het boek ‘Meer aandacht voor
Yvonne Kort is mondhygiënist, vitaliteitstherapeut en auteur van de boeken ‘Eet je mond gezond’ en ‘Gezond begint in
Bart van Tienen is huisarts en droomt van het opstarten van een Gezondheidshuis.
In deze bonus-aflevering van onze podcast ben ik zelf te gast. Barbara Kok stuurde mij het verzoek om