dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

OERsterk Podcast met Susanne Peereboom

Susanne Peereboom heeft het initiatief Een Gezonde Telefoongebruiker gestart. Ze is auteur van het boek ‘Meer aandacht voor jezelf en minder voor je telefoon’.

In deze podcast vertelt Susanne over:

  • de kernvraag: heb jij de controle over je telefoon, of andersom?
  • natuurlijke manieren om dopamine aan te maken
  • de invloed van een smartphone op je fysieke, mentale, emotionele en sociale gezondheid
  • haar persoonlijke indrukwekkende drive om het beste uit haar leven te halen (en mensen het beste uit zichzelf te laten halen)
  • de 5 V’s: vertrouwen, verveling, verleiding, verbeteren en voortzetten
  • hoe mensen reageren op haar challenge met minder telefoongebruik
  • het effect van meer in het ‘hier en nu’ zijn op je mindset en je brein
  • een gevoel van controle als de smartphone in de buurt is
  • de opkomst van de dumbphone (de ouderwetse Nokia)
  • een uitdaging om een dag(deel) zonder telefoon door te brengen
  • het heropvoeden van je sociale omgeving als je minder vaak op je telefoon zit (en dus minder snel reageert)
  • de kracht van een handgeschreven kaart (en het helende effect van schrijven)
  • waarom Tinder in deze moderne tijd zo’n succesvolle app is geworden
  • hoe je op jouw eigen manier een gezonde telefoongebruiker kunt worden
  • de nieuwe Metaverse en het toenemende schermgebruik aankomende twintig jaar

Gerelateerde podcasts

Leo van der Zijde is grondlegger van de Evocircadian Code, een raamwerk dat de mens vanuit evolutionair perspectief
Ineke Visser is initiatiefnemer en voorzitter van het Landelijk Expertisecentrum Sterven en auteur van meerdere boeken over sterven
Brahman Menor leeft vol overgave zonder eten en drinken. Hij is auteur van het boek Pranic Living, Leven
Joseph McClendon III studeerde neuropsychologie en wereldwijd bekend in het veld van de Ultimate Performance. Hij heeft inmiddels
Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser zijn hoofdredacteuren van het online platform Holistik. Ook zijn ze auteur van
Jan Bommerez is expert op het gebied van menselijk potentieel, flow en trauma. Onze eerste OERsterk Podcast werd
Femme Zijlstra is integraal arts en radioloog. Ze heeft een praktijk met de naam Kijk & Luisterdokter.
Eliane Bernhard is medeoprichter van House of Deeprelax en auteur van het boek Deep Relax. Ze maakt zich
Rogier Larik is openbaar apotheker en de aanvoerder van de leefstijlapothekers. Vanuit zijn bedrijf ‘Care For Cure’ heeft
Alex Malone is auteur, CEO van 3 bedrijven en visionair in het ‘nieuwe werken’.
Ingeborg Bosch is grondlegster van de PRI (Past Reality Integration), psycholoog en bestsellerauteur.
Jorn Bosma en Lars van den Nieuwenhoff zijn oprichters van de online community IkiGuides. Ze houden zich bezig
Martin Bennis is anesthesioloog, maar heeft ook een online Leefstijl Gezondheidsgids opgezet.
Marieke Gielen is opgeleid tot maag-darm-leverarts en is nu medisch transformatief bewustzijnscoach.
Anouk Bindels is psycholoog en Hart-Brein-Trainer. Ze is auteur van het boek ‘Wijsheid van trauma: Met hart &
Bas van Vugt is businesscoach voor betekenisvolle ondernemers. Hij is auteur van de boeken ‘De hooggevoelige ondernemer’ en
Paula van der Werff is psychologe en PSYCH-K-instructeur. Ze is auteur van het boek ‘Neem de regie over
Max Ohlenschlager is trainer en coach op het gebied van time-management. Hij is auteur van het boek ‘HOPPA,
Huub ter Haar is theoloog, lichaamsgericht therapeut en innovator. Hij is auteur van het boek ‘Lijfkracht, Sleutel tot
Nienke Stoop is arts, acupuncturist en expert op het gebied van holistische gezondheid en vruchtbaarheid. Ze is auteur