In deze podcast vertelt Susanne over:
- de kernvraag: heb jij de controle over je telefoon, of andersom?
- natuurlijke manieren om dopamine aan te maken
- de invloed van een smartphone op je fysieke, mentale, emotionele en sociale gezondheid
- haar persoonlijke indrukwekkende drive om het beste uit haar leven te halen (en mensen het beste uit zichzelf te laten halen)
- de 5 V’s: vertrouwen, verveling, verleiding, verbeteren en voortzetten
- hoe mensen reageren op haar challenge met minder telefoongebruik
- het effect van meer in het ‘hier en nu’ zijn op je mindset en je brein
- een gevoel van controle als de smartphone in de buurt is
- de opkomst van de dumbphone (de ouderwetse Nokia)
- een uitdaging om een dag(deel) zonder telefoon door te brengen
- het heropvoeden van je sociale omgeving als je minder vaak op je telefoon zit (en dus minder snel reageert)
- de kracht van een handgeschreven kaart (en het helende effect van schrijven)
- waarom Tinder in deze moderne tijd zo’n succesvolle app is geworden
- hoe je op jouw eigen manier een gezonde telefoongebruiker kunt worden
- de nieuwe Metaverse en het toenemende schermgebruik aankomende twintig jaar
Gerelateerde podcasts
Aflevering #177 van onze podcast is met Karin Blok-Olsen. Karin studeerde rechten, maar werd kinesioloog. Ze is auteur
Aflevering #173 van onze podcast is met Felix van der Wissel . Felix van der Wissel is huisarts
Aflevering #171 van onze podcast is met Merel Teunis. Merel Teunis is pedagoog, transformatiecoach en hypnotherapeut. Ze is
Duco Kanij is een succesvolle zorgondernemer en grondlegger van de Methode Kanij en Body & Mind Connection.
Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser zijn hoofdredacteuren van het online platform Holistik. Ook zijn ze auteur van
Eliane Bernhard is medeoprichter van House of Deeprelax en auteur van het boek Deep Relax. Ze maakt zich
Marianne Vanderveen is lactatiekundige, medisch antropoloog en socioloog. Ze is mede-initiatiefnemer en hoofdredacteur van ACE Aware NL, een
Dick Kuiper is ademhalingstherapeut en oprichter van het Buteyko Instituut. Zijn missie is om mensen te leren om
Merijn van de Laar is slaapwetenschapper en auteur van het boek ‘Slapen als een oermens’.
Siebe Hannosset studeerde bewegingswetenschappen, klinische psycho-neuroimmunologie en NLP. Hij is auteur van het boek Intermittent Living, Leidraad voor
Ines van Rosenstiel is kinderarts en arts integrative medicine. Ze is mede-oprichtster van de stichting Medical Checks for
Bas van Vugt is businesscoach voor betekenisvolle ondernemers. Hij is auteur van de boeken ‘De hooggevoelige ondernemer’ en
Max Ohlenschlager is trainer en coach op het gebied van time-management. Hij is auteur van het boek ‘HOPPA,
Huub ter Haar is theoloog, lichaamsgericht therapeut en innovator. Hij is auteur van het boek ‘Lijfkracht, Sleutel tot
Birgit Spoorenberg is opgeleid als huisarts, maar verdiepte zich later ook in de psycho-neuroimmunologie. Ze heeft nu een
Juliëtte Schraauwers is vrijheidsmiljonair, visionair en spreker. Ze is oprichtster van de duurzame basisschool NOWSCHOOL, van Branding Agency
Bart van Tienen is huisarts en droomt van het opstarten van een Gezondheidshuis.
Jeroen Morssink is homeopaat en auteur van diverse boeken. Judith van Gaalen is homeopaat, EMDR-therapeute en ook auteur
In deze bonus-aflevering van onze podcast ben ik zelf te gast. Barbara Kok stuurde mij het verzoek om
Isabel van Alphen is natuurgeneeskundig therapeut en auteur van het boek ‘Dans der hormonen’.
