dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

OERsterk Podcast met Prof. dr. Leonard Hofstra

Leonard Hofstra is cardioloog en hoogleraar. Hij wijdt zich met zijn Succesvolle Lifestyle Interventie Methode volledig aan preventie en herstel bij hart- en vaatziekten.

In deze podcast vertelt Leonard over:

  • hoe een wetenschappelijke publicatie uit 2004 zijn wereldbeeld radicaal veranderde
  • de omslag in zijn aanpak van ‘genen en moleculen’ naar ‘leefstijlfactoren’
  • de relatie tussen hartinfarcten en leefstijl
  • zijn boek SLIM (Succesvolle Lifestyle Interventie Methode) met de pijlers effectief slapen, beter bewegen en verantwoorde voeding
  • aansluiten bij wat een patiënt belangrijk vindt in het proces van gedragsverandering
  • koffie en slaapproblemen
  • connectie maken en het belang van veiligheid in de spreekkamer
  • dat steeds meer mensen om leefstijl als medicijn vragen in plaats van medicatie
  • jezelf beter maken (waardoor je geen patiënt meer bent)
  • het gemak van foute keuzes in het huidige ecosysteem en moderne straatbeeld
  • sociale besmettelijkheid van leefstijlgewoontes
  • de koppeling tussen fitheid en succes bij bedrijven
  • eigen verantwoordelijkheid rondom leefstijl (want Mark Rutte trekt je niet van de bank af)
  • het verschil tussen een superieure, middelmatige en inferieure dokters volgens oude Chinese medische teksten
  • de vraag of de grote toename van ongezondheid wel het probleem van de zorg is
  • een roker die slachtoffer maar ook dader is (negatieve invloed van passief meeroken)
  • roken in een auto met kinderen (waar je in België hoge boetes voor krijgt)
  • de sociale norm die geleidelijk verschuift op het gebied van gezond leven
  • zijn ervaringen in India waar hij met zijn team in drie dagen tienduizend mensen onderzocht
  • hoe hij balans houdt in zijn leven met veel verantwoordelijkheden en activiteiten
  • de kick van wetenschappelijk onderzoek en maatschappelijke campagnes (ook rondom persoonlijke hygiëne en het coronavirus)
  • het concept ‘Run with the doctor’ waarbij hij wekelijks met patiënten hardloopt
  • zijn eigen voedingspatroon vol met hypergezonde voeding en zonder bewerkte koolhydraten
  • powernaps die hij pakt als hij korte nachten heeft
  • voeding en leefstijl die steeds meer aandacht in de cardiologie krijgen
  • praktische leefstijltips om gezonder te worden én gezond te blijven
  • een mythe over het wegvallen van inkomsten van specialisten als patiënten medicatie stoppen
  • een voorbeeld van iemand met hoog cholesterol door één ongezond voedingsmiddel
  • zijn missie om mensen meer bewustzijn te geven over gezond leven

Gerelateerde podcasts

Aflevering #172 van onze podcast is met Robert van de Graaf. Robert van de Graaf is verslavingsarts. Hij
Aflevering #171 van onze podcast is met Merel Teunis. Merel Teunis is pedagoog, transformatiecoach en hypnotherapeut. Ze is
Aflevering #170 van onze podcast is met Leo van der Zijde. Leo van der Zijde is grondlegger van
Ineke Visser is initiatiefnemer en voorzitter van het Landelijk Expertisecentrum Sterven en auteur van meerdere boeken over sterven
Brahman Menor leeft vol overgave zonder eten en drinken. Hij is auteur van het boek Pranic Living, Leven
Duco Kanij is een succesvolle zorgondernemer en grondlegger van de Methode Kanij en Body & Mind Connection.
Joseph McClendon III studeerde neuropsychologie en wereldwijd bekend in het veld van de Ultimate Performance. Hij heeft inmiddels
Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser zijn hoofdredacteuren van het online platform Holistik. Ook zijn ze auteur van
Wardell Amerika is neuroloog. Hij houdt zich bezig met duurzame gezondheid, waaronder de koppeling tussen migraine en leefstijl.
Jan Bommerez is expert op het gebied van menselijk potentieel, flow en trauma. Onze eerste OERsterk Podcast werd
Femme Zijlstra is integraal arts en radioloog. Ze heeft een praktijk met de naam Kijk & Luisterdokter.
Eliane Bernhard is medeoprichter van House of Deeprelax en auteur van het boek Deep Relax. Ze maakt zich
Rogier Larik is openbaar apotheker en de aanvoerder van de leefstijlapothekers. Vanuit zijn bedrijf ‘Care For Cure’ heeft
Alex Malone is auteur, CEO van 3 bedrijven en visionair in het ‘nieuwe werken’.
Ingeborg Bosch is grondlegster van de PRI (Past Reality Integration), psycholoog en bestsellerauteur.
Joep Rovers is eigenaar van Werk Atleet en spreker over vitaliteit.
Jorn Bosma en Lars van den Nieuwenhoff zijn oprichters van de online community IkiGuides. Ze houden zich bezig
Dick Kuiper is ademhalingstherapeut en oprichter van het Buteyko Instituut. Zijn missie is om mensen te leren om
Christel van der Meer is opgeleid als Zen Shiatsu therapeut, oprichtster van Oerbouillon en nu actief als gids
Merijn van de Laar is slaapwetenschapper en auteur van het boek ‘Slapen als een oermens’.